Основата на нашето обучение е серия от йогийски дихателни техники, включващи Сударшан крия, която значително намалява стреса и увеличава енергията, връщайки обратно ясното и позитивно състояние на ума. Това коментира в здравното предаване на радио Стара Загора „Часът на Хипократ“ председателят на фондация „Изкуството да живееш“ в България Константин Драгов. Той допълни, че въвеждащият семинар „Тайната на дишането“ е двучасово практично занятие, в което участниците научават основни дихателни техники, осъзнават ползите от редовното им практикуване и воденето на здравословен начин на живот.

Според Драгов има 4 основни източници на енергия – дишането, храната, сънят и нашият ум.

Дишането е най-важният източник на прана(енергия). Ние можем да издържим няколко дни без храна и вода, дори без сън можем да издържим, без да е позитивен умът ни също, но без да дишаме – само няколко минути. Всяко едно вдишване ни зарежда с енергия. Всяко едно издишване ни освобождава от напрежението, твърди последователят на източните практики.
Всяка една негативна емоция, създава отпечатък в нашето тяло. Ние се променяме на физическо ниво с всеки един такъв отпечатък. И когато те се трупат с годините, ние им даваме някакво име – име на някоя болест. Голяма част от болестите са на психосоматична основа. Затова е толкова важно да знаем как да се освобождаваме от тези токсини. Дишането се оказва един уникален метод за пречистване, обобщава инструкторът на дихателни упражнения и медитация.

Повече по темата чуйте от интервюто на Валентин Калчев с председателя на фондация „Изкуството да живееш“ за България Константин Драгов.