Известно е, че сънят се променя с възрастта, а физическата активност оказва влияние на мозъчната дейност. Затова, ако сме си осигурили сън с продължителност 7-8 часа, то само 1 или 2 часа от тях са били дълбок сън, особено ако сме млади или физически..
Сънят в събота сутрин – добрите, лошите, полезните практики - интервю с Анелия Лазарова, консултант по съня: "Ритуалът трябва да е приятен за нас и да ни отпуска: книга, музика, топъл душ. Регулярност, движение през деня, достатъчно слънце, без..
Проблемите със съня могат да бъдат решени чрез метода "10-3-2-1" , съветва индийският лекар Каран Радж в TikTok, цитиран от РИА Новости. 10 часа преди лягане трябва да спрем да пием напитки, съдържащи кофеин , съветва лекарят. По думите, това е..
По повод извънредната ситуация, свързана с COVID-19, BBC отправи покана към радиостанциите, членуващи в Европейския съюз за радио и телевизия (EBU) за участие в специална музикална инициатива - съвместно излъчване на осемчасовата творба от с..
