Английската закуска може да е ключът към сваляне на излишните килограми. Хората, които похапват солидно след сутрешното ставане от леглото, изгарят 2,5 пъти повече калории, сочат резултатите от ново изследване, цитирани от "Мирър". Консумацията на голяма сутрешна закуска усилва метаболизма, отключвайки процес, известен като диетично индуцирана термогенеза и свързан с генериране на топлина в организма.
"Получените резултати разкриват, че сутрешната закуска, независимо от съдържащото се в нея количество калории, създава 2 пъти по-голяма диетично индуцирана термогенеза, отколкото същото количество храна, консумирано на вечеря - заяви невробиоложката Юлиане Рихтер от университета в Любек, Германия.
Откритието подчертава значението на консумацията на достатъчно храна на закуска и потвърждава тезата, че най-добрият метод за отслабване е свързан с обилно хранене сутрин и с оскъдно вечер. Консумацията на повече храна на закуска, вместо на вечеря, може да предотврати затлъстяване и повишаване нивото на кръвната захар. И едното, и другото увеличава риска от рак, сърдечносъдови болести и диабет.
Усвояването на храна за пренасяне и складиране на хранителни вещества задвижва процеса диетично индуцирана термогенеза, а това е знак колко добре функционира метаболизмът. Той зависи от времето, когато се приема храната, и обикновено е бавен вечер и нощем.
Започна работата по подготовката на растителността в кварталите на столичния район "Изгрев" за есенно-зимния период, съобщи районният кмет д-р Делян Георгиев, цитиран от Столица.bg. Екипите на общината премахват стари, опасни и изсъхнали дървета, почистват основно междублокови пространства и градинки, кастрят и оформят храсти. "Сигурността на хората..
Маршрутите на част от автобусите в София временно ще бъдат променени заради провеждане на традиционния събор в с. Железница, съобщават от Столичната община. За времето от 4.00 до 24.00 ч. на 15, 16 и 17 август автобусните линии № 69, № 70 и № 98 ще се движат само в посока „НСБАЛ по онкология", съответно от Царева махала и село Плана по действащите..
На 48% от домакинствата в София, които заплащат сметките си на база на прогнозно потребление, ще им бъдат възстановени суми от изравнителните сметки или ще им бъдат приспаднати през следващите месеци, а 52% от тях, ще трябва да доплатят за потребеното през отоплителния сезон. Делът на клиентите, на които трябва да бъдат възстановени суми е по-висок..
"Крайно неподходящи", "неудобни" и "нефелни" - така софиянци определят цветните контейнери, които се управляват от организациите по оползотворяване на отпадъци от опаковки в Столичната община. Изводите са от проведена от администрацията на кмета Васил Терзиев анкета сред столичани в периода май-юли тази година, в която са взели участие 6128..
Столичната община започна втората планова вълна от обработки срещу комари и кърлежи за годината. Дейностите са част от утвърдения Годишен график за дезинсекция и ще се провеждат в обществени тревни площи, междублокови пространства и по протежението на улици и булеварди в целия град, съобщават от пресцентъра на Столичната община. Предстои да бъде..
Организацията на движение в участъка от 25-и до 29-и км на автомагистрала "Хемус" в посока София ще се променя поетапно на 15 и 16 август, съобщават от Агенция "Пътна инфраструктура". Мерките ще са в сила от 6.00 ч. до 17.00 ч. през двата дни. Те се налагат заради почистване на облицовани окопи (канавки). Дейностите ще се изпълняват в аварийната..
Покрив на новострояща се сграда се запали в следобедните часове в столичния квартал "Овча купел". На място са изпратени четири екипа на пожарната и 12 служители. Огънят бързо е локализиран и се доизгасява. Няма пострадали, съобщиха от пожарната.
Променлива облачност; възможно е да превали
Ясно
Разкъсана облачност
Предимно облачно