Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Онлайн програма за здравето на ставите

Александра Алексиева и Екатерина Георгиева създават специална онлайн програма за всички, които имат проблем с тазобедрените си стави, както и за хората, които в забързаното си ежедневие нямат възможност да отделят много време за раздвижване.

Коксартрозата е дегенеративно заболяване засягащо тазобедрените стави. Промените засягат ставния хрущял, който с времето намалява, като постепенно състоянието се отразява и върху целия опорно-двигателен апарат.

Лечебната гимнастика е от голямо значение за хода на заболяването и колкото по-рано се започне с целенасочени упражнения, толкова по-добри са резултатите. Целта на гимнастиката е да доведе до подобряване и възстановяване на функциите на тазобедрена става.

Александра Алексиева отбеляза пред Радио София, че е важно хората да бъдат мотивирани да се движат все повече и повече, особено във времето на изолация, тъй като движението има голямо значение за здравословното ни състояние.

Идеята на гимнастиката е превантивна - да не се стига да много по-сериозни усложнения при ставни заболявания.

Чуйте интервюто на Яна Спиридонова с Александра Алексиева.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Засега занятията в 93. СУ "Александър Теодоров-Балан" няма да спират

Огледите на сградата на столичното 93. СУ "Александър Теодоров-Балан" показват, че дилатационната фуга, която свързва двата корпуса на сградата на училището работи, каза пред Радио София кметът на район „Слатина“ Георги Илиев. "Това, че отваря тази цепнатина всъщност предпазва двете отделни конструкции, така че те да останат устойчиви. Правени..

публикувано на 24.10.25 в 10:13

На 26 октомври преминаваме към зимно часово време

В неделя, 26 октомври, преминаваме към зимното часово време.  В 04.00 часа сутринта стрелките трябва да се преместят с час назад. През март 2019 г. Европейският парламент гласува за отпадането на сезонната смяна на часа.  Държавите-членки решават дали преминат изцяло на лятно или зимно часово време.

публикувано на 24.10.25 в 08:19

Облаци и дъжд обхващат страната

Днес ще е облачно и от запад на изток ще има валежи от дъжд. След обяд ще спират, най-късно в югоизточните райони и облачността ще се разкъсва, съобщиха от НИМХ. Ще е ветровито. Вятърът ще се ориентира от запад-северозапад, ще е умерен, в Дунавската равнина и Горнотракийската равнина – силен. Максималните температури ще бъдат между 19° и 24°, в..

публикувано на 24.10.25 в 06:35
Арх. Ралица Диканска

"Форум", 23.10.25: Гражданска активност, децата в града, доброволчеството

Днешният коментатор във "Форум" е арх. Ралица Диканска Успоредно с професионалното си развитие, тя е социално ангажирана и има дълги години опит като доброволец с редица отговорни и ръководни позиции като едно от тях е Дружеството за ООН в България. Част от коментираните теми продиктува самият ден: Столичният общински съвет прие..

публикувано на 23.10.25 в 18:35
Компании имат специални програми с грижа за младите майки, но има и случаи на тормоз

Отново на работа след майчинството – съвети за добра адаптация и без бърнаут

След дългото в сравнение с други страни майчинство (2 години) най-честият проблем на жените у нас след връщане на работа е "нетолерирането" на болнични, които по-често се налагат заради малкото дете. До навършване на 3 години на детето майката не може да бъде съкратена, обясни пред БНР-Радио София Силвия Трифонова , основател на една от..

публикувано на 23.10.25 в 16:45

Съюзът на Свободните писатели ще отбележи 35 години от учредяването си

35 години от създаването си отбелязва Съюзът на Свободните писатели. В предаването “Радиокафе“ разговоряме с Л иляна-Цезия Механджийска, зам-председател и Диляна Йорданова – писател и “Връзки с обществеността“. “Съюзът на Свободните писатели“ в България, понастоящем е регистриран и в Агенцията по вписванията, като Сдружение с нестопанска..

публикувано на 23.10.25 в 16:41

Обучават ученици от Първа АЕГ и СМГ за необходимостта от разделно събиране на отпадъците

Необходимостта от на разделно събиране на отпадъците, ражда идеята за обучение в тази област. Столичният район "Оборище“, съвестно с Първа английска гимназия и Софийската математическа гимназия през септември стартираха проекта "Открит урок по градска екология“. Целта е да стимулира гражданската активност и екологичната съзнателност у ученици..

публикувано на 23.10.25 в 15:49