Do të flemë një orë më shumë më 26 tetor

botuar më 25-10-25 7.10.PD

Foto: Pexels

Në orën 04:00 me orën e Bullgarisë, më 26 tetor 2025, duhet të kthejmë akrepat e orës një orë pas.

Kjo do të thotë një orë më shumë gjumë, por ajo nuk e eliminon stresin që trupi përjeton si rezultat i ndryshimit të orarit biologjik – theksojnë shkencëtarët. Zvogëlimi i orëve të dritës ditore mund të ndikojë në humorin tonë, të rrisë ankthin dhe simptomat depresive tek personat që janë të prirur ndaj çrregullimeve. Këshillat për t’u përballur me pasojat negative të kalimit në orën dimërore përfshijnë shfrytëzimin maksimal të dritës së ditës, më pak gjumë gjatë ditës, aktivitet shoqëror dhe teknika relaksimi.

Përsëri do të gëzojmë ditë të gjata dhe me diell në pranverë – do të rikthehemi përsëri në orën verore më 29 mars 2026, në orën 3:00 të mëngjesit.

Përpiloi: Elena Karkallanova

Përgatiti në shqip dhe publikoi: Kostandina Bello

Foto: Pexels

Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Radio Bullgaria SHOQËRI 26 tetor akrepa kohë orar biologjik orë

Më shumë nga rubrika

Klubi i grave dhe familjeve bullgare në Hamburg feston 20-vjetorin

Festa e familjes së krishterë çdo vit është arsye për takim të bashkatdhetarëve tanë në Hamburg. Viti 2025 nuk bën përjashtim dhe ftesa prej kohësh qarkullon në rrjetet sociale, sepse bashkatdhetarët tanë do të festojnë solemnisht 20 vjet nga krijimi i..

botuar më 25-11-22 9.00.PD

Kujdes, ari! Një ngjarje në Karllovo rinovoi debatin për bashkëjetesën me grabitqarin

Kamerat e sigurisë filmuan një ari në një lagje banimi të qytetit Karllovo para disa ditësh. Grabitqari zbriti deri te shtëpitë në pjesën veriore të qytetit dhe u shëtit pa u shqetësuar nëpër rrugë , derisa u tremb nga një makinë që kalonte. Pas..

botuar më 25-11-22 8.00.PD

"Tregu i Profesioneve" mbështet orientimin në karrierë të të rinjve

Më 21 dhe 22 nëntor 2025, në sallën "Xhon Atanasov" të Parkut Teknologjik të Sofjes do të mbahet edicioni i 11-të i "Tregut të Profesioneve". Forumi synon të mbështesë orientimin e hershëm në karrierë të të rinjve në vendin tonë...

botuar më 25-11-21 6.10.PD

MOTI

Zgjidhni qytetin: Sofja

Vranësira të dendura
min: 1 | maks: 12

BULLGARIA NË FOTOGRAFI

Cili artist bullgar me famë botërore ka pikturuar kartat QSL për Radio Bullgarinë?