платена публикация
Днес, всеки, който търси начин да отслабне и да влезе във форма, има широк избор от програми и режими. Безспорно обаче една от най-популярните диети представлява 90 дневната диета.
90 дневната диета се появява на бял свят през далечната 2000 година. Специфично за нея е, че се основава на принципите на разделното хранене. В сила е теорията, че различните видове хранителни вещества – протеини, въглехидрати и протеини – преминават през различен процес на усвояване и изискват различен механизъм на смилане. Когато те бива консумирани едновременно, организмът ни се затормозява, а вещества не са усвоени правилно. Ето защо основният „закон“ на 90 дневната диета е всеки ден да бъде посветен на един конкретен вид хранителни вещества. Така тялото спокойно и ефикасно преработва храната, метаболизмът работи на пълни обороти, а вие отслабвате.
90 дневната диета е с продължителност от три месеца. Режимът определя всеки месец като отделен етап. Етапът се състои от цикли, които се повтарят един след друг. Цикълът е изграден от четири последователни дни. Всеки ден е посветен на определен тип хранителни вещества – протеини, витамини, прости въглехидрати, сложни въглехидрати. На всеки 29 дена има един воден ден, когато са позволени само чай и кафе.
· Ден на протеините – месо, риба и морски дарове, всякакви млечни и соеви продукти, както и яйца.
· Ден на сложните въглехидрати – бобови и зърнени култури, всякакъв тип зеленчуци, включително и кореноплодни.
· Ден на простите въглехидрати –сладкиши са позволени стига в тях да няма яйца или мляко.
· Ден на витамините – плодове, ядки, семена с възможност да ги съчетавате с различен тип зеленчуци.
90 дневната диета е изключително ефикасна. В мрежата ще откриете много доволни потребители, които доказват своите резултати със снимки преди и след. Единственият недостатък на този хранителен режим за отслабване е неговата сложност. Особено трудно е да се измисли рецепта само с един вид хранителни вещества. Най-добрият начин да преодолеете тези затруднения, е като използвате мобилно приложение за 90 дневна диета. Между другото, първоначално този режим е бил познат под името 90 Рина или Диетата на Рина. Приложението със сигурност, ще ви помогне в нейното практикуване. В него ще получавате статистика за вашия прогрес, идеи за рецепти за всеки отделен ден, а и ежедневно напомняне за следене на килограмите.
90 дневната диета е отличен и ефикасен начин да влезете във форма, като намалите телесното си тегло. Факт е, че тя изисква висока степен на дисциплина и включва множество ограничения. Но предвид гарантираните крайни резултати, трябва да си признаем, че всички трудности в този режим си заслужават. За повече информация посетете официалния уеб сайт на диетата тук.
