В 04:00 ч. българско време на 26 октомври 2025 г., трябва да превъртим стрелките на часовниците с един час назад.
Това означава един час повече сън, но той не елиминира стреса за организма в резултат на смяната на биологичния график – посочват учените. Намалението на часовете дневна светлина може да повлияе на настроението ни, да увеличи тревожността и депресивните симптоми при хората, които са предразположени към разстройства. Съветите за справяне със негативните последици от преминаването към зимно часово време включват използване в максимална степен на дневната светлина, по малко дремки през деня, социална активност и техники за релаксация.
Отново ще се радваме на дълги и светли дни напролет – ще се върнем към лятното часово време на 29 март 2026 година, в 3:00 часа през нощта.
Съставил: Е. Каркаланова
Снимка: Pexels
В брой 74 на предаването слушайте: Клубът на българските жени и семейства в Хамбург празнува 20 години от своето създаване – разговор с основателката му Емилия Юкер Какво кара едно момче от Габрово да се натоварва с каузи, които..
В четвъртък, 27 ноември, минималните температури ще са от 3 до 19°, на изток – до 15-19°, а в София – около 6°. През деня ще е облачно и дъждовно, като значителни валежи от дъжд ще има още през нощта в Западна, а през деня и в Централна Южна..
В програмата на Радио България на 26 ноември слушайте: 01:38 – Актуално от България и сънародниците по света 12:48 – Даниела Сиракова, завеждащ консулската служба в Ню Йорк, за българската диаспора в САЩ и образователните ни..
Значителна облачност с дъжд
Дъжд / Сняг
Облачно
Превалявания
Облачно
Дъжд