На 29 септември отбелязваме Световния ден на сърцето. Той е обявен за такъв през 1999 г. от Световната федерация на сърцето (WHF) и Световната здравна организация (WHO). Целта на инициативата е чрез различни събития по света да се повиши информираността на обществото за сърдечно-съдовите заболявания, опасността за здравето, която те представляват и превенцията им.
По повод Световния ден на сърцето Регионална здравна инспекция организира кампания съвместно с БЧК - Стара Загора на 27 септември 2024 г. от 11:00 ч. до 14:00 часа в парк „Пети октомври“ (долна гъба).
Ще се извършва безплатно измерване на кръвно налягане и пулс на желаещи граждани. Ще бъдат предоставени здравно-образователни материали, консултиране и препоръки за здравословен начин на живот.
Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в световен мащаб. Приблизително 17,9 милиона души са починали от сърдечно-съдови заболявания през 2019 г., което представлява 32% от всички смъртни случаи в света. От тези смъртни случаи 85% се дължат на инфаркт и инсулт. От 17 милиона преждевременни смъртни случая (на възраст под 70 години) поради незаразни заболявания през 2019 г., 38% са причинени от сърдечно-съдовите заболявания.
Основните рискови фактори водещи до сърдечно-съдови заболявания са: тютюнопушене; нездравословно хранене; липса на физическа активност; употреба на алкохол.
Високият прием на животински мазнини е свързан с повишаване нивата на общия и „лошия“ холестерол. Повишеният прием на растителни мазнини и мазнините на рибата могат да намалят холестерола в кръвта. Основни източници на растителни мазнини са: растителните масла, овесените ядки, авокадото, ядковите семена. Мазнините на рибата са много полезни за намаляване образуването на кръвни тромби, което от своя страна води до намаляване на риска от сърдечен инфаркт и мозъчен инсулт.
Растителните храни (плодове, зеленчуци, зърнени и бобови храни) съдържат растителни влакнини, които помагат за изхвърлянето на холестерола от организма. Също така храните от растителен произход съдържат вещества с антиоксидантно действие, които защитават мастните киселини, влизащи в състава на мембраните на клетките, от окисление в организма и по този начин намаляват риска от атеросклеротични промени на съдовете.
Препоръки:
Редовните умерени физически натоварвания са в основата на профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания;
Намерете начин да се преборите със стреса (чрез медитация, йога, хоби);
Хранете се здравословно и намалете консумацията на сол;
Поддържайте здравословно телесно тегло;
Не прекалявайте с алкохола, кафето и цигарите, като най-добре се откажете от вредните навици;
Нужни са не по-малко от 8 часа сън на ден. Това помага за намаляване на кръвното налягане и засилва метаболизма.
Редовните профилактични прегледи при личния лекар, своевременните консултации със специалисти (кардиолог, ендокринолог, диетолог) при необходимост, контрол на стойностите на кръвното налягане, кръвната захар и общия холестерол имат важна роля за ранното откриване на сърдечно-съдовите заболявания и тяхното лечение.
До 30 септември 2024 г. се спира движението на всички превозни средства по бул. „Цар Симеон Велики“ в Стара Загора. Това гласи издадена от кмета на Община Стара Загора Живко Тодоров заповед. Ограничението ще важи за определен участък от централния..
До 20 септември в дарителската сметка, открита от Община Болярово в подкрепа на пострадалите от пожарите села Воден и Крайново, са събрани 223хил.лв.. Това обяви днес кметът на граничната община Христо Христов. Той обяви, че събраната сума ще бъде..
Спецоперация на служители на КПКОНПИ се извършва тази сутрин в Минерални бани, Хасково. Правят се претърсвания и изземвания в частни имоти, както и в хотела на кмета Мюмюн Искендер. В акцията не участват хасковски полицаи, съобщи кореспондентът ни..
Районна прокуратура-Стара Загора наблюдава досъдебно производство за извършено престъпление по чл. 129, ал. 2, вр. ал. 1 от Наказателния кодекс - за това, че на 19.09.2024 г. в гр. Стара Загора е причинена средна телесна повреда на 15-годишно момче,..
Възрастна жена от казанлъшкото село Шейново се размина по чудо от смъртта, след като едва не беше блъсната от лек автомобил, управляван от неправоспособен шофьор, съобщи сътрудникът ни Георги Манев. Катастрофата е станала в началото на седмицата в..
По покана на кмета на община Николаево Константин Костов се проведе среща с представители на парламентарно представените партии и коалиции за определяне състава на секционните избирателни комисии за произвеждане на изборите за Народно събрание, насрочени..
В празничния тридневен уикенд 21, 22 и 23 септември 2024 г. Плувният басейн в Стара Загора ще работи с променено работно време, съобщи началникът на отдел „Спортни дейности" в Община Стара Загора Петко Крумов. Всички желаещи могат да го посетят от..
За седма поредна година Градът на липите посреща фестивала „Здравей, Здраве“ - на 12 и 13 октомври 2024 г. на Античната улица пред Държавна опера - Стара Загора, съобщават от пресцентъра на Община Стара Загора. Сдружението с нестопанска цел „Здравей,..
Лек автомобил изгоря напълно при пожар в Стара Загора. На 20.09.2024г., в 01:00ч. във Второ РУ-Стара Загора е получен сигнал за горящ л.а."Ягуар", паркиран на улица в гр.Стара Загора. Местопроизшествието е посетено от полицейски екип, установено е че..
14-годишен тийнейджър е в болница, след като негов връстник му нанесе побой. На 19.09.2024г., в 15:48ч,. на тел.112 в оперативната дежурна част на Второ РУ-Стара Загора, е получен сигнал за пострадало лице, което лежи в гр.Стара Загора на спирка. На..
Студио на Радио Стара Загора
Телефон на слушателя
тел. 042 616440
Email: efir@radio-sz.net
Нюзрум на Радио Стара Загора
тел./факс 042 604227
Email: rsz@radio-sz.net
Рекламен отдел
тел. 042 616431, 042 616432
Email: reklama@radio-sz.net