Temperaturile aerului de peste 30-35 de grade Celsius pot fi extrem de riscante pentru cei care suferă de boli cardiovasculare, deoarece temperatura ridicată este asociată cu deshidratarea și scăderea tensiunii arteriale. De la Spitalul Național de Cardiologie, profesorul Borislav Gheorghiev a recomandat dublarea aportului de apă, care de obicei este de un litru și jumătate, mai ales în zilele cu temperaturi ridicate. De asemenea, el a sugerat ca persoanele supraponderale să bea mai multă apă decât cele slabe.

Persoanele care folosesc medicamente pentru tensiune arterială și au boli cardiovasculare ar trebui să reducă puțin doza de diuretice, iar valorile tensiunii arteriale nu ar trebui să scadă sub 120/80 la domiciliu. Gheorghiev spune: "Nu v-aș recomanda să beți lapte bătut sărat dacă tensiunea arterială este prea mică, deoarece sarea provoacă un alt tip de retenție de apă. Cel mai bine este să beți apă. Deși este rar, se poate bea ayran sărat și nu există niciun obstacol pentru ca persoanele sănătoase să îl consume.

Persoanele care suferă de bătăi neregulate ale inimii trebuie să fie atente la transpirație din cauza pierderii de electroliți. Potrivit expertului, în unele cazuri, nivelul de potasiu și sodiu poate scădea din cauza temperaturilor ridicate. Din acest motiv, medicul a subliniat monitorizarea indicatorilor cu teste de laborator, mai ales în perioadele cu temperaturi extreme.

Pe căldură, orice consum de alcool nu este recomandat atât persoanelor sănătoase, cât și celor bolnave, deoarece acesta poate dilata vasele de sânge, provocând leșinuri.

"Când frecvența normală a urinărilor scade, devine periculos pentru rinichi, deoarece cu cât mai puțin lichid trece și este filtrat prin rinichi, cu atât este mai probabil să se deterioreze rinichii", a spus Georgiev.

Ar trebui să se acorde mai multă atenție consumului de apă, mai ales în perioadele cu temperaturi extreme. Chiar dacă ați consumat mai multă apă decât aveți nevoie, apa rămasă va fi expulzată și organismul se va calma. Scopul aici este de a permite rinichilor să își îndeplinească funcția normală. Este posibil ca rinichii să fie solicitați prin consumul unei cantități mari de apă, dar important este că aceștia vor fi purificați. Jumătate din apa ingerată va fi expulzată prin transpirație și expirație. Pe măsură ce gradele cresc, o persoană transpiră și, astfel, o cantitate mare de apă se evaporă de pe suprafața corpului.

Întrebat dacă consumul de cafea în zilele călduroase ne afectează sănătatea, profesorul Gheorghiev a răspuns: "Depinde de tipul de cafea și de frecvența consumului, a spus Georgiev, adăugând că, în general, cafeaua nu are un efect semnificativ asupra ritmului cardiac și are un efect minim asupra tensiunii arteriale atunci când este consumată în fiecare zi. Cu alte cuvinte, dacă o persoană consumă cafea în fiecare zi, aceasta nu îi va crește tensiunea arterială, dar nici nu o va scădea.

Una dintre cele mai riscante situații care i se pot întâmpla oricui pe vreme caldă este insolația. Insolația cauzată de expunerea directă și prelungită la soare și căldură puternică este asociată cu deshidratarea acută, ale cărei prime simptome sunt amețeala, greața și vărsăturile. Totodată, insolația, care are simptome precum oboseală, puls ridicat, respirație rapidă, transpirație excesivă și tulburări de cefalee, trebuie echilibrată cu lichide imediat ce este observată și trebuie acordat de urgență sprijin medical. Se recomandă să nu se iasă afară între orele 10:00 și 16:00 în zilele călduroase, dacă este posibil.

Foto: Băiatul de la Bistrița, BGNES