Спортът, физическите и двигателни активности са сред малкото всекидневни неща, които имат огромна полза за човека.
Той влияе положително на здравето – като превенция за заболявания, за тонус и укрепване на всички системи и органи, има психологически ползи, намалява стреса, подобрява съня, увеличава продължителността на живота.
Това изтъкна пред Радио София Костадин Зашев, създател на платформата strong by science. Шести април е обявен за Ден на спорта.
Според Световната здравна организация човек се нуждае от 150 минути средно интензивна двигателна активност на седмица.
Средно интензивни са тези упражнения, при които не се задъхваме, можем да ги упражняваме и да говорим, допълни Зашев. Той посъветва всеки да избере лесно и приятно упражнение или спорт, който харесват.
Чуйте разговора на Eлмира Джома.
Този месец от сдружение "Национална школа по мениджмънт" в партньорство със столичния район "Възраждане" и 32-ро СУИЧЕ "Св. Климент Охридски" се изпълнява проект "Анти вейп" за обучения на ментори под надслов "Заедно срещу заплахата Вейп". По време на обученията се създават съвместни екипи от психолози и ученици, които да промотират..
Само за последните няколко дни станахме свидетели на шокиращи случаи на насилие сред ученици в София. При фатален инцидент в търговски център момче загуби живота си след като беше намушкано с нож от друго дете, 15-годишен рани съученик с нож в столично училище… Инциденти, които разтърсиха обществото, но извадиха на преден план и много въпроси...
С концерт-матине "Ефектът на Моцарт” оркестър "Mitonissimo” открива новия си сезон. На 26 октомври, от 11.00 часа, във Военния клуб в София, посетителите могат да се насладят на богатата програма от шедьоври на Моцарт. В концерта на оркестър Mitonissimo (носител на приза „Бранд на годината“) и с участието на девет солисти – певци и инструменталисти,..
Чуйте повече в разговора на Лили Големинова в звуковия файл .
Столичният инспекторат успешно използва технически средства като дронове и видеонаблюдение за контрол срещу незаконно замърсяване и насипване на отпадъци и земни маси, което води до съставяне на актове на конкретните нарушители и спечелени съдебни дела. Като резултат от проверките, само за миналия месец, екипите от инспектори са съставили над..
“Един творец има глас, който трябва да използва“, каза за предаването "Радиокафе" Ив Тошайн – една от интересните съвременни артистки. Родена е в България, но от 25 години живее в Австр ия. Поводът за последното ѝ прибиране беше Sofia Art Fair – най-голямото изложение за съвременно изкуство в страната. Между 2 и 5 октомври съвременната..
Променлива облачност; възможно е да превали
Предимно облачно
Облачно