Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Жените по-често страдат от сезонни депресии

Пролетта чука на вратата. У нас тя е един от най-красивите сезони. Носи надежда, топлина, светлина и усмивки на всички, които нямат търпение да се порадват на повече слънчеви лъчи.

С настъпването на този сезон земята се събужда за нов живот. Овощните дръвчета се отрупват с цвят, зеленината обагря природата. Полята се изпъстрят с различни цветове. Долитат птиците и с песен озвучават идиличната картина, която е създала природата. Звучи като приказка.  Обаче в реалността има хора, които се чувстват долу. "Пролетта ги кара да сменят настроенията си, да изпадат в депресия, а страдащите от нея влошават общото си психическо състояние. Като във всеки един преходен сезон е нужно да минем процес на адаптация. Тогава започваме да усещаме дискомфорт", коментира за Радио Стара Загора магистър психологът Иванка Драгнева. Тези месеци са свързани с допълнително напрежение, защото психическата ни чувствителност се свързва и с биологични фактори. Хормоните също оказват влияние. Много хора чувстват промяната на настроението с настъпването на пролетта. "Изследванията показват, че жените са по-засегнати от сезонните депресии от мъжете. Но всеки би могъл да попадне в това състояние. Жените са по-емоционални и по-чувствителни, докато мъжете  са по-рационални."

Пандемията от коронавирус също повлия негативно върху нашата психика. 

Какво да направим, за да избегнем депресията и лошото настроение?

Хубаво е в тази преди да тръгнем при лекари е добре да се опитаме да си помогнем сами. Да се отдадем на този вътрешен порив за промяна, който идва с настъпването на пролетта. Шопинг терапията и новата прическа вършат чудесна работа, а защо не и нова любов! Трябва да започнем да се движим и да спортуваме повече, коментира още Иванка Драгнева. Детоксикация и витамини също.

Едно от най-важните неща е комуникацията – да говорим за проблема, да споделим как се чувстваме, какви мисли ни връхлитат. Също така необходимо е да бъдем повече навън на слънчева светлина. Това време е адаптивни, свързано с много промени, но в крайна сметка няма нещо, с което човек да не може да се справи, каза още магистър психологът.

"Време е да извадим цветните си дрехи, за да подобрим настроението. Хромотерапия се нарича лечението с цветове и се използва и при деца. Ние възприемаме цветовете не само чрез зрението си, но се и абсорбират от нашата кожа."  

Цялото интервю чуйте в прикачения звуков файл. 


БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Още от категорията

Снимка: Христо Христов

Къща изгоря в хасковския квартал "Хисаря"

Къща изгоря в хасковския квартал "Хисаря". Инцидентът е станал в следобедните часове, като се предполага, че огънят е тръгнал от отоплителен уред.  Пламъците са забелязани от съседи, които са подали сигнал на тел. 112. На място веднага е изпратен пожарен..

публикувано на 05.11.24 в 17:45

Ученици от Гурково се включиха в Европейската седмица на професионалните умения

Два отбора от Средно училище „Хр. Смирненски“ в Гурково показаха знания и възможности, като се включиха в кулинарно състезание по предварително зададена тема от професионално жури. Състезанието е част от Европейската седмица на професионалните умения и..

публикувано на 05.11.24 в 17:23

Организират безплатни прегледи за рак на гърдата в село Оряховица

Безплатни профилактични прегледи на жителите на няколко села от област Стара Загора организират от "Клуб за бъдеще - Стара Загора". Кампанията продължава и през този месец, като на 16 ноември дамите от село Оряховица ще могат да се прегледат при..

публикувано на 05.11.24 в 15:59

Продължава безводието в община Стралджа

Продължават проблемите с безводието в ямболската община Стралджа. През последните два месеца в района не са падали валежи, всекидневно се отстраняват десетки аварии по компрометираната до крайност водопроводна мрежа. Безводието е проблем в..

публикувано на 05.11.24 в 15:54

Отново не избраха председател на Окръжен съд Хасково

Висшият съдебен съвет не избра председател на Окръжен съд Хасково. Процедурата се провали за пореден път, след като никой от кандидатите не събра необходимия брой от осем гласа. Вече две години съдилището се оглавява от изпълняващ длъжността,..

публикувано на 05.11.24 в 15:53

Служители на община Стара Загора имат възможност да активират системата БГ Алерт

Двама служители в община Стара Затова са упълномощени да използват системата БГ Алерт. Това съобщи Пламен Тодоров, началник на отдел „Опазване на обществения ред и управление на кризи“. Той припомни, че Община Стара Загора беше първата у нас,..

публикувано на 05.11.24 в 15:52

В Хасково обявиха фотоконкурс „Моето любимо животно в Зоокът Кенана"

Туристически информационен център Хасково предизвиква творческия талант на всички любители и професионалисти, изкушени от фотографията, с конкурс на тема „Моето любимо животно в ЗООКЪТ КЕНАНА" ...

публикувано на 05.11.24 в 15:52

"Възраждане" подготви жалба за пълно касиране на изборите

"Възраждане" подготви жалба до Конституционния съд за пълно касиране на изборите. В нея се посочва, че са извършвани големи манипулации и фалшификации в полза на "Величие" и други партии. Жалбата се подава от "Възраждане" като потърпевш и подпис под нея..

публикувано на 05.11.24 в 15:13
СНИМКА: Залесяване

Ученици от XI ОУ „Николай Лилиев“ засадиха дръвчета по проект на „Свят без граници“

Възпитаници на старозагорското основно училище „Николай Лилиев“ засадиха днес 15 дръвчета в двора на учебното заведение. Инициативата е част от проекта „BOLSTER“, който Сдружение „Свят без граници“ реализира съвместно с Университета за национално и..

публикувано на 05.11.24 в 14:54

Обществена поръчка за подмяна на уличното осветление пуска Община Стара Загора

Община Стара Загора е една от 82-те общини в страната, със сключени договори с Министерството на енергетиката след спечелен проект за въвеждане на енергийно ефективни системи за улично осветление. Целта на проекта е след подмяната на старото..

публикувано на 05.11.24 в 14:08