Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Може и без захар

Това, което прави много храни вкусни, е захарта. Проблемът е, че хората консумират твърде много захар, което носи редица рискове за здравето. “Световната здравна организация апелира за изключване на добавената захар изцяло. Може да се допусне само мед и сушени плодове, но естествено сушени и без добавена захар”, казва нутриционистът Яна Данаилова.

Консумацията на захар води до рязко покачване на кръвната захар, вследствие на което панкреасът секретира инсулин, чиято задача е да повиши нивото на глюкозата в кръвта. Често обаче високите нива на инсулина водят до хипогликемична криза, на нас отново ни се иска да хапнем нещо сладко и така се предизвиква един затворен кръг, който може да доведе до т.нар. инсулинова резистентност, която пък може да прерасне в диабет тип 2.

Още за ползите и вредите от сладкото изкушение чуйте от нутрициониста Яна Данаилова в звуковия файл.



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Търговци в България: За 2 г. кражбите в магазините станаха 2,5 пъти повече

Големите търговски вериги у нас отчитат ръст на дребните кражби през първото полугодие на 2025 г. спрямо същия период на миналата година. Най-сериозно увеличение има при спортните стоки (100%) и строителните хипермаркети (60%), а извършителите стават все по-изобретателни и по-млади, показва проучване на Асоциацията на търговците на нехранителни..

публикувано на 29.10.25 в 14:58
Каньонът Карпачево

Три нови маршрута свързват история и природа в района на Деветашкото плато

Сдружение "Деветашко плато" представя три нови туристически маршрута в района на платото, които предлагат на посетителите природни, исторически и културни забележителности. Маршрутите са разработени по съвместен международен проект по програма "Еразъм", в който партньори са сдружения от малки селски райони в Кипър, Словакия и Испания. Пред Радио..

публикувано на 29.10.25 в 14:43

Тодор Тодоров представя кинетични скулптури вдъхновени от природата

Кинетични скулптури вдъхновени от природата представя новата изложба на Тодор Тодоров. Тя ще бъде открита на 30 октомври 2025 г. в "Софийски арсенал - Музей за съвременно изкуство“ и е озаглавена "Гората на вятъра". Тодор Тодоров е един от водещите съвременни скулптори у нас. В изложбата му, движението и светлината превръщат пространството в..

публикувано на 29.10.25 в 12:51

Влакът Петрич - София прегази мъж

Мъж е бил прегазен от влака Петрич –София. Инцидентът е станал тази сутрин малко преди 8 часа в района на спирка Благоевград. По първоначалната информация машинистът е  забелязал мъж, легнал на релсите и въпреки усилията, не е успял да спре. Пътниците от влака ще бъдат превозени с друга композицията.

публикувано на 29.10.25 в 11:06

SPEAR-1 - изкуственият интелект за роботи, който води до нова технологична революция

SPEAR-1 е изкуствен интелект за роботи, който им помага да разбират триизмерния свят около тях — тоест не просто да „виждат“ с камера, а да осъзнават формите, разстоянията и предметите в пространството, подобно на начина, по който човек възприема заобикалящата среда. “За да се ориентират и за да разбират това пространство около тях, роботите..

публикувано на 29.10.25 в 10:11

Два проекта по "Граждански бюджети 2024" завършиха в кв. "Овча купел"

Два от проектите, финансирани по "Граждански бюджети 2024", бяха приключени в столичния кв."Овча купел”, отчете кметът на района Ангел Стефанов. Красив стенопис вече посреща всички жители и гости на кв. "Горна баня". Проектът имаше за цел промяна на естетическия облик на входа на квартала, обновяване на средата, както и минимизиране на неприемливите..

публикувано на 29.10.25 в 08:42

Нови поръчки, прекратени поръчки - коя фирма в кой район ще чисти боклука на София?

Столична община обяви днес решението на комисията по мегапоръчката за чистотата в София - за три от седемте обявени позиции.  Докладът на вътрешната комисия за избор на изпълнители по три от позициите на поръчката е изпратен вечерта на 28 октомври към Агенцията за обществени поръчки, съобщават от пресцентъра на Столичната община. Зона 6 ,..

публикувано на 29.10.25 в 08:28