Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Три стратегии за запазване на фигурата по Коледа

Снимка: Pixabay
Коледата наближава и с това се слага край на всякакви диети и ограничаване на храната. Семейните събирания на трапеза винаги са свързани с домашно приготвена храна, а домакините винаги се стараят да приготвят нещо интересно и различно за празника. Това безспорно ни предразполага да наблягаме на храната покрай Коледа и Нова Година. 

“Това, за което трябва да се замислим, е през годината какви хранителни навици имаме и доколко сме разумни, защото коледните празници са десетина дни, в които ще се повишат килограмите, в повечето случаи ще се задържи вода, ще изглеждаме по-подпухнали, но реално няма да ни “съборят”, ако имаме добре изградени навици през остатъка от годината”, казва Жасмина Гевезиева, създателка на програма за хора, страдащи от емоционално преяждане.

В звуковия файл може да чуете трите стратегии за това как да се насладите на коледната трапеза без да преядете.


Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

МТ: Готови сме да посрещнем туристите през зимния сезон

Министерството на туризма (МТ) организира и проведе поредица от работни срещи, посветени на подготовката и цялостната оценка на готовността на курортите за предстоящите зимни месеци. На трите проведени срещи са присъствали институции, държавни и общински органи, а основни цели са осигуряването на безопасна база, която да привлича все повече туристи...

публикувано на 26.11.25 в 16:29
Снимки: Златина Петкова

Унизително ниски заплати и зоните за паркиране и днес изкараха хора на протести

В "триъгълника на властта" в София, заключен между сградите на Президентството, Министерския съвет и Народното събрание недоволството си от липсата на адекватни политики в отделни сектори и срещу унизително ниските възнаграждения на заетите в държавните структури бе изразено с общ протест на няколко синдикални секции към КТ "Подкрепа". Пред..

публикувано на 26.11.25 в 15:48

Отбелязваме 100 години от рождението на режисьора Милен Гетов

С прожекция на "Живот като на кино" и "Тайфуни с нежни имена", на 6 декември, от 14.00 часа, в кино "Одеон", ще бъде отбелязана 100-годишнината от рождението на режисьора Милен Гетов. Той е роден на 6.12.1925 г. в семейството на адвокат и учителка. Като наборен войник заминава на фронта и е военен кореспондент на в. "Фронтовак" и "Часовой", по..

публикувано на 26.11.25 в 15:48

"25 прозореца-25 хоризонта“ отваря предколедно фондация "Конкордия", за да разкаже истории за радост и успехи

С наближаването на коледните празници, в последния месец на годината, неизменно се замисляме за доброто и добротата в нас и край нас.  Коледната кампания на Фондация "Конкордия" "25 прозореца-25 хоризонта" е добротворческа инициатива, която отново търси човешкия и смислен поглед къв празничния месец декември. И в края на 2024-а тя имаше свой..

публикувано на 26.11.25 в 15:17
Юлиян Петров

Училищните дворове са за игра на деца! Трябва да има пропускателен режим

От синдикат "Образование" към КТ "Подкрепа" настояват да се спре използването на училищните дворове за общински и квартални нужди, като призовават кметовете да инвестират в спортни, детски площадки и паркове, а не да застрояват всяка свободна площ. От синдиката обясняват, че в огромна част от европейските страни училищният двор е ограден с..

публикувано на 26.11.25 в 14:57
 Веселина Йорданова, директор

“Щедрият Вторник” отново ни припомня да дарим за кауза, която ни е на сърце

На 2 декември кампанията "Щедрият Вторник" отново припомня да дарим за кауза, която ни е на сърце. Глобалната инициативата започва през 2012 г. в САЩ като отговор на активната консуматорска вълна по време на Черния петък. В България инициативата се координира от Фондация BCause. "Мисията на "Щедрия вторник" много се припокрива с мисията на..

публикувано на 26.11.25 в 14:18

Българската илюстрация има своя първи дигитален алманах

Българската илюстрация има своя първи дигитален алманах, който беше представен на Международния панаир на книгата във Франкфурт през октомври. Той събира историята на цяло поколение творци. Едно десетилетие визуално изкуство е представено в 1000 страници и 100 художници. В алманаха са включени критични есета, интервюта и анализи, както и..

публикувано на 26.11.25 в 14:08