После «марафонского» уик-энда, когда ему пришлось прочитать шесть книг, Светлозар Желев раскрыл свои эмоции в Фейсбуке. «Я объявляю движение за замедление – за медленное чтение, медленную еду, медленное питье и медленную жизнь» − такими словами он провозгласил свой манифест. Сегодня литератор − признанный гуру движения, а его последователи делятся своим опытом в искусстве уловить мгновение на страницах его недавно изданного сборника «За медленную жизнь и наслаждение жизнью».

Жить медленно не означает ползти по жизни со скоростью улитки, а широко открыть глаза и наслаждаться каждым мгновением.

«Медленно – это не про скорость, − говорит Светлозар Желев. – Это о гармонии между нашим внутренним ощущением и давлением, которое оказывает на нас внешний мир. Находя «якоря», которые удерживают нас в жизни, нам удается насладиться мгновениями удовольствия и гармонией. От скорости зависит, будем ли мы любоваться облаками, солнцем, закатом, цветением и ароматом лип. Этими незначительными, но такими красивыми и важными моментами».

По мнению Светлозара Желева, нужно выбросить из своей жизни все, что нам не нравится, чтобы начать жить, а это то, что нам приходится делать по необходимости, встречи с людьми, которые нам не нравятся, то, чем мы сами раним себя.

«Важны близкие люди, те, кого мы любим, важно делать то, что нам нравится, важно находить время для всего того, что приносит нам удовольствие и делает нас счастливыми, – продолжает он. – Назовем ли мы это наслаждением жизнью, «медленной жизнью» или гармонией – не имеет значения. Но именно это имеет смысл».

Журналист Георги Тошев – один из героев книги, говорит, что учился говорить медленно, думать медленно, жить медленно, чтобы не лишать себя мгновений, которые надо оценить.

«Один из моих «медленных» ритуалов связан с тем, чтобы идти в одиночку по лесу – хотя мне хочется разделить это с кем-нибудь другим, сначала мне нужно побыть с собой наедине, – рассказал он. – Я также люблю наблюдать за людьми, не спешить знакомиться, разговаривать, пить с ними кофе или ужинать вместе. Все это дает мне новое знание о других и о мире. И так как я люблю делиться, то решил, что необходимо переживать достаточно глубоко все, что со мной происходит, а не просто проходить через события и людей. Такое замедление важно для каждого, кто осознает, что должен принадлежать не только самому себе, но и остальным – от самых близких до самых далеких».

В своем кулинарном блоге In Food Veritas Адриана Гюзелева возвела в культ медленную еду. Даже если это fast или street food, независимо в каком уголке мира, важно насладиться едой, считает она.

«Мой опыт начался с Италии − с la bella Italia, la dolce vita и вообще всей культуры жизни и искусства в этой стране. И я пытаюсь – хотя моя жизнь идет на быстрых оборотах, насколько возможно, замедлять темп и наслаждаться настоящим. Мой небольшой ритуал, например, − встать утром немного раньше, чем это необходимо, чтобы иметь время для себя. Я варю себе кофе, наливаю воду с лимоном. Включаю новости или музыку, танцую, могу погладить какую-то одежду – потом время начинает идти быстрее. И если мы не притормозим хотя бы немного в те моменты, которые доставляют нам удовольствие, мы не можем их оценить и прожить полноценно».

Эпидемия коронавируса не просто замедлила, а остановила нашу жизнь, размышляет Светлозар Желев. А так не должно быть. Поэтому сегодня, когда мы снова впускаемся в бешеном ритме наперегонки с людьми и временем, хорошо бы иногда вспоминать о необходимости слегка притормозить и оглянуться вокруг.

Перевод Елены Паскаловой