Правилното хранене играе съществена роля при превенцията от заразни болести. Този въпрос е още по-актуален сега, когато се сблъскваме с пандемията от коронавирус и все още няма ваксина срещу него.
Според нутриционистите, този момент е изключително неподходящ за диети с високо съдържание на мазнини и протеини и с ниско съдържание на въглехидрати.
Поне два пъти на ден трябва да се ядат плодове – предимно цитрусови и червени плодове като боровинки, да се пие чай и други течности, да се ядат супи – пилешки или зеленчукови. Не трябва да се забравя и салатата, като е препоръчително тя да бъде от зелени листни зеленчуци.
За набавянето на протеини е добре да се яде пилешко или пуешко месо, риба, нискомаслени млечни продукти, особено кисело мляко, което е естествен пробиотик. От растителните храни се препоръчват грах, боб и леща. Може да се добавят ориз и пълнозърнест хляб със семена.
Специалистите съветват да се избягват храни с консерванти като кренвирши, пастети и салами. Трябва да се избягва и консумацията на маргарин и рафинирано масло, торти и фаст фууд.
Диетолозите подчертават още, че правилното хранене влияе на имунната система и е ключов фактор в оздравителния процес, ако сме се заразили с някаква болест.
Важно е да се поддържа добра хидратация на организма. Диетолозите препоръчват да се пие чай от липа, бреза, бял слез, анасон и сладък корен, който от години се ползва като превенция срещу респираторни проблеми.
Изобщо трябва да се появи повече творчество в кухнята при приготвянето на различните ястия, като към традиционните подправки се включат джинджифил, куркума, пипер и други.
2800 работещи без трудов договор са установени в рамките на девет месец на българския пазар. През периода януари-септември 2025 г. трудовите инспектори са направили близо 38 000 проверки за спазване на трудовото законодателство. Борбата с трудовата експлоатация е тема на международна конференция, която ще се проведе днес в София, съобщава БГНЕС...
Банките очакват по-значително увеличение на депозитите на домакинствата, като от получените балансови оценки може да се предположи, че това ще се случи предимно в национална валута. Възможно обяснение за подобно мнение е, че физическите лица ще се възползват от оставащото време до официалното въвеждане на еврото като официална валута, за да внесат в..
Боклукът няма политически цвят и не могат да се извадят положителни резултати. Боклукът е замърсяване и замърсяването води до замърсяване в политическата среда. Предложихме държавата да се намеси с техника и решение ако е необходимо, решение да се преодолее моментната ситуация. Това заяви премиерът Росен Желязков, който разговаря с кмета на..
След обилните валежи улиците в района на малкия стадион „Академик“, Стопанския и Философския факултет на Софийския университет отново се превърнаха в реки, сигнализират доброволците от Инициативата “За възстановяване на парк “Академик”. Липсата на канализация и отводнителна система на имота, стопанисван от oбластния управител на София, буквално..
От Столичната община съобщиха, че заместник-кметът по екологията Надежда Бобчева и директора на завода за отпадъци Николай Савов са извикани на разпит в прокуратурата. Причината не е известна. Във Facebook профила си Бобчева пише, че "в разгара на кризата с отпадъците двама от хората, от които в най-голяма степен зависи управлението на..
"Директорът на Столичното предприятие за третиране на отпадъци Николай Савов е извикан на разпит в прокуратурата". Това съобщава в пост във Фейсбук зам.-кметът на София Надежда Бобчева. "Следващата привикана съм аз, темата е неизвестна", пише още тя и дава предистория на кризата с боклука: " В разгара на кризата с отпадъците – в дните, в..
На 9 октомври 2025 г. "Софийска вода“ ще прекъсне водоснабдяването в няколко столични района. Във връзка с пресвързване на уличен водопровод по бул. "Рожен“, кв. "НПЗ-Военна рампа“, водоподаването ще спре от 9.00 до 21.00 часа на клиентите на "Софийска вода“ в района на кв. "Илиянци“, кв. "Требич“ и село Мировяне. При продължителност на..
Облачно
Предимно облачно
Разкъсана облачност
Променлива облачност; възможно е да превали