Маратонецът Шабан Мустафа днес се включи в спортното бягане посветено на Атанасовското езеро, което се проведе в Бургас. Той разказа преди това на участниците за състезанията и успехите си през миналата година, а след това заедно с тях пробяга маршрута от 10 км.
Шабан Мустафа е определян като феномен в бягането, награждаван е на 3 континента и пробягва над 7 маратона на година. Негова специалност са планинските маратони. Денивелация от 5000 м и трасе от 50 км за него не са проблем. Той е двоен световен шампион по планинско бягане от Португалия през миналата година. Състезанието беше на остров Мадейра през септември. Той спечели и планинския маратон Давос в швейцарските Алпи.
След кратка почивка, той отново е подновил подготовката си и му предстоят нови състезания през тази година. Програмата вече е ясна и усилията на маратонеца ще бъдат насочени към състезания в чужбина, в Алпите – Щвейцария и Лихтенщайн.
"Преди това, през месец май ще се включа в европейско първенство по планинско бягане за ветерани в Португалия, в три дисциплини - първия ден е 8 км с качване и спускане, втория ден е 5 км с 1000 метра денивилация, много е стръмно и третият ден е 33 км, дългата дистанция. Ще атакувам и трите и ще видим какво ще стане!"
Шабан Мустафа тренира всеки ден, като 4 – 5 дни има двуразови тренировки, а другите два дни има по една тренировка. На седмица има две силни тренировки близки до състезанията, а другите са по – леки, възстановителни.
"Бягането всъщност не е с краката, а с главата. Трябва да имаш стратегия и правилно да разпределиш силите си! Нужна е голяма воля, сериозни тренировки, спазване на хранителен режим и дисциплина. Човек трябва да знае на какво е способен и да има здрава психика!"
Шабан Мустафа е общински служител в Сунгурларе. той се занимава със земеделие и има черешова градина. Той сподели, че най - добре си почива като се грижи за овошките си и дори понякога, когато е зает с работа, забравя за тренировките. Той е на 47 години, като 30 от тях е посветел на леката атлетика и няма намерение да се отказва от маратоните!
повече може да чуете в звуковия файл:
Археолозите от Бургаския музей започнаха разкопки в средновековния град Русокастро. През тази година целта им е да се разчисти изцяло северозападната крепостна стена на града, намираща се между замъка и северозападния ъгъл на укрепената площ. „Обектът вече е почти е почистен, работим! Утре предстои да премахнем аварийната си..
Сливенското летище „Бършен“ събра днес собственици и любители на американски возила-редки и екзотични автомобили, мотори, пикапи, джипове и други от всички епохи. Стартът на събитието даде заместник-кметът по икономическото развитие инж. Стоян Марков, който бе сред гостите. Той приветства с „Добре дошли!“ организаторите, участниците и гости на..
"Огледалце, огледалце, кажи коя е най-красива на света?", попитала мащехата огледалото, а отговорът не й харесал. Огледалото освен образа ни, отразява и самооценката ни. Превърнало се е във важна част от бита ни без която не можем. Изложба на дизайнерски огледала дава нова интерпретация на традиционния аксесоар. Росина Генчева е създател на..
Днес е втория ден от първото издание на Палеоуикенд в Бургас. Лекции, изложби и открити уроци по рисуване ще пренесат всички жители и гости на града с машина на времето хилядолетия назад. Ще научите интересни неща за видовете фосили, динозаврите, произхода на африканската савана и още много. Савани с жирафи, слонове и маймуни: Палеофест в..
Стара сграда на ул. „Фердинандова“ в Бургас е изцяло реставрирана, съобщават от Община Бургас. Преди това тя беше в лошо състояние. Поради тази причина Общината е издала предписание преди няколко години. Собствениците на сградата са я възстановили изцяло със собствени средства. От Община Бургас посочват, че имат готовност да съдействат при..
Второ допълнено издание на книгата на Митко Иванов „Бургаският жаргон до 1989“ ще бъде представено от 18.30 часа в двора на Регионалната библиотека в Бургас. Изданието е богато илюстрирано с документални снимки, към него има и речник. Над 350 думи, които носят специфичния дух и атмосферата на морския град и неговите хора, допълват..
Пред многобройна публика в двора на Етнографския музей днес бе направена демонстрация на арменска кухня. Събитието е част от инициативата Етнокухня на регионалния музей и е свързано с проекта „Старият Бургас през погледа на д-р Мелконян“. В него Църковното настоятелство към Арменската апостолическа православна църква „Сурп Хач“ е партньор на..
Археолозите от Бургаския музей започнаха разкопки в средновековния град Русокастро. През тази година целта им е да се разчисти изцяло..