Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Не винаги сандвичите са вредни

Снимка: Ани Петрова

На винаги бързите закуски са вредни, смята Маргарита Арзуманян, кандидат на медицинските науки, диетолог и гастроентеролог, съобщи БГНЕС.

Закуска, съдържаща ядки, пълнозърнесто брашно, зеленчуци, горски плодове или бобови растения, са идеален вариант за закуска.

По думите й, бързата и добрата закуска се състоят от пълнозърнест хляб и кисело мляко, с добавени ядки и плодове. Тя добавя, че правилната комбинация от съставки може да превърне дори сандвича, който обикновено се смята за нездравословна закуска, в здравословно ястие.

"Сандвичът може да бъде добра закуска, ако вземем домашно приготвено месо, пиле или риба, хляб от пълнозърнесто брашно, което съдържа достатъчно количество фибри. Сложете отгоре резен краставица, домат или маруля", препоръчва Арзуманян.

Според нея, дори съвременните колбаси са добър вариант.

"Вече се предлагат качествени колбаси, които съдържат например пуешко месо, говеждо месо, мляко и подправки и не съдържат нищо излишно. Това са колбаси с кратък срок на годност, които са добра и здравословна закуска", добавя Арзуманян.

Тя добавя, че ако продуктът съдържа консерванти, изкуствени подсладители и подобрители на вкуса, по-добре е да не го консумираме.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Лятна творческа резиденция в с. Забел обединява изкуството и доброволчеството

Лятна творческа резиденция в село Забел събира на едно място изкуство, доброволчество и завръщане към корените. Инициативата е на Театър-студио 4хС. Програмата обединява танц, фотография, планински преходи и социално ангажирани инициативи, с участници от различни области на изкуството, които съчетават творческата работа с активна подкрепа за местната..

публикувано на 28.08.25 в 10:39

Омбудсманът и НОИ със съвместна кампания към възрастните хора за въвеждането на еврото

Омбудсманът Велислава Делчева и управителят на НОИ Весела Караиванова обсъдиха подготовката и провеждането на съвместна информационна кампания, насочена към възрастните хора, във връзка с въвеждането на еврото от 1 януари 2025 г.,  съобщиха от пресцентъра на Омбудсмана на Република България. Инициативата под наслов "Пенсиите в евро" ще стартира на 19..

публикувано на 28.08.25 в 09:57

Временно спират водата в част от ж.к. "Разсадника"

Във връзка с изпълнение на строително-монтажни работи на бул. "Александър Стамболийски" № 23, ж.к. "Разсадника“ – "Коньовица“, на 28 август 2025 г. се налага спиране на водоподаването от 09.00 до 21.00 часа на клиентите на "Софийска вода" в района на: -   бул. "Вардар" - от бул. "Възкресение" до бул. "Александър Стамболийски" При..

публикувано на 28.08.25 в 07:55

Отново много слънце, с температура в София около 29°

Днес ще бъде слънчево. Ще духа слаб, в Дунавската равнина и Източна България до умерен вятър от източната четвърт, съобщиха от НИМХ. Максималните температури ще бъдат между 28° и 33°, в София – около 29°. В планините ще бъде слънчево и благоприятно за туризъм. Ще духа слаб вятър от източната четвърт, по най-високите части - от северозапад. Максималната..

публикувано на 28.08.25 в 06:35

Празничният събор на кв. "Обеля" е в късния следобед на 28 август

Столичният район "Връбница" заедно с местното читалище "Просвета" канят жители на "Обеля" и гости на традиционния празничен събор на 28 август . "Скъпи жители и приятели, и тази година ви очаква едно незабравимо лятно тържество! – анонсира районният кмет Румен Костадинов. – Подготвили сме богата и пъстра програма, в която ще се включат..

публикувано на 27.08.25 в 18:10
Строи се корпус към 73-то средно училище

В столичния район "Триадица" - интензивни строително-ремонти дейности в детски градини и училища

Ремонти и разширения на няколко учебни сгради и на детски заведения се извършват в район "Триадица" и през август. По отношение на по-малките ремонти, козметични освежавания и дребни подобрения, които самите училищни ръководства си организират през лятната ваканция, сроковете ще се спазят до началото на учебната година, увери районният кмет..

публикувано на 27.08.25 в 17:18
Пламен Димитров

Пламен Димитров: И след срещата в Аляска мирът в Украйна остана далеч

От срещата на президентите на САЩ и Русия в Аляска повече спечели Путин. Въпреки ултиматума към Русия, след като изтече срокът му, Тръмп вместо да приложи икономически натиск, организира среща, с която Путин показа, че не е изолиран. Това коментира пред БНР-Радио София  Пламен Димитров от Българското геополитическо дружество. По..

публикувано на 27.08.25 в 16:33