Do të flemë një orë më shumë më 26 tetor

botuar më 25-10-25 7.10.PD

Foto: Pexels

Në orën 04:00 me orën e Bullgarisë, më 26 tetor 2025, duhet të kthejmë akrepat e orës një orë pas.

Kjo do të thotë një orë më shumë gjumë, por ajo nuk e eliminon stresin që trupi përjeton si rezultat i ndryshimit të orarit biologjik – theksojnë shkencëtarët. Zvogëlimi i orëve të dritës ditore mund të ndikojë në humorin tonë, të rrisë ankthin dhe simptomat depresive tek personat që janë të prirur ndaj çrregullimeve. Këshillat për t’u përballur me pasojat negative të kalimit në orën dimërore përfshijnë shfrytëzimin maksimal të dritës së ditës, më pak gjumë gjatë ditës, aktivitet shoqëror dhe teknika relaksimi.

Përsëri do të gëzojmë ditë të gjata dhe me diell në pranverë – do të rikthehemi përsëri në orën verore më 29 mars 2026, në orën 3:00 të mëngjesit.

Përpiloi: Elena Karkallanova

Përgatiti në shqip dhe publikoi: Kostandina Bello

Foto: Pexels

Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Radio Bullgaria SHOQËRI 26 tetor akrepa kohë orar biologjik orë

Më shumë nga rubrika

Ura e fjalëve dhe kujtesës – Dimi Komanduçi për projektin e saj “Karizma e bullgarit”

Urë midis botëve përfaqëson në vetvete projekti “Karizma e bullgarit”. Me të Dimitrinka Jordanova Komanduçi – psikologe, psikoterapeute, trajnere vokale dhe autore e “Zëri yt mund të ndryshojë jetën tënde” – vë në fokus një temë shumë të rëndësishme për..

botuar më 25-11-26 8.00.MD

Nga dialekti palken në gjuhën letrare – në Timishoara nisi funksionimi i lektoratit të gjuhës bullgare

Timishoara, një qytet i madh multietnik në Rumaninë Perëndimore, është qendra e rajonit historik të Banatit dhe shtëpia e bullgarëve të Banatit . Përfaqësuesit e këtij komuniteti janë pasardhës të emigrantëve nga trojet bullgare para gati..

botuar më 25-11-26 6.55.PD

Inteligjenca artificiale mundëson qasje të personalizuar në shkollat bullgare

Nxënësit nga Gjenerata Z, të cilët aktualisht janë në shkollë (të lindur midis viteve 1995 dhe 2012), masivisht përdorin në praktikën e tyre mësimore inteligjencën artificiale. Sipas vëzhgimeve të mësuesve, bëhet fjalë për mbi 85% të nxënësve tek ne, të..

botuar më 25-11-25 8.00.MD

MOTI

Zgjidhni qytetin: Sofja

Vranësira
min: 5 | maks: 15

BULLGARIA NË FOTOGRAFI

Cili artist bullgar me famë botërore ka pikturuar kartat QSL për Radio Bullgarinë?