"Женитесе нуждаят от определен набор от витамини и минерали. Необходимо е да консумират храни, богати на желязо. Те предотвратяват развитието на анемия и подпомагат работата на сърдечно-съдовата система", коментира Маргарита Макуха, диетолог в SberZdorovye. Такива храни са нетлъстото говеждо месо, пилешки и телешки черен дроб, какао, спирулина, мекотели, леща, морски водорасли и сусам.
Жените се нуждаят също от полиненаситени мастни киселини, които са богати на мазни морски риби - те допринасят за нормалния синтез на хормоните, поддържат здрави и млади кожата и косата. Продукти като водорасли, калмари, скариди, съдържащи достатъчно количество йод, подобряват метаболитните процеси в организма и помагат за предотвратяване развитието на рак.
За синтеза на женските полови хормони трябва да се включи в храненето лецитин - той може да се намери в яйцата и някои растителни масла, например слънчогледово или соево масло.
Спанакът, пшеничният зародиши, цитрусовите плодове и елдата съдържат витамин С, който е мощен антиоксидант, както и витамин Е, който е особено необходим по време на бременност. В менюто на бъдещите майки трябва да присъства фолиева киселина - която пък се намира в черния дроб, спанака, орехите, лешниците и мазната извара.
Последен ден за смяна на гумите на автомобила, грайферът трябва да е 4 мм. Днес е последният ден, в който шофьорите могат да карат автомобилите си с гуми, неподходящи за зимни условия, припомня БГНЕС. Изискването е от 15 ноември до 1 март всички автомобили да са оборудвани със зимни гуми или с гуми с дълбочина на протектора не по-малка или равна..
Обявен е конкурс за длъжността "Директор" на Регионалния културен институт "Столична библиотека", съобщиха от Столичната община. Кандидатите трябва да разработят концепция на тема "Дейност и развитие на Регионална библиотека "Столична библиотека" за период от 4 години", ще преминат и през събеседване. За длъжността се изисква висше..
С приключване на разследването и внасянето на обвинителния акт мъчителката на животни Габриела Сашова е преместена от следствения арест в затвора в Сливен, а съучастникът ѝ Красимир Георгиев е в Централния софийски затвор , съобщиха на брифинг от Окръжна прокуратура в Перник. Двамата са с по три обвинения - в сговор за извършване на престъпно..
Трима души получиха шанс за нов живот, след като близките на 45-годишен мъж взеха благородното решение да дарят органите му. Донорската ситуация бе реализирана в четвъртък от екип на МБАЛ "Уни Хоспитал" в Панагюрище, с координатор д-р Алексей Лещански. В резултат на това 38-годишен мъж получи шанс за живот, след като екип от ВМА, ръководен от проф...
Хора с увреждания излизат на протест в 11.00 часа пред Националната многопрофилна транспортна болница "Цар Борис Трети". Недоволството е срещу процедурата за подновяване на шофьорски книжки, намаляване на валидността на свидетелствата за правоуправление и орязване категориите на водачите с решения от ТЕЛК. "Правоспособните шофьори с..
Общинският съветник и председател на Комисията по здравеопазване и социални политики в СОС Ваня Григорова насочва вниманието към състоянието на Втора градска болница. В 10.00 часа, пред лечебното заведение Григорова ще представи какви сериозни конструктивни проблеми има във Втора градска болница. Тя съобщава, че още през март в комисията по..
Днес ще бъде предимно слънчево, но до обяд по долното поречие на Тунджа и Марица и почти през целия ден в Дунавската равнина ще се задържи мъгливо. Ще остане почти тихо, съобщиха от НИМХ. Максималните температури ще са между 13° и 18°, по-ниски в местата с трайна мъгла. В София максимална температура ще е около 16°. В планините ще бъде слънчево. Ще..
Разкъсана облачност
Предимно облачно
Мъгла