На теория са перфектен отговор за тези, които нямат много време да приготвят здравословна храна преди работа или училище.
“Предимството на смутито е, че можем да консумираме много супер храни в лесноусвоима консистенция. Трудно е да изядем много ядки, семена и зеленолистни. В едно смути спокойно можем да сложим една връзка магданоз, банан, няколко фурми, шепа ядки, няколко семена и по този начин да предоставим на тялото си здравословна, балансирана и пълноценна закуска”, казва нутриционистът Яна Данаилова.
Смутитата са прекрасен вариант да увеличим консумацията на зеленолистни храни и да добавим супер храни от рода на водораслите, които в комбинация със сладки плодове могат да бъдат консумирани дори от деца.
Важно за смутитата обаче е да се консумират веднага, за да не се оксидират.
Какво точно представляват смутитата, как да ги консумираме и какви храни да съчетаем в тях - чуйте от разговора на Петя Калнакова в звуковия файл.
През деня, главно в Югозападна България, ще има краткотрайни валежи и гръмотевици. Остават условията за градушки, съобщиха от НИМХ. Ще има локални интензивни явления. В Източна България през нощта ще бъде предимно ясно, а през деня – предимно слънчево, след обяд на места с купеста облачност. Ще духа слаб, в източните райони – умерен вятър от..
Коментатор във "Форум" в четвъртък беше спортният журналист Теодор Борисов. Заедно с водещия Лъчезар Христов, коментираха Евро 2024. - След края на груповата фаза и преди директните елиминации – големите изненади дотук - Очаквания и прогнози за осминафиналите, фаворитите за шампион - Защо Англия и Франция разочароват дотук за сметка на домакина..
Храната освен да засити глада ни, може да разказва истории и да сплотява хората от различна националност. В кампанията „Храна за размисъл“ се включват бежанци, които живеят в България и вече са обикнали културата и хората тук. Един от двигателите на каузата „Храна за размисъл“ е Боян Петров. Пред Радио София той и Халед Мераджудин, който е..
В "Интер експо център" в София днес се проведе първото делово събитие у нас с елементи на шоу. "Булевард 2044" е иновативен формат от футуристичната поредица "Преди утрешния ден", в който лидери от различни сфери разгръщат вижданията си за тяхното развитие с 20-годишна перспектива. Сред темите на “Булевард 2044” днес бяха "Краят на бъдещото" в..
Всички държави-членки на Европейския съюз трябва да въведат задължително разделно събиране на текстилен отпадък от 1 януари 2025 г. За всеки текстилен продукт, който се предлага на пазара, предстои да бъде въведена и еко такса. През последните години се наблюдава увеличаване на потреблението на текстилни артикули и производство на не толкова..
Искане на оставки, напрежение по теми, които са във фокуса на общественото внимание вече няколко седмици и дори месеци - така премина днешното заседание на Столичния общински съвет. Благовест Георгиев, бившият общински съветник от групата на "Продължаваме Промяната - Демократична България" ("Спаси София"), сега независим, излезе с официална..
Преди няколко дни състезатели от клуб "Таекуондо Турбо Тийм" завоюваха бронзов медал и оставиха отлични впечатления на Европейското клубно първенство по таекуондо при юношите. Подробности в предаването "Радиокафе" разказаха треньорът Йордан Господинов и състезателите: Мартин Симеонов - бронзов медалист до 59 кг., Красимир Лилов, завършил на 5-о..
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Разкъсана облачност
Предимно облачно
Променлива облачност; възможно е да превали