С труд и постоянство се постига всичко. Това е максима, която важи и за спорта, споделя Сребрина Зефирова, професионален треньор с дългогодишен опит в разработване на индивидуални хранителни режими, както и групов инструктор. "Няма рецепта общовалидна..
С настъпването на новата година, имаме възможността да преразгледаме и оценим миналогодишните си постижения и провали. Този момент е подходящ за изчистване на всичко, което вече не ни служи – незавършени проекти, лоши навици и отношения, които ни..
