Сънят в събота сутрин – добрите, лошите, полезните практики - интервю с Анелия Лазарова, консултант по съня:
Ако спим повече през уикенда, не можем да си наваксаме пропуснатия сън през седмицата - дори понеделник ще ни е по-трудно да се събудим, ако сме спали доста през уикенда. Не е добра идея следобедният сън да е след 15 ч., за да не пречи на нощния. Нормално е да се спи между 7 и 9 часа, при температура от 18 до 23 градуса.
Ако се събудим и не заспиваме до 20 минути, по-добре да станем и да почетем книга, но не и да гледаме телевизия или да си гледаме часовника. Не трябва и да спортуваме 2-3 часа преди заспиване. Също и да не се вечеря обилно и да не се пие алкохол до 3 часа преди лягане - той блокира REM-фазата, от която зависи и креативността ни.
Тогава са най-емоционалните ни сънища. Можем да сънуваме и без да помним. По време на сън обработваме емоциите през деня и те намаляват, което е благоприятно за нас."
Наистина безопасността в участъка между бул. "Никола Петков" и м. Черния кос е на едно от най-ниските нива в София – съгласи се пред БНР-Радио София кмета на район "Витоша" арх. Зарко Клинков. " Мерките трябваше да се вземат вчера – каза метафорично той. "Все още липсва осветление, както и ограничители. Срещаме се и с други районни..
Жителите на район "Витоша" ще протестират за шести път тази вечер с настояване да се осигури по-голяма безопасност в движението по бул. "Цар Борис III". По тяхна инициатива бяха проведени няколко среща с експерти от Столичната община – Дирекция „Транспорт“, СДВР – Пътна полиция и други. Обсъдени са конкретни стъпки за повишаване..
Днес облачността отново ще се увеличава и след обяд ще бъде предимно облачно, но ще се задържи почти без валежи. Привечер на отделни места в Източна България, а през нощта срещу събота и в останалата част от страната ще превали. Максималните температури ще са предимно между 10° и 15°, в София – около 10° . Над Черноморието облачността ще е..
В предаването "Форум" гости тази седмица са Лидия Даскалова - политолог и юрист и Калоян Константинов - журналлист, асистент към Института по балканистика на БАН. Заедно с водещия Лъчезар Христов те обсъдиха следните теми: Войната по пътищата: Парламентарната комисия по транспорт подкрепи шест законопроекта, свързани с движението по пътищата;..
Има ли ЕС пряк достъп до спестяванията на хората? Все по-често в социалните мрежи се твърди, че новите планове на ЕС са заплаха за личните спестявания на европейските граждани. Този слух развенча евродепутатът Радан Кънев, който заяви, че много категорично трябва да се каже, че това не е вярно. “Няма нищо вярно и е много опасен тип..
Зимата може би е вече към своя край, нищо, че снегът ни изненада през април. Но може би скиорите имат последен шанс? Курортен комплекс Боровец, най-старият планински курорт в България и на Балканите, отчита по-успешен зимен сезон спрямо миналогодишния. Въпреки че все още не са обявени точни данни, предварителните записвания показват по-добри..
По случай Седмицата на гората учениците от 11-те училища на територията на община Елин Пелин ще засадят над 1800 дъбови и иглолистни фиданки в землището на село Нови хан. Инициативата е на Община Елин Пелин, а новозалесената площ ще приеме името „Гората на децата“. Подготовката за инициативата е започнала още през есента на миналата година,..
Облачно
Значителна облачност с дъжд