Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Любопитно – една прегръдка на ден ще държи лекаря далеч от вас

Прегръдката – прост лек за здраве и щастие.

Кога за последен път получихте прегръдка или вие прегърнахте някого? Прегръщането е едно от най-простите неща, които можете да направите за вашето здраве и щастие. Ето какво казват психолозите за това:

• Прегръщането е полезно за сърцето ви. Проучвания сочат, че прегръщането създава положително емоционално преживяване, което може да доведе до биохимични и физиологични реакции. Прегръдката може да помогне за понижаване на нивата на кръвното налягане и намаляване на стреса, информира „Списание 8“.

• Прегръщането помага за засилване на имунната ви система. Може да увеличи производството на ендорфини в тялото ви, което от своя страна може да помогне за укрепване на имунната ви система. Може би не една ябълка на ден, а една прегръдка на ден е ключът да държите лекаря далеч от вас...

• Прегръщането подобрява настроението ви. Чувствате ли се тъжни или мрънкащи? Една прегръдка може да помогне. Докосването е универсален любовен език. Учените са единодушни, че само докосването може да разкрие емоции, включително гняв, страх, отвращение, любов, благодарност и съчувствие. Благодарение на способността си да понижава нивата на кортизола и да ви помогне да се отпуснете, една прегръдка може да е точно това, от което се нуждаете за незабавно подобряване на настроението.

Знаете ли, че средно хората прекарват по около час в прегръдка на месец? Средната трае под 10 секунди. Прегръдката с цялото тяло стимулира нервната ви система, като същевременно намалява чувството за самота, бори се със страха, повишава самочувствието, намалява напрежението и събужда проявата на признателност.

В крайна сметка, колкото повече физическа привързаност получавате, толкова по-щастливи и по-здрави сте.


БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

Голяма авария остави без вода пернишки квартали

Голяма авария в помпена станция остави без вода днес пернишките  квартали "Калкас" и "Ралица". Екипи на "ВиК" работят по отстраняването й.  Със спряно водоподаване днес заради ремонтни дейности от външна фирма са и кварталите "Хумни дол" и "Проучване", както и село Дивотино.  Работи се в района на кв. "Иван Пашов", уточняват от водното дружество. Водата..

публикувано на 25.07.25 в 11:22

Заради проблеми с водоподаването обществените бани в Кюстендил ще работят безплатно

Вече трети ден три квартала в Кюстендил са без вода. Причината - авария на водопроводната мрежа и подмяната на компрометираните участъци. Жителите на града обаче недоволстват, че в горещините са оставени без вода и обвиняват общината и "Кюстендилска вода" в бездействие и неефективна работа. "До края на деня ще започне запълването на водопровода..

публикувано на 25.07.25 в 11:17

Затварят пътя до хижа Беласица

Пътят за хижа "Беласица" в Петрич ще бъде затворен заради строителни дейности, информират от общинската администрация. До 18:00 ч. днес и от 08:00 ч. до 12:30 ч. и на 26.07.2025 г. (събота) ще се извършват строителни дейности по изграждане на подпорни стени на пътя. Това налага пълното затваряне на пътя за движение на моторни превозни средства в..

публикувано на 25.07.25 в 11:12

Забраниха използването на пиротехнически изделия в община Дупница

Забранено е използването на пиротехнически изделия на територията на община Дупница. Заповедта е на кмета Първан Дангов и е във връзка с усложнената противопожарна обстановка. Тя ще бъде в сила до отпадане на необходимостта.  Забранява се използването на пиротехника и други запалими материали на обществени места и в закрити помещения, както и в..

публикувано на 25.07.25 в 11:02

Пръскат против комари в Благоевград

На 25.07.2025 г. ще бъде проведена обработка по дезинсекция срещу ларви на комари в град Благоевград. Целта е да бъде намалена популацията на ларвите на комари в естествени и изкуствени биотопи на територията на града. Обработките ще бъдат извършени от 00:00 ч. до 06:00 ч. на езерото на парк „Бачиново“, коритото на река Бистрица, канал в..

публикувано на 25.07.25 в 09:48

Оранжев код за горещо време в петък

Днес ще е слънчево и отново горещо. Ще духа слаб вятър, предимно от изток.  Максималните температури ще бъдат между 36° и 41°. Оранжев код за опасно горещо време обявиха за петък от НИМХ.

публикувано на 25.07.25 в 07:02

Над 10 незаконни постройки в пернишкия квартал „Хумни дол” са премахнати

Над 10 незаконни постройки в ромската част на пернишкия квартал „Хумни дол” са премахнати, съобщи секретарят на общината Мартин Жлябинков. Дейностите стартираха в края на юни и продължават и към момента. За някои от постройките, които се ползват и все още не са съборени, е дадена отсрочка. Веднага след като тя изтече, ще започне и тяхното събаряне. Ще..

публикувано на 24.07.25 в 18:00