На теория са перфектен отговор за тези, които нямат много време да приготвят здравословна храна преди работа или училище.
“Предимството на смутито е, че можем да консумираме много супер храни в лесноусвоима консистенция. Трудно е да изядем много ядки, семена и зеленолистни. В едно смути спокойно можем да сложим една връзка магданоз, банан, няколко фурми, шепа ядки, няколко семена и по този начин да предоставим на тялото си здравословна, балансирана и пълноценна закуска”, казва нутриционистът Яна Данаилова.
Смутитата са прекрасен вариант да увеличим консумацията на зеленолистни храни и да добавим супер храни от рода на водораслите, които в комбинация със сладки плодове могат да бъдат консумирани дори от деца.
Важно за смутитата обаче е да се консумират веднага, за да не се оксидират.
Какво точно представляват смутитата, как да ги консумираме и какви храни да съчетаем в тях - чуйте от разговора на Петя Калнакова в звуковия файл.
В четвъртък беше даден старт на проекта "Училището - сърцето на квартала“. Целта е преобразяване на дворните пространства на софийските училища със зеленина, място за спорт, изкуство и срещи на общността. Първата голяма трансформация започва от двора на 138. СУЗИЕ "Проф. В. Златарски" в "Слатина“. Там ще бъде изградена и модерна спортна зала...
Шестокласниците се явяват на онлайн тест по математика днес. По желание на учениците и по преценка на учителите оценките от него могат да бъдат вписвани. Изпитът ще започне по обед и ще продължи 40 минути. Изненадващият онлайн тест по математика, за който родители и ученици научиха преди дни и на който се очаква да се явят около 55 000..
Днес съществена промяна на времето няма да настъпи – облачно, с повсеместни и на много места значителни валежи от дъжд, в планинските райони – от сняг. В края на петъчния ден валежите в югозападните райони ще започнат да спират, съобщиха от НИМХ. Вятърът в източната половина от страната ще се задържи умерен и силен, а в западните райони ще се..
Коментатор във "Форум" на 2 октомври е адвокат Лора Георгиева от Антикорупционния фонд (АКФ) . Тя се спря на "горещи" и важни за България теми: След съответната промяна в закона и изтичане на 6 месечния срок от влизане в сила, от 21 юли т.г. Борислав Сарафов не (може да) е (и.ф.) главен прокурор . Какво следва – избор на нов главен..
Над 30 медицински специалисти, които са завършили или продължават да учат, се включват или вече са част от екипа на Многопрофилната болница за активно лечение в Самоков. Благодарение на съвместна програма с общинската администрация, лечебното заведение успява да привлече нови служители, които започват работа в различни медицински области...
Столичният инспекторат продължава контролната си дейност по почистването дъждоприемните шахти по софийските улици. С настъпването на есента и навлизането в периода, когато се очакват повече валежи, техническото и експлоатационното състояние на отводнителните съоръжения става особено важно. С течение на времето някои от шахтите са..
Голям национален тенис турнир за жени-любителки “Royal Slim“ ще се проведе на 4 и 5 октомври. В предаването „Радиокафе“ гостуваха Дени Димитрова, Мария и Анита, за да разкажат за Първия национален шампионат, правен изобщо някога в историята на любителския тенис. “Нашата лига се нарича Smile Cup, по принцип провеждаме ежемесечни турнири..
Дъжд
Дъжд / Сняг