Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Медитация на храненето

В навлизането на сезона на почивките на плажа, все повече се замисляме по какъв лесен начин да направим фигурата си перфектна. В търсене на отговори как да се храним и да постигнем идеалното тяло и тегло, в студиото разговаряме с дългогодишния инструктор по йога Милена Голева. Тя е автор на първата медитация, свързана с храненето, след дългогодишен опит и търсения в тази област. По думите ѝ, една от целите на медитацията е да ни помогне да направим живота си по-пълноценен и по-вдъхновен, а храненето е тема, която вълнува почти всеки човек, който върви по-пътя на себеусъвършенстването.

В разговора си с Милена разбираме, че един от най-успешните начини да учим е докато релаксираме. На основата на това знание се базират едни от най-работещите техники за учене. Тогава се влиза в алфа ниво на съзнание. Така че докато се усвоява изкуството на релаксацията, се придобиват здравословни навици за това как да се храним, как да постигнем идеалното тегло и тяло и как преструктурираме цялостната си личност отвътре, как да се върнем към естественото състояние на себеуважение.

Милена Голева преподава вече 10 години изкуството на йога, медитация и Закона за привличането в цялата страна. Според нея, йога не е нещо, което се практикува само на постелката, тя е отношението ни към всеки миг. По думите ѝ, тя е осъзнатост и радост.
Чуйте повече за тази вдъхновяваща, цялостна и завършена система, която ни дава възможност да подобрим качеството на живота си, осигурявайки ни както физическо, така и психическо, емоционално и духовно здраве в разговора  на Мариана Гомилева с Милена Голева.



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.

Галерия

ВИЖТЕ ОЩЕ
Тодор Каназирев

Вендинг търговците искат месец отсрочка за плавен преход към еврото

Във връзка с приемането на страната ни в еврозоната и приетите изисквания към търговците, от Българската вендинг асоциация (БВА) настояват отсрочка от един месец, в който да настроят автоматите за вендинг услуги. Вендинг машините позволяват хората да си платят и вземат кафе и други напитки или храни на самообслужване, без търговец. Те..

публикувано на 19.11.25 в 16:50
Творбата не е в музея, а провокира студенти и гости на университета Снимки: Стопански факултет

Арт инсталация прогнозира бъдещето по 80 научни параметри

До 23 ноември водещи учени, експерти от практиката и представители на публичния сектор участват в дискусии за предизвикателствата и възможностите при изграждането на по-устойчиво и иновативно бъдеще. Повод и домакин за това е Стопанският факултет на Софийския университет "Св. Кл. Охридски" – организатор на 28-ата международна годишна..

публикувано на 19.11.25 в 15:57

Стихосбирката “100 стихотворения” на Тил Линдеман излиза на български език

Много често, когато човек е надарен в една област - например, много добър музикант, се оказва, че е талантлив и в други области на изкуството. Това правило потвърждава и вокалистът на "Рамщайн"  Тил Линдеман, чиято стихосбирка “100 стихотворения” излиза на български език .   Книгата на германския музикант е част от поредицата "Акустик" , част от..

публикувано на 19.11.25 в 15:43

У нас бе представен документалният филм "The COP29 Bike Ride"

Състоя се безплатна прожекция на документалния филм "The COP29 Bike Ride (Велопоходът към COP29)" – история за хора от дузина националности, които прекосяват 6 500 км с велосипеди, за да стигнат до климатичната конференция COP29 в Баку и да покажат, че колелото е много повече от средство за придвижване. Прожекцията и съпътстващата дискусия с..

публикувано на 19.11.25 в 15:34
Председателят на Синдиката

Д-р Юлиян Петров: От МФ обещаха средствата за национални програми в образованието

Националната програма "Оптимизиране на вътрешната структура на персонала" е блокирана. Въпреки че средствата са заложени в държавния бюджет, Министерството на финансите (МФ) засега не одобрява втория и третия транш. Това създава ситуация, при която училища са изплатили обезщетения със собствени средства, а сега са застрашени да не могат да..

публикувано на 19.11.25 в 14:54

МТ "Стефан Македонски" освен четири вечери "Кабаре" ще има и богата програма за Коледа

Еделина Кънева - директор на Музикалния театър , разказа за всичко ново в театъра , при гостуването си в предаването “Радиокафе“. За култовия спектакъл "Кабаре“, който ще се играе в дните от 28 до 30 ноември, т я съобщи, че първите три дати на представлението са вече продадени, но е предвидена още една резервна дата – 2 декември...

публикувано на 19.11.25 в 13:30

На "Лъвов мост" засия първата в София коледна елха

Коледната елха на район "Сердика" грейна на "Лъвов мост". Дървото е украсено с десетки златисти и червени топки, както и звезди. Вечер елхата става още по-празнична и привлекателна със светлинните си гирлянди.

публикувано на 19.11.25 в 11:59