В предаването „60 минути повече Лайфстайл“ по Радио Стара Загора ви срещаме с вдъхновяващи личности и полезни идеи за по-добър живот. Този път наш специален гост беше Сребрина Зефирова – треньор по кръгови тренировки, собственик на зала и консултант по хранене. Тя ни покани в своето пространство, където ежедневно помага на хората не само да преобразят телата си, но и да открият вътрешната си сила.
Сребрина ни разказа за своя път – как едно лично желание за промяна се превръща в мисия да вдъхновява и подкрепя другите. През последните 14 години тя изминава път, изпълнен с предизвикателства, но и с много удовлетворение. Според нея успехът не е точка, а процес, който изисква непрекъснато развитие и надграждане.
В залата ѝ се практикуват кръгови тренировки – метод, който активира цялото тяло и е особено подходящ за хора с натоварено ежедневие. Само за 45 минути участниците преминават през цялостна тренировка, която съчетава сила, издръжливост и кардио елементи. А най-ценното е, че всяка тренировка е заредена с мотивация и усещане за принадлежност.
Освен треньор, Сребрина е и консултант по хранене. Съставя индивидуални режими, които не просто постигат резултати, а създават нов, устойчив начин на живот. За нея диетите не са решение – важно е тялото да бъде научено да обича истинската храна и да се чувства добре с нея. И както често казва: „Храната е 70% от успеха – без нея тренировките губят част от ефекта си.“
В интервюто тя подчерта и значението на мотивацията – онова невидимо гориво, което движи процеса. „Аз ги мотивирам, но и те мен. Това е един кръговрат, който няма спиране“, сподели с усмивка. Отношението ѝ към хората, с които работи, е дълбоко човешко – тя ги нарича свое семейство, а залата ѝ е място без предразсъдъци, където всички се подкрепят и растат заедно.
И макар животът ѝ да е динамичен и изпълнен с отговорности, Сребрина е категорична – с добра организация всеки може да намери време за себе си. Движението, здравето и вътрешният мир вървят ръка за ръка.


Несигурната и непридвидима обстановка, инфлационни процеси, които водят до постоянно повишаване цените на материалите, увеличаващите се разходи за труд, но и липсата на работна ръка, са сред осовните предизвикателства пред строителния бранш. Това каза в..
97 лева е цената на основните хранителни стоки, които формират малката потребителска кошница през тази седмица. Няма драстично поскъпване, разликата с миналата седмица е на стойност 2 лева. Забавя се есенното поскъпване, съобщи за радио Стара Загора..
Хората на над 50 години се реализират все-повече на пазара на труда у нас. Нещо повече, заетостта на онези в предпенсионна възраст е над 70%. Причината се крие освен в повишаването на пенсионната възраст, но и в положителната динамика на..
През последните седмици златото бележи рекорден ръст в цената си, а по света се извиват буквално опашки за покупка на благородния метал. Според икономиста Георги Вулджев това е тревожен сигнал, който показва, че на пазара се формира краткосрочна..
Сцената на Бойко Борисов, довела до политическа криза, нямаше никакъв смисъл и единствено загуби времето на обществото. Това заяви за Радио Стара Загора по повод събитията през последната седмица у нас лидерът на партия „Непокорна България“..
Приключи археологическият сезон за проучване на хълма Аламура край старозагорското село Ракитница. За втора година в местността се извършват спасителни археологически разкопки на откритото там тракийско светилище, свързано с култа към Аполон. Ценният..
Основната ми цел като председател на съвета е дейността да бъде реална, а не формална, да правим неща за факултета и като цяло за университета, заяви в студиото на Радио Стара Загора новоизбраният председател на Студентския съвет към Аграрния..
Случаите на агресия са симптом на сериозно заболяване в нашето общество и ние възрастните носим отговорност. Това коментира в интервю за Радио Стара Загора психологът и педагогически съветник в ГПЧЕ „Р. Ролан“ Петя Глътникова. По повод поредния..
96лв. е стойността на потребителската кошница тази седмица ако закупим по единица от всеки продукт в нея. Вариациите в цените на отделните продукти са нормални за сезона и ако има усещане, че е скъпо, това се дължи на разпределението на доходите, а не..
„Заставам категорично зад идеята социалните мрежи да бъдат забранени за децата до навършване на 15 години “, заяви днес председателят на парламентарната здравна комисия Костадин Ангелов в пост във Фейсбук. Идеята беше обявена вчера от..

Студио на Радио Стара Загора
Телефон на слушателя
тел. 042 616440
Email: efir@radio-sz.net
Нюзрум на Радио Стара Загора
тел./факс 042 604227
Email: rsz@radio-sz.net
Рекламен отдел
тел. 042 616431, 042 616432
Email: reklama@radio-sz.net
