Сдружение „Диабет, предиабет и метаболитен синдром“ започна пилотен проект по програма „Отслабвай смело“. В онлайн дискусиите и срещите за подкрепа на хора със затлъстяване участват ендокринолози, диетолози и други лекари, психолози и спортни специалисти. В рамките на проекта се разглеждат начините на хранене, спорт, терапии, психологическите аспекти на проблема.
От около 300 души, включени в програмата, най-активни са около 50, сподели пред Радио София Мариана Александрова от сдружението. Повечето са отслабнали от 3 до 10 килограма.
„Не съм предполагала, че е толкова лесно. Аз отслабнах с 9 килограма“, допълни Мариана.- „Много е важно хората да се чувстват добре, да знаят, че са приети, ни са виновни и не са аутсайдери заради наднорменото си тегло.“
Проектът е започнал през ноември 2020-а, но сега навлиза в най-важната си част – през пролетта се отслабва много по-лесно, отколкото през зимата.
„Отслабването не трябва да бъде неприятно, трябва да се случва между другото. Резултатът идва неусетно, с подкрепа, с психологически трикове“, подчертава от опит Мариана Александрова.
Трябва да се внимава, защото някои диети не само не водят до добри резултати, но могат и да навредят, предупреди, нутриционистът Кристиян Братованов. Дали и колко ще бъдем сити зависи от приеманата храна.
Добре е да не броим калориите, а да ядем до ситост. В това отношение много помага непреработената храна, богата на фибри, изтъкна специалистът.
Чуйте разговора на Гергана Пейкова с Мариана Александрова и Кристиян Братованов.
Детският фестивал "Надежда" ще има своето първо издание в едноименния столичен квартал и ще зарадва малчуганите непосредствено преди първият учебен ден. Пред Общинския културен институт “Надежда“, до Метростанция “Хан Кубрат“, в събота (13 септември) от 15 часа и в неделя (14 септември) от 10 часа ще се проведе този своеобразен празник за..
Какво трябва да направят за своето здраве учениците преди началото на учебната година? Общопрактикуващите лекари извършват профилактични прегледи на учениците и предоставят данни за извършени задължителни имунизации за възрастта. Вече е факт дигитализацията на този процес. Информацията за здравословното състояние на детето (ръст, тегло, обиколка на..
Ново глобално проучване на Adecco Group показва, че компаниите по света продължават да възприемат изкуствения интелект (ИИ) като панацея за ускорена трансформация, но често прехвърлят тежестта върху своите служители. 66% от организациите очакват служителите сами проактивно да се адаптират към ИИ, а 32% изобщо не предлагат обучение за..
Българското образование има нужда от истинска реформа, а не от промени на парче , посочват в свое становище от Асоциация "Родители" . В предлаганите промени има редица притеснителни моменти – въвеждането на задължителен предмет "Добродетели и религии", ранното профилиране чрез прием в математически и природоматематически гимназии още..
Българското образование е изправено пред системна криза. Слабите училища са навсякъде, обхващат голям брой ученици и са с хронично лоши резултати . Все пак няколко училища успяват да повишат средния си резултат по БЕЛ с повече от една единица за последните три години. Това показва нов анализ на Института за пазарна икономика (ИПИ),..
За един изключителен концерт, който ще се проведе днес, 12 септември, свързан с появата на дългоочакван албум “Малко след“ - съвместна продукция на Жлъч и Trombobby, съобщи Мартен Роберто. "Албумът го правим повече от две години и всъщност е една много сбъдната мечта за мен, предполагам и за Жлъч. Включва десет песни. Отначало идеята беше да..
"Спаси София" иска ул. "Цар Иван Шишман" да стане изцяло пешеходна зона и събират подписи за петиция. За два дни са събрали над 2000 подписа, днес продължават и на фестивала КвАРТал. "Когато имаш предизборна програма, трябва да спазваш обещанията. Ул. "Цар Иван Шишман" е наше предизборно обещание и е логично да започнем да го изпълняваме",..
Разкъсана облачност
Предимно облачно
Променлива облачност; възможно е да превали