Справянето с високите нива на лошия холестерол е трудна задача за мнозина. Все пак има храни, които значително го повишават и такива, които могат да го намалят.
Високите нива на холестерол, освен с хранителни навици, се свързват и с хипотиреоидизъм, затлъстяване, бъбречно заболяване, пушене, злоупотреба с алкохол или нервна анорексия.
Три продукта е възможно да нормализират нивото на холестерола, казва британският лекар Дебора Лий, цитирана от вестник „Дейли Експрес”.
Лекарят посочи, че холестеролът се повишава от консумацията на тлъсто свинско месо, колбасите, някои сладкиши, сирена и десерти, но призовава да не ги изключваме от менюто си, а само да ги ограничим.
Хората с висок холестерол е добре да консумират повече ядки, бобови растения, зехтин, червена риба, сусамово масло и домашни птици, съветва д-р Дебора Лий.
Второто средство за борба с холестерола са фибрите. Той се повлиява от нерафинирани пълнозърнести храни с високо съдържание на фибри, като черен хляб и кафяв ориз, казва Лий.
На трето място, британският лекар препоръчва да се ядат храни, обогатени със станоли и стероли – особено кисело мляко.
През последните 4 години Фондация "Екатерина Каравелова" създаде платформа, обединила над 500 жени в цялата страна, чрез събитията “Тя в…” . Идеята е чрез редица обучения, дебати и други формати, да се докаже, че всяка активна българка, която живее за своята кауза, може да бъде наречена “будителка”. Форматът “Тя в…” продължава със своето специално..
Заради ремонт на релсов път на кръстовището на бул. „Александър Стамболийски“ и бул. „Константин Величков“ до 24:00 ч. на 5 ноември е въведена временна организация на движение. Промени има по маршрутите на трамваи с номера 3, 8 и 10, уточняват от Столичната община. Разкрита е и временна автобусна линия 10 ТМ. Трамваите от линия № 3 се..
Характерни природни забележителности на Витоша оживяха в стенопис на испанския художник Гийем Фонт. В продължение на 7 дни, от 28 октомври до 03 ноември, той работи по създаването на стенописа на стена, която гледа към двора на Националната професионална гимназия по полиграфия и фотография в София. Проектът е инициатива на фондация "Вижънъри" и е по..
Тази вечер в НДК на официална церемония в НДК ще бъдат връчени юбилейните Литературни награди „Перото“. Многоуважаваното жури обяви финалния списък с по трима номинирани автори или преводачи. Ето кои са те: Категория Проза: 1. „Годината, която започна в неделя” – Яница Радева – изд. Жанет 45, 2024 2. „Извън обхват” – Евгени Черепов – изд. Жанет..
Снимки: Златина Петкова
Третият игрален филм на режисьора Милко Лазаров "Стадото" ще открие 38-ото издание на "Киномания" на 13 ноември в Зала 1 на НДК. Филмовият фестивал "Киномания" ще се проведе от 13 ноември до 01 декември в София, Пловдив и Варна, а билетите са вече в продажба. В програмата на "Киномания" очаквайте прожекцията на осем български филма и много..
Днес ще бъде предимно слънчево с разкъсана висока облачност. Ще духа слаб, в Дунавската равнина и Лудогорието - умерен вятър от запад-северозапад, съобщиха от НИМХ. Максималните температури ще са между 13° и 18°, в София - около 14°. Над планините ще бъде предимно слънчево с разкъсана висока облачност. Ще духа умерен до силен вятър от север-северозапад...
Разкъсана облачност
Ясно