В предаването „60 минути повече Лайфстайл“ по Радио Стара Загора ви срещаме с вдъхновяващи личности и полезни идеи за по-добър живот. Този път наш специален гост беше Сребрина Зефирова – треньор по кръгови тренировки, собственик на зала и консултант по хранене. Тя ни покани в своето пространство, където ежедневно помага на хората не само да преобразят телата си, но и да открият вътрешната си сила.
Сребрина ни разказа за своя път – как едно лично желание за промяна се превръща в мисия да вдъхновява и подкрепя другите. През последните 14 години тя изминава път, изпълнен с предизвикателства, но и с много удовлетворение. Според нея успехът не е точка, а процес, който изисква непрекъснато развитие и надграждане.
В залата ѝ се практикуват кръгови тренировки – метод, който активира цялото тяло и е особено подходящ за хора с натоварено ежедневие. Само за 45 минути участниците преминават през цялостна тренировка, която съчетава сила, издръжливост и кардио елементи. А най-ценното е, че всяка тренировка е заредена с мотивация и усещане за принадлежност.
Освен треньор, Сребрина е и консултант по хранене. Съставя индивидуални режими, които не просто постигат резултати, а създават нов, устойчив начин на живот. За нея диетите не са решение – важно е тялото да бъде научено да обича истинската храна и да се чувства добре с нея. И както често казва: „Храната е 70% от успеха – без нея тренировките губят част от ефекта си.“
В интервюто тя подчерта и значението на мотивацията – онова невидимо гориво, което движи процеса. „Аз ги мотивирам, но и те мен. Това е един кръговрат, който няма спиране“, сподели с усмивка. Отношението ѝ към хората, с които работи, е дълбоко човешко – тя ги нарича свое семейство, а залата ѝ е място без предразсъдъци, където всички се подкрепят и растат заедно.
И макар животът ѝ да е динамичен и изпълнен с отговорности, Сребрина е категорична – с добра организация всеки може да намери време за себе си. Движението, здравето и вътрешният мир вървят ръка за ръка.
От доста време обсъждаме с Община Стара Загора какви са възможностите за оптимизиране дейността на Комплексния онкологичен център. Основната цел е да се задържи медицинския персонал, да бъде мотивиран и съответно пациентите да се чувстват комфортно и..
Обществено обсъждане на промени в Закона за предучилищното и училищното възпитание стартира от 23 юни просветното министерство. Сред предложенията са пълна забрана на мобилните телефони в часовете, повече правомощия за учителите при налагане на..
Фондация "Мисия Криле" започва дейност по група програми , които са насочени към ромските общности на територията на община Стара Загора. В началото на м. юни започва Програма за превенция на ранните бракове, а до края на м. юни - и работата по..
Като поредна демонстрация на сила и влияние от страна на Делян Пеевски вижда случващото се в ДПС политологът Христо Панчугов. По думите му оставката на Джевдет Чакъров от поста съпредседател на ДПС и съобщението от "ДПС-Ново начало" за край на..
Весела Паскалева, директорка на Средно училище „Константин Константинов“ в Сливен е тазгодишният носител наградата „Аргира Жечкова“.Отличията се връчват по традиция в навечерието на 24 май, като церемонията е тази вечер от 18 часа в зала „Сливен“...
"Към българската територия принадлежат пет черноморски острова, а именно: Света Анастасия, Свети Иван, Свети Петър, Свети Кирик и Юлита и Свети Тома, наричан още Змийския остров. Общо погледнато биоразнообразието на българското черноморие е доста..
Международният ден на семесйтвото, 15-ти май, дава възможност за насърчаване на информираността по въпросите на тази връзка и увеличава знанията по социални, икономически и демографски процеси, които ни засягат. Световният ден на семейството има за..
Опасните послания в онлайн пространството и липсата на регулации е комбинация, която води след себе си до неблагоприятни последствия, понякога дори пагубни. Предизвикателства в тик-ток сред подрастващите или съвети за разрешаване на житейски..
С първа копка на 22 май започва строителството на " Индустриален парк Сливен" – вторият по големина индустриален комплекс в страната, разположен върху внушителните близо 3000 декара. Това съобщи в предаването "60 минути повече бизнес" Соломон..
В празничния ден ще ви срещнем с един именик. Георги Режев е инженер по образование с поетична душа, който вижда живота в стихове. На 13 май в РБ „Захарий Княжески“ от 18.00 часа той ще представи пред любителите на поезията своята втора стихосбирка..
Студио на Радио Стара Загора
Телефон на слушателя
тел. 042 616440
Email: efir@radio-sz.net
Нюзрум на Радио Стара Загора
тел./факс 042 604227
Email: rsz@radio-sz.net
Рекламен отдел
тел. 042 616431, 042 616432
Email: reklama@radio-sz.net