Превърнете в навик яденето на 2-3 ореха на ден
Те са източник на глутатион и аргинин. Ядките са отличен източник на ненаситени мастни киселини, полезни аминокиселини и витамини. Ядковите мазнини са "правилни" и здравословни. Те се абсорбират добре и работят за подобряване на състоянието на кожата, косата, зрението и мозъчната дейност.
Орехите имат едно значително предимство пред останалите ядки. Те са богати на глутатион, наричано „майката на антиоксидантната защита“. Той е включен в повечето процеси за неутрализиране на токсините в тялото ни. И обикновено се произвежда от черния дроб. Но малко помощ няма да му навреди, пише БГНЕС.
Освен това орехите са богати на аргинин - аминокиселина, която помага на черния дроб да неутрализира амоняка.
Яжте грейпфрутите с ципата
Те са източник на нарингенин. Този жълт или розов плод е богат на витамин С и антиоксиданти, които са чудесни за прочистване на черния дроб. Но за правилния ефект ще трябва да се откажете от навика да ядете само сочната пулпа на плода, отделяйки го от ципите. В края на краищата там се съдържа флавоноидът нарингенин. Това вещество помага за нормализиране на метаболизма на глюкозата, потиска апетита и според някои медицински изследвания стимулира черния дроб да разгражда съхраняваните мастни молекули. Малък „страничен ефект“: именно нарингенинът прави вкуса на грейпфрута горчив.
Станете приятели на лука и чесъна
Лукът и чесънът са незаменими за детоксикация на черния дроб. Източникът на специфичната миризма и вкус на тези продукти е органичното сярно съединение - алицин, което се използва от черния дроб за неутрализиране на широк спектър от токсини. Той също така дарява лука и чесъна с бактерицидни и противогъбични свойства.
Прави впечатление, че алицинът присъства в лука под формата на етерично масло. За да го получите от чесъна, първо ще трябва механично да унищожите скилидката. Например – смачкайте я. В този случай две химични съединения ще реагират, за да образуват алицин. Затова смачкването на чесън го прави по-полезен от нарязването му или сервирането на трапезата на цели скилидки.
В последната седмица, преди да излезе в заслужена ваканция, публицистичното предаване "Форум" всеки ден от седмицата ще има различни гост - коментатори. Днес гости са социологът Елена Дариева и Калоян Карамитев. Заедно с водещия Константин Лавсов те обсъдиха следните теми: Турболенциите в Столичния обкщински съвет и кмета Васил Терзиев; Двама..
На фона на нарастващата нужда от болногледачи и здравни специалисти, особено за възрастни хора и други социални групи Александър Колев - адвокат с 10 години опит в международни кантори и неправителствени организации в сферата на социалната политика, създава със свои съмишленици дигитална ERP система за управление на извънболнична социална грижа. Тя..
Работниците от градския транспорт на София излизат на нов протест в четвъртък пред сградата на Столичната община, преди заседанието на Столичния общински съвет (СОС). Те настояват да получат увеличението на заплатите им с по 300 лева, което беше забавено заради връщането бюджета на София за тази година от кмета Васил Терзиев. На заседанието на..
Има ли дискриминация спрямо научните работници и отдаването на общински жилища спрямо професията? За това и още теми, чуйте в разговора на Надежда Герова. Чуйте и разговорът на Невена Николова и Данаил Конов с Деян Николов в звуковия файл .
Според данни на Националния статистически институт има 600 хил. българи, които нито учат, нито работят. “Годината стартира много динамично и с на пръв поглед противоречиви тенденции - от една страна имаме рекордно ниска от началото на промените безработица, която падна под 4%, а в големите градове под 2%, което е практически липса на безработица...
След 10 години традиция, звездите над Деветашкото плато знаят, че в последния уикенд на юни предстои отново да звучи джаз. 11-ото издание на фестивала "Jazz под звездите на Деветашкото плато" ще се проведе от 27 юни (петък) до 29-и (неделя). Зад събитието стоят членове на сдружение "Деветашко плато", както и музиканти ентусиасти...
Без обща позиция за бюджета на София, приключиха срещите между кмета и политическите сили от Столичния общински съвет. Васил Терзиев покани общинските съветници, за да се опитат да променят така приетата план-сметка на града, тъй като според него сега заложените параметри поставят под риск реализирането на важни проекти. Същевременно днешният ден..
Ясно