Бидейки в изолация, трябва да обърнем внимание на натоварването както на тялото, така и на мозъка, в противен случай могат да се появят промени в настроението, умора и проблеми със съня. Това обясни изследователят в Лабораторията за социална и когнитивна психология към Института по биомедицински проблеми Анна Юсупова, пише БГНЕС.
"При екстремни прояви астенизацията (недостатъчно тонизиране на нервната система) може да доведе до промени в настроението, умора, конфликти, трудно заспиване и невъзможност за почивка. Това е заплаха за хората поставени под домашна карантина", обяснява Юсупова.
Според нея, в условия на изолация, претоварената нервна система може да реагира парадоксално на външни стимули - на слабите прекалено остро, а на силните – пренебрежително. За да се предотвратят негативните последици в условията на самоизолация, психологът препоръчва хората да планират деня си и да спазват режим, както и да ангажират мозъка си с приятна активност. Тук всичко зависи от предпочитанията: от плетене и бродерия до настолни игри и четене на книги и филми.
Не трябва да забравяме за физическите натоварванията и упражненията, защото след тях ще се чувстваме по-бодри и освежени.
"Обичате ли да скачате на въже? Отлично. Не обичате да скачате - опитайте тогава, поне за известно време! Сега има огромен брой приложения с предложени физически упражнения за всеки. Не забравяйте да се занимавате с някаква физическа активност - това ще помогне не само за вашето телесно, но и за психичното ви здраве“, допълва Юсупова.
Опасни отпадъци от домакинствата във вторник, 5 август , ще могат да се предават в гр. Банкя , съобщават от Столичния инспектора. Мобилният пункт ще бъде разположен пред районната администрация - на ул. "Цар Симеон" № 1, от 10.30 до 17.30 ч . Ще се приемат: ● Лакове и бояджийски материали – лакове, бои, разтворители и..
В Община Трън е определен редът, по който собствениците или ползвателите на имоти пострадалите при пожара в селата Рани луг, Слишовци и Насалевци, могат да поискат помощ за справяне с щетите от огъня. Те ще трябва да предоставят в общината различни документи свързани с имотите. Наборът от документи, които пострадалите от пожара трябва да..
Лекари от "Пирогов" спасиха зрението на жена с тежко здравословно и психично състояние. Това стана възможно благодарение на леща, платена от дарител и усилията на лекари от няколко структури. Това съобщават до медиите от болница "Пирогов". Екипът на д-р Мария Праматарова извърши операцията на 69 г. възрастната жена в края на юли 2025 година. Жената..
Не допускат автомобили до Терминал 2 на летище “Васил Левски“ в София От днес до 23 август се забранява достъпът на автомобили до Терминал 2 на летище “Васил Левски“ – София. Причината за рестрикцията е, че ще се извършва подмяна на дилатационните фуги на естакадата към сградата на терминала. Градският транспорт и междутерминалните автобуси ще..
Предвидените строително-монтажните работи, свързани с реконструкция на Театър "София" са приключени в срок и продължава работа по оборудването. Няма опасност да бъде загубено европейско финансиране за изпълнението на проекта, съобщават от Столичната община. Управляващия орган на Оперативна програма „Региони в растеж“ 2014 – 2020 (УО на ОПРР..
Столичната полиция има яснота за около 80% от малолетните и непълнолетни младежи, които извършват противообществени деяния в София, известни като "локали". Това посочва министърът на вътрешните работи Даниел Митов в отговор на депутатски въпрос, публикуван на сайта на Народното събрание, зададен от народния представител Николай Радулов от МЕЧ. При..
Заместник-кметът на София по финанси и здравеопазване Иван Василев ще напусне поста си, след като приключи казуса със смяната на банката, която обслужва общината. Зам.-кметът по финанси и здравеопазване на София Иван Василев подаде оставка Василев обясни, че никой не му е оказвал натиск да подаде оставка: " Решението е лично мое. Няма..
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Ясно
Разкъсана облачност
Променлива облачност; възможно е да превали
Предимно облачно