 |
Табата е кръстена на професор Изуми Табата, които провел проучване на ефектите на високоинтензивните интервални тренировки върху аеробните и анаеробните процеси в сравнение със статичните упражнения. Табата тренировките представляват 20 секунди на експлозивни много интензивни упражнения последвани от 10 секунди почивка. Това се повтаря 8 пъти за общо 4 минути. Това е ефективен начин да се горят мазнини и се препоръчва за напреднали спортисти и за начинаещи. 20 секунди максимално интензивна тренировка последвана от 10 секунди почивка поддържа пулса висок дори по време на почивката.
При този тип интензивни упражнения резултатите са с до 50 % по-добри в сравнение със стандартните фитнес занимания. Това коментира в здравното предаване на Радио Стара Загора „Часът на Хипократ“ инструкторът по табата Георги Трифонов. Той уточни, че една тренировка по табата продължава около 45 минути.
Повече за табата, фитнес и здравословното хранене чуйте от интервюто на Валентин Калчев с Георги Трифонов.
Един от основните сексуални проблеми на българите е липсата на диалог между партньорите. Те се притесняват да споделят желанията и любовните си фантазии от страх да не бъдат отхвърлени. Това заяви в здравното предаване на Радио Стара Загора..
Случаите на инсулт се увеличават, пада възрастта на заболяването и обхваща все повече млади хора, превенцията е слаба, така обобщи д-р Елена Каранджулова - началник на неврологичното отделение в Болница Тракия Стара Загора, специалист по нервни..
Съвременният човек все по-често страда от възпалителни заболявания на червата. През последните години се наблюдава тенденция за нарастване честотата на заболяванията улцерозен колит и болест на Крон в световен мащаб. Като цяло те са били смятани..
Преди дни в Стара Загора отвори врати първият в областта Център по репродуктивна медицина, който предлага комплексна медицинска грижа: от първоначални консултации и процедури за асистирана репродукция до проследяване на желаната бременност и родилна..
Кардиологът д-р Михаил Михалев бе избран за Лекар на годината от Районната колегия на Български лекарски съюз. Това съобщи в здравното предаване на Радио Стара Загора „Часът на Хипократ“ председателят на Районната лекарска колегия д-р Любомир..
Есента носи меките цветове на природата, но и усещането за забавяне, умора и понякога тъга. Денят става по-къс, слънцето се появява по-рядко, а настроението ни сякаш следва времето навън. Много хора усещат липса на енергия, мотивация и желание за..
Есента е сезон, който хората, страдащи от заболявания като язва, гастрит или колит очакват със страх. Обикновено тогава болката и неприятните усещания, които съпътстват тези болести, идват и забравят да си тръгнат – на какво се дължи това и може ли..
Отново въртим стрелките на часовника с един час назад и преминаваме към астрономическото часово време тази неделя. Според здравните специалисти това е отживяла практика, която не помага по никакъв начин на спестяването на енергия, с каквато..
Профилактиката на рака на гърдата е от огромно значение за ранното откриване на заболяването. При първи и втори стадий успешното излекуване е при над 80 % от пациентките. Това коментира в здравното предаване на Радио Стара Загора „Часът на..
В Стара Загора днес започна двудневната национална конференция „Белодробна хипертония за пациенти". От това рядко заболяване у нас страдат около 120 души. Програма за лечението му в България има едва от 2011-та година, а средната преживяемост на..
Линк за онлайн излъчване с високо качествоЛинк за онлайн излъчване с ниско качество
Студио на Радио Стара Загора
Телефон на слушателя
тел. 042 616440
Email: efir@radio-sz.net
Нюзрум на Радио Стара Загора
тел./факс 042 604227
Email: rsz@radio-sz.net
Рекламен отдел
тел. 042 616431, 042 616432
Email: reklama@radio-sz.net
Предимно облачно
Разкъсана облачност
Ясно