 |
Табата е кръстена на професор Изуми Табата, които провел проучване на ефектите на високоинтензивните интервални тренировки върху аеробните и анаеробните процеси в сравнение със статичните упражнения. Табата тренировките представляват 20 секунди на експлозивни много интензивни упражнения последвани от 10 секунди почивка. Това се повтаря 8 пъти за общо 4 минути. Това е ефективен начин да се горят мазнини и се препоръчва за напреднали спортисти и за начинаещи. 20 секунди максимално интензивна тренировка последвана от 10 секунди почивка поддържа пулса висок дори по време на почивката.
При този тип интензивни упражнения резултатите са с до 50 % по-добри в сравнение със стандартните фитнес занимания. Това коментира в здравното предаване на Радио Стара Загора „Часът на Хипократ“ инструкторът по табата Георги Трифонов. Той уточни, че една тренировка по табата продължава около 45 минути.
Повече за табата, фитнес и здравословното хранене чуйте от интервюто на Валентин Калчев с Георги Трифонов.
Стара Загора не попада сред градовете, в които ще бъдат изградени центрове за високотехнологично лечение на инсулт. Предвижда се stroke центрове (за спасяване от мозъчен инсулт) да заработят в три болници в София и по един в Пловдив, Варна и Плевен,..
Емоционалното хранене е е дна от най-честите форми на хранителни разстройства в съвременното общество. Според д-р Тамара Атанасова, магистър по хранене и нутриционист, това явление често е резултат от емоционален стрес или нерешени..
Между 3 хиляди и 500 и 4 хиляди жени се разболяват от рак на гърдата всяка година в България. Това съобщи в здравното предаване на радио Стара Загора „Часът на Хипократ“ специалистът по медицинска онкология от Комплексния онкологичен център д-р..
По данни на Европейската ракова информационна система за 2022 г. България е на второ място в ЕС по заболеваемост и смъртност от рак на маточната шийка с 503 смъртни случая. Това е втората водеща причина за смърт от рак при жените до 45 години..
Медицински център за доболнична медицинска помощ „Превенция – 2000“ ООД гр. Стара Загора започва извършването на прегледи за скрининг за диабет тип 2 сред групи от здраво население от област Стара Загора (хора над 18 години). Скринингът е в..
Общо 1040 здрави доброволци от София и Пловдив се включиха в пилотната фаза на мащабния проект "Геномът на България", дарявайки кръв. Изследването реализираха медицинските университети в двата града със средства от Европейската комисия и МОН, съобщи..
Строителството на хеликоптерната площадка на територията на УМБАЛ „Проф. д-р Стоян Киркович“ в Стара Загора вече започна. Тя ще се намира в двора на болницата в близост до Клиниката по инфекциозни болести. Това съобщи в здравното предаване на..
За деца, родители и за родителите на майки и татковци от Детска градина номер 3 "Ян Бибиян" в Стара Загора , петък сутрин започна с въпрос към малки, големи и още по –големи – "готови ли сте да спортувате"? А готовността трябваше и да се докаже с..
Сдружение „Самаряни“ подготвя две кръводарителски акции до края на годината. Първата ще бъде през месец октомври съвместно с боен клуб „Атила“, а втората ще се проведе в дните преди Коледа. Това съобщи в здравното предаване на Радио Стара..
Седмицата от понеделник до неделя преминава под знака на различните видове активности в полза на природата и на екологичния начин на придвижване. А това не е случайно – от 2002 година дните между 16 и 22 септември са посветени именно на..
Линк за онлайн излъчване с високо качествоЛинк за онлайн излъчване с ниско качество
Студио на Радио Стара Загора
Телефон на слушателя
тел. 042 616440
Email: efir@radio-sz.net
Нюзрум на Радио Стара Загора
тел./факс 042 604227
Email: rsz@radio-sz.net
Рекламен отдел
тел. 042 616431, 042 616432
Email: reklama@radio-sz.net
Разкъсана облачност
Предимно облачно
Ясно