Кога за последен път получихте прегръдка или вие прегърнахте някого? Прегръщането е едно от най-простите неща, които можете да направите за вашето здраве и щастие. Ето какво казват психолозите за това:
• Прегръщането е полезно за сърцето ви. Проучвания сочат, че прегръщането създава положително емоционално преживяване, което може да доведе до биохимични и физиологични реакции. Прегръдката може да помогне за понижаване на нивата на кръвното налягане и намаляване на стреса, информира „Списание 8“.
• Прегръщането помага за засилване на имунната ви система. Може да увеличи производството на ендорфини в тялото ви, което от своя страна може да помогне за укрепване на имунната ви система. Може би не една ябълка на ден, а една прегръдка на ден е ключът да държите лекаря далеч от вас...
• Прегръщането подобрява настроението ви. Чувствате ли се тъжни или мрънкащи? Една прегръдка може да помогне. Докосването е универсален любовен език. Учените са единодушни, че само докосването може да разкрие емоции, включително гняв, страх, отвращение, любов, благодарност и съчувствие. Благодарение на способността си да понижава нивата на кортизола и да ви помогне да се отпуснете, една прегръдка може да е точно това, от което се нуждаете за незабавно подобряване на настроението.
Знаете ли, че средно хората прекарват по около час в прегръдка на месец? Средната трае под 10 секунди. Прегръдката с цялото тяло стимулира нервната ви система, като същевременно намалява чувството за самота, бори се със страха, повишава самочувствието, намалява напрежението и събужда проявата на признателност.
В крайна сметка, колкото повече физическа привързаност получавате, толкова по-щастливи и по-здрави сте.
На 20–21 ноември 2025 г. представители на СЮЗО, Община Благоевград и Областна администрация Благоевград участваха в двудневна партньорска среща по проект HEATSAFE в Барселона, организирана от Област Барселона. На срещата всички партньори обмениха добри практики и идеи за адаптация към екстремни горещини и развитие на мрежа от климатични убежища...
Започна есенната кампания по залесяване на Община Кюстендил. Инициативата е част от дългосрочните усилия на местната администрация за обогатяване на зелената система, подобряване качеството на въздуха и устойчиво развитие на градската среда. По време на кампанията ще бъдат засадени близо 200 нови дървета. През изминалата седмица вече беше залесено..
Община Разлог разработи проект за цялостно обновяване на здравната служба в село Баня, което ще я превърне в модерно, функционално и достъпно място. Сградата на здравната служба е в силно амортизирано състояние. Материалната база е остаряла, в нея работят само двама лекари, което ограничава възможностите за предоставяне на необходимите медицински..
Нов клуб по художествена гимнастика ще развива дейност в Симитли и Благоевград - това е СКХГ “АРТИСТИКА”. Треньорки и основателки на новия клуб са Ния Накева- Ангелова и Камена Колева. Тренировките се извършват в модерната зала на Спортен комплекс “Септември” – Симитли и в спортната зала на 7 СУ "Кузман Шапкарев" - Благоевград, където всяко..
На извънредно заседание се събира днес Общинският съвет в Дупница. Поводът е актуализация на капиталовата програма на Общината с добавянето на шест нови обекта в нея. Ще бъде приета нова Наредба за финансово подпомагане на спортните клубове, както и Годишна програма за дейността на читалищата. Срокът за подаване на декларации за облагане с такса..
25 ноември се отбелязва като Международен ден срещу насилието над жени и момичета. Почти една на всеки три жени в света е била жертва на психическо и/или сексуално насилие поне веднъж в живота си, а през 2023 г. повече от 50 00 жени са били убити от партньора си или от член на семейството, показват данните на ООН - Жени. От организацията призовават за..
Днес над Югозападна и Източна България ще има разкъсана средна и висока облачност. Над останалата част от страната облачността временно ще намалее до слънчево. Вятърът от юг ще се усили. Преобладаващите минимални температури ще бъдат между 0° и 5°, максималните температури ще са предимно между 10° и 15°. През нощта срещу сряда от запад-югозапад ще..
Облачно
Предимно облачно
Разкъсана облачност