Спанакът, къдравото зеле и бобът са особено полезни за хора с високо кръвно налягане, съобщиха американски диетолози, предаде Eat This, Not That!
Според диетоложката Триста Бест, съдържащият се в тези три храни магнезий, увеличава производството на азотен оксид в организма, който отпуска кръвоносните съдове и нормализира притока на кръв.
Друга храна, която е добра за понижаване на кръвното налягане, е мазната риба, казва друга диетоложка - Джанет Коулман.
Благодарение на омега-3 мастните киселини, риби като сьомга или скумрия подобряват сърдечната функция. Яденето на сьомга три пъти седмично може да понижи кръвното налягане, сочи проучване в Journal of Nutrition.
Препоръчва се и консумацията на прясно и кисело мляко.
Според друга диетоложка - Рейчъл Файн, авокадото е много полезно за нормализиране на кръвното налягане, поради голямото количество калий.
Според експертите, чесънът също може да намали кръвното налягане, сочи проучване в списанието Experimental and Therapeutic Medicine.
Граждани от цяла София помагат за справянето с кризата с отпадъците в столичните райони "Красно село" и "Люлин", след като договорът с фирмата, която извозваше отпадъците изтече. Кметът Васил Терзиев отказа да приеме оферта от фирмата, която надхвърля трикратно прогнозната цена от 200 лв. на тон. Няма да плащаме такса "рекет“, обяви кметът на 5..
Любов Костова е човекът зад Софийския фестивал на науката, който догодина ще навърши 15 години - Famelab. Тя получи почетният орден на Британската империя, признание от самия крал Чарлз III, за нейната изключителна мисия – да направи науката човешка, вдъхновяваща и достъпна. Пред Радио София Костова посочи, че Софийският фестивал на науката е..
Израел и Палестина приеха първата стъпка от споразумение за спиране на огъня и връщане на заложници. По силата на споразумението, предложено от американския президент Доналд Тръмп камиони с хуманитарна помощ започват да влизат в района. Подкрепеният от САЩ план предвижда спиране на огъня в Газа и освобождаване на останалите заложници срещу..
Българският национален отбор по ръгби победи състава на Турция с 16:14 (6:7) в среща от група С на Европейската конференция. Мачът на 4 октомври 2025 бе посетен от солиден брой зрители на стадион "Васил Левски" в София, а също така беше дебютен и за новия национален селекционер Ивайло Иванов , заел мястото на Ромен Балмис. За последно в националния..
След големите наводнения по Черноморието през изминалата седмица, се появиха твърдения, че и в София би могло да се случи подобно нещо, поради това, че има реки, които не са отразени в кадастъра, за да може да се строи до тях. Пред Радио София главният архитект на столицата арх. Богдана Панайотова коментира, че твърденията са пресилени, но все..
Родопската теснолинейка е сред най-красивите есенни влакови маршрути в света, според класация на британската платформа "Джей Ар Пас". Тя бе отличена като едно от най-живописните влакови пътувания в света през есента, според ново международно проучване, изготвено от британската туристическа платформа. Прочутата железопътна линия,..
“Когато киното и литературата вървят ръка за ръка, ми се струва, че по-голямо внимание се обръща на киното като изкуство и либрите (книгите от лат.) остават на по-заден план. Киното и тази година в нашия кино-литературен фестивал “Синелибри” стъпва основно на литературни произведения, на персонажи от литературни произведения или най-малкото..
Облачно
Предимно облачно
Разкъсана облачност
Променлива облачност; възможно е да превали