Le passage à l’heure d’hiver aura lieu dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre 2025. À 4 heures, il sera 3 heures, soit une heure supplémentaire pour notre sommeil.
Le changement d’heure a été instauré principalement pour faire des économies d’énergie en réduisant les besoins d’éclairage artificiel. L’heure d’hiver est considérée comme l’heure "normale", l’heure d’été venant la décaler pendant les mois les plus ensoleillés. Et pourtant, ce changement peut perturber temporairement l’horloge biologique. Fatigue, troubles du sommeil ou de l’humeur peuvent survenir les premiers jours. Il est conseillé d’anticiper ce décalage en adaptant progressivement son rythme quelques jours avant.
L’Union européenne a proposé en 2018 de supprimer le changement d’heure. Si le Parlement européen s’est prononcé en faveur d’une suppression en 2021, aucune décision commune n’a été actée à ce jour.
Le passage à l'heure d'été aura lieu le 29 mars 2026.
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