Сезонните плодове и зеленчуци могат да ни избавят от излишните килограми, съветват експертите. Подобно хранене оказва и лечебен ефект върху организма ни.
От три до пет дни е желателно да спазваме вегански режим, за да свалим килограми. Целта е да стимулираме по-бързо метаболизма си. Това посочи инструкторът по здравословно хранене Георги Славов.
"Ние сме на първо място в Европа по сърдечно-съдови заболявания само заради това, че няма една елементарна профилактика. На всеки 2 до 3 месеца, човек не се ли подложи на такова хранене за от 3 до 5 дни. След веганския режим, другите 5 дни трябва да бъдат пак постни храни и да се вкарват зърнените храни, после варивата постепенно, може и комбинирани. И тога вече да се прибегне към животинските храни: риба, яйца и мляко."
При консумацията на картофи, Славов съветва те да се ядат с обелка, но добре почистени. Причината е, че под кората им има вещества, които спомагат разграждането на въглехидратите в организма. От плодовете експертът съветва да се консумират ябълки, банани и круши, но и всички цитруси. Като може да са както цели така и под формата на сок или смути. От чайовете той подчерта ползите от лайка, маточина, мащерка, липа и мента.
След 5 дневния детокс могат да се включват и различни ядки. Поставени във вода предварително и смлени на паста преди консумация. За да се избегне връщането на килограмите, Славов съветва да се захранваме постепенно с различни продукти. Подобна диета гарантира сваляне на до 3 килограма за една седмица.
Като най-важен фактор в преборването на излишните килограми Славов посочи разнообразното, макар и веган хранене. Както и, че е важно да ядем бавно, което ще намали усещането ни за глад.
Повече можете да чуете в звуковия файл.
Системата за спешна медицинска помощ по въздуха е задействана днес в Ямбол. 49- годишен мъж, който преди обед, е бил приет в спешното отделение на многопрофилната болница в Ямбол със счупен лумбален прешлен, се е наложило да бъде транспортиран до университетската болница "Пирогов". Пострадалият е откаран с линейка до авиобаза „Безмер“, откъдето ще..
Медици и парамедици показаха в Бургас как се оказва първа долекарска помощ и колко е важна за спасяването на човешки живот. Обучението, което се организира от Българския червен кръст и Университетската многопрофилна болница в морския град бе с акцент към родителите на тийнейджъри. П ровокирано е от филма „Един грам живот“, чиито идея и..
Шофьори на линейки и представители на синдикат "Защита" към Центъра за спешна медицинска помощ в Бургас поставиха пред общински съветници проблема за получаването на електронни фишове на водачите на автомобилите със специален режим. Служителите на звеното се срещнаха с представители на Пътната полиция, общинската администрация по време..
Обучение по първа помощ с акцент към родители на тийнейджъри ще се проведе от 12.30 ч. до 14 ч. в аулата на УМБАЛ Бургас. На него са поканени всички, които желаят да получат знания и умения за оказване на първа помощ. Ще бъдат засегнати теми, свързани с употребата на наркотични вещества. Обучението е провокирано от филма „Един грам живот“,..
Над 400 кандидатури на медици вече има за работа в новата Детска болница "Св. Анастасия" в Бургас. Търси се и управител на новото лечебно заведение. Така, процесът по изграждането му навлиза в ключов етап , стана ясно на заседание на Комисията по здравеопазване към Общинския съвет. Новият управител трябва да представи Програма за..
Кампания за ранно изследване на яйчниковия резерв и осъзнато майчинство подема „Кралица на Бургас 2025“ Теодора Димова. Инициативата „Знам навреме. Решавам навреме“ се реализира в партньорство между носителката на короната „Кралица на Бургас“ и организаторката на конкурса Ваня Маринова. Инициативата е насочена към момичета и жени на възраст..
Общинските болници са притеснени как ще бъдат разпределени обещаните целеви средства за повишаване на заплатите на лекарите и медицинските сестр и. Държавата вече приведе допълнителни 260 млн. лева в бюджета на здравната каса, който днес се разглежда в две от парламентарните комисии, преди да влезе за гласуване в пленарна зала. Болниците..
Медици и парамедици показаха в Бургас как се оказва първа долекарска помощ и колко е важна за спасяването на човешки живот. Обучението, което се..
Системата за спешна медицинска помощ по въздуха е задействана днес в Ямбол. 49- годишен мъж, който преди обед, е бил приет в спешното отделение на..
Обучение по първа помощ с акцент към родители на тийнейджъри ще се проведе от 12.30 ч. до 14 ч. в аулата на УМБАЛ Бургас. На него са поканени всички,..
Променлива облачност; възможно е да превали
Облачно
Значителна облачност с дъжд
Предимно облачно