Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Здравословна трапеза за Коледа, защо не

Снимка: Pixabay
Идващите коледни празници са характерни с обилни трапези. Освен умерена консумация, е важно да се обърне внимание и на качеството на храната на трапезата.
Всеки може да направи здравословен десерт, не се изискват специални кулинарни умения.

“Не е толкова трудно, нито е толкова скъпо човек да се храни здравословно”, казва актрисата и музикант Лили Гелева, която обича да готви от малка. При сладките десерти тя замества захарта със сладки фурми, които са много по-здравословен вариант и сладките стават дори по-вкусни с тях, освен това ги прави с ядки и се смесват различни текстури и вкусове. 

Така например, ако искате да си направите сурова торта, блатът обикновено е от ядки, кокосовото масло се използва, за да стегне сместа, за повече сладост се добавя и мед, а върху този блат може да се сложат фурми, растително мляко и кокосово масло, плод и да се залее с домашно приготвен шоколад от какао, кокосово масло и сироп от фурми.

За Коледа, актрисата е решила да изненада своите близки със шармантна баница без глутен, а приготвена с оризови кори, както и със сладкиш с кокосово мляко, портокалови кори и шоколад, за допълнително коледно настроение.
Лили казва, че предпочита да пазарува от български производители, като по този начин подкрепя бизнеса им.

Чуйте повече в звуковия файл.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Температурите леко се понижават, възможни са превалявания

Днес преди обяд над Южна България ще преобладава слънчево време. По-значителна облачност ще има над Дунавската равнина, съобщиха от НИМХ. В следобедните часове ще се развива купеста, а над югозападната част от страната и купесто-дъждовна облачност. На места ще превали краткотраен дъжд с гръмотевици. Ще духа до умерен, в източните райони и временно силен..

публикувано на 10.06.25 в 06:35
чл.-кор. проф. д-р Николай Габровски

Всеки трети европеец страда от някакво заболяване или състояние, свързано с мозъка

Резултати от проведени анкети сред членовете на Българското дружество по неврология, Българското дружество по неврохирургия и Българската психиатрична асоциация бяха представени по време на медийното събитие „Мозъчното здраве – глобален приоритет“, организирано от Фондация „Съвет за мозъчно здраве“. На база на мненията на специалистите ще бъдат..

публикувано на 09.06.25 в 18:58

Форум, 09.06.25: Право на достоен труд и право на протест

В началото на новата седмица, седмичните коментатори са арх. Веселин Алексиев и Деян Драгиев, които заедно с водещата на коментарното предаване "Форум" Елена Пъневска обсъдиха следните теми: Социалните служби ще изготвят комплексна оценка за състоянието на възрастните хора от Дома в Ягода и Говедарци  - състоянието на този вид домове, доверието в..

публикувано на 09.06.25 в 18:25

Сточна гара става място за обмен на идеи, опит и вдъхновение за обновяването на културното наследство

Сточна гара става място за обмен на идеи, опит и вдъхновение за обновяването на културното наследство от шест европейски държави, съобщават организаторите. Събитието ще се проведе от 11 до 13 юни, а в рамките на тридневно безплатно обучение "Design Factory: културни пространства", където културни мениджъри, активисти и професионалисти ще се съберат,..

публикувано на 09.06.25 в 17:56

Студентите, специалност “Медицинска сестра“ и “Акушерка“, ще бъдат освободени от такси за обучение

От следващата академична година студентите в специалностите “медицинска сестра“ и “акушерка“ ще бъдат освободени от такси за обучение. Това става факт, след като правителството ги включи в списъка със защитени специалности. Целта на решението е да се увеличи броят на студентите в тези ключови здравни специалности, за които има значителен недостиг..

публикувано на 09.06.25 в 16:24
Калоян Стоянов - проектов координатор от посолството на Индонезия

Пето издание на Фестивал на азиатската култура ще се проведе в София

Пето издание на Фестивал на азиатската култура ще се проведе в София на 14 юни 2025 г. в  Южен парк II  (зад музея "Земята и хората")  и ще представи богатствата на азиатската култура пред българската и международната публика в София.  Събитието ще предложи пъстър микс от култури, вкусове и традиции от цяла Азия и ще бъде под надслов..

публикувано на 09.06.25 в 15:57

8-годишната Матилда Финци откри първата си изложба

8-годишната Матилда Финци - дъщеря на режисьорката Лиза Боева и актьорът Ицко Финци, откри първата си изложба, озаглавена "4567". Творбите бяха представени на 5 юни в столичната "Галерия 88 Камен Попов". Майката на Матилда - Лиза Боева, сподели пред Радио София емоциите от откриването на изложбата. "Беше много емоционално, много хубаво ни посрещнаха..

публикувано на 09.06.25 в 14:23