Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Според авторите на книгата "Големите пет" Санджив Чопра и Дейвид Фишър

Кафе и ядки, медитация и движение на слънце ви осигуряват дълголетие

Кои са най-важните фактори, които биха ни помогнали да живеем по-дълго и здравословно? Според Санджив Чопра те може да се сведат до 5 - кафето, ядките, спортът и медитацията и витамин D.

Защо е така той обяснява с помощта на журналиста Дейвид Фишър в книгата „Големите пет“, излязла и на български.

По-подробно за начините, по които можем да поддържаме здравословен живот – въз основа на книгата, Георги Нейков разговаря с отговорния редактор Димитър Николов. Чуйте.

Санджив Чопра е брат на Дийпак Чопра и е преподавател по медицина от Харвард. Твърденията в книгата си той базира само на изследвания, публикувани в престижни научни издания.

Чопра е категоричен – спортът може да ни направи по-умни, медитацията намалява стреса, ядките са полезни за сърцето, мозъка и храносмилателната система, кафето може да ни предпази от чернодробни заболявания, а подценяваният витамин D е незаменим за доброто здраве на хората и затова не бива да избягваме слънчевите лъчи.



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

"Форум", 30.10.25: Бюджет'2026 преди прекрачване в еврозоната

На 30 октомври коментатор във "Форум" е Стоян Панчев – икономист, политически анализатор, основател и председател на Българско либертарианско общество, съосновател и изпълнителен директор на Експертния клуб за икономика и политика . Провокиран от водещия на предаването Лъчезар Христов, Панчев сподели разсъжденията си по следните теми :..

публикувано на 30.10.25 в 18:56

Три млади изпълнителки с премиера на авторската рок опера “Революция "Алфа"

В Деня на българската рок музика - 30 октомври, младите таланти от Фондация “Зорница” представят премиерно авторската рок опера ъ. "От много време е мечта на целия Център за изкуство да създадем нещо такова по-голямо и често сме си говорили за това", казва Мария Сантева . Още в началото момичетата споделят идеята си със своите учители, които им..

публикувано на 30.10.25 в 18:36

Общински младежки съвет в Перник обяви фотоконкурс "Огледало в бъдещето"

Общински младежки съвет Перник обяви Национален фотоконкурс, който предоставя възможност на младежи от цялата страна да изразят своята креативност и талант чрез фотографията. Конкурсът е отворен за всички младежи на възраст между 14 и 29 години, които могат да участват с един кадър на тема “Огледало в бъдещето”. Желаещите да участват трябва да..

публикувано на 30.10.25 в 17:44

Приемат номинации за наградите "Човек на годината"

За 18-а поредна година Българският хелзинкски комитет събира предложения за годишните правозащитни награди "Човек на годината". Наградите се връчват на най-заслужилите сред номинираните - онези, които през изминалата година са създали прецедент в правозащитната сфера, били са двигател на обществена енергия и са допринесли с усилията си за..

публикувано на 30.10.25 в 17:13

Вече много българи са убедени в ефикасността на ваксините. Противогрипните не стигат

Има повишен интерес към ваксините, отчитат лични лекари, особено сред пациентите, които в предходните години са ползвали програмата на Министерството на здравеопазването за борба със сезонния грип и пневмококи. "Такива хора, които вече са си поставили такава ваксина и са се убедили в нейната ефикасност и безопасност, започнаха да чакат и питат..

публикувано на 30.10.25 в 16:28

"За Земята": Нискоемисионните зони водят до спад в замърсяването, но трябва да са целогодишни

След като три месеца през миналата зима определената в София "Зона с ниски емисии от транспорта" заработи ефективно в т.нар. "малък ринг", от екологичното сдружение "За Земята" са изготвили анализ , който показва, че замърсяването с азотен диоксид е спаднало с над 10% в периода декември-февруари спрямо предходната година...

публикувано на 30.10.25 в 15:19
Тома Измирлиев, 1927г.

Изложба посветена на поета - сатирик Тома Измирлиев, бе открита в Къща-музей "Христо Смирненски"

В навечерието на Деня на народните будители, в къща музей "Христо Смирненски" в София Националният литературен музей откри изложбената зала "Тома Измирлиев“. Новооткритата изложбена зала ще бъде предназначена за собствени и гостуващи изложби, както и за образователни дейности. Началото поставя фотоизложбата "Човек без маска на лицето",..

публикувано на 30.10.25 в 14:01