Do të flemë një orë më shumë më 26 tetor

botuar më 25-10-25 7.10.PD

Foto: Pexels

Në orën 04:00 me orën e Bullgarisë, më 26 tetor 2025, duhet të kthejmë akrepat e orës një orë pas.

Kjo do të thotë një orë më shumë gjumë, por ajo nuk e eliminon stresin që trupi përjeton si rezultat i ndryshimit të orarit biologjik – theksojnë shkencëtarët. Zvogëlimi i orëve të dritës ditore mund të ndikojë në humorin tonë, të rrisë ankthin dhe simptomat depresive tek personat që janë të prirur ndaj çrregullimeve. Këshillat për t’u përballur me pasojat negative të kalimit në orën dimërore përfshijnë shfrytëzimin maksimal të dritës së ditës, më pak gjumë gjatë ditës, aktivitet shoqëror dhe teknika relaksimi.

Përsëri do të gëzojmë ditë të gjata dhe me diell në pranverë – do të rikthehemi përsëri në orën verore më 29 mars 2026, në orën 3:00 të mëngjesit.

Përpiloi: Elena Karkallanova

Përgatiti në shqip dhe publikoi: Kostandina Bello

Foto: Pexels

Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Radio Bullgaria SHOQËRI 26 tetor akrepa kohë orar biologjik orë

Më shumë nga rubrika

Agjencia "Mjara": 81.2% e bullgarëve nuk besojnë se demokracia në Bullgari është reale

81.2% e bullgarëve nuk besojnë se demokracia në Bullgari është reale, 78.2% dyshojnë se tranzicioni ka mbaruar dhe 57.6% nuk janë të bindur se ekziston një ekonomi tregu funksionale në vendin tonë. Të dhënat janë nga një anketë e pavarur nga..

botuar më 25-11-18 2.33.MD

Krishtlindjet janë të mundura që në nëntor – Sofja në drita, pazare dhe atmosferë festive

Këtë vit Krishtlindja “mbërriti” në Sofje që në nëntor, me aromë të verës së ngrohtë, kanellës dhe magjisë festive. Radio Bullgaria ju rekomandon të vizitoni disa prej këndeve të Krishtlindjes në kryeqytet: Për më të paduruarit për të pritur..

botuar më 25-11-17 6.55.MD

Muzeu i parë i arit investues hap dyert në Plovdiv

Muzeu i parë i arit investues mirëpret në Plovdiv vizitorë që duan të mësojnë më shumë rreth historisë së parave dhe lidhjes së tyre me arin – nga lindja e arit, origjina e tij kozmike dhe rruga e tij deri në Tokë, deri tek mënyra se si ky metal i çmuar..

botuar më 25-11-16 8.20.PD

MOTI

Zgjidhni qytetin: Sofja

Reshje
min: 14 | maks: 15

BULLGARIA NË FOTOGRAFI

Cili artist bullgar me famë botërore ka pikturuar kartat QSL për Radio Bullgarinë?

MË TË VIZITUARAT

Krishtlindjet janë të mundura që në nëntor – Sofja në drita, pazare dhe atmosferë festive

Këtë vit Krishtlindja “mbërriti” në Sofje që në nëntor, me aromë të verës së ngrohtë, kanellës dhe magjisë festive. Radio Bullgaria ju rekomandon të..

botuar më 25-11-17 6.55.MD

Agjencia "Mjara": 81.2% e bullgarëve nuk besojnë se demokracia në Bullgari është reale

81.2% e bullgarëve nuk besojnë se demokracia në Bullgari është reale, 78.2% dyshojnë se tranzicioni ka mbaruar dhe 57.6% nuk janë të bindur se..

botuar më 25-11-18 2.33.MD