За детоксикация през лятото не са нужни непременно скъпи процедури. Може само с няколко прости начина да се детоксикира тялото, като по този начин се постигне повече настроение и енергия през деня.
Намалете захарта
Първата стъпка, която трябва да се предприеме, е да се ограничи количеството консумирана захар. Това включва мед, кафява захар и други изкуствени подсладители.
Причината е, че когато консумира повече захар, човек има нужда от повече инсулин, което влияе зле на панкреаса и отнема енергията ви. Това може да предизвика хронична умора и в дългосрочен план, да допринесе за развитието на инсулинова резистентност, да причини наднормено тегло, както и диабет.
Започнете деня с вода
Редовната консумация на вода е един от най-добрите навици, които можете да прилагате в ежедневието си. Ако добавите малко лимон към водата, която пиете сутрин, това ще насърчи детоксикацията и ще рехидратира тялото. Освен това ще допринесе за по-добро храносмилане.
Раздвижете се
Редовните упражнения допринасят за по-добро кръвообращение. По този начин напрежението се намалява, храносмилането се подобрява и тялото укрепва. Експертите добавят, че тези, които спортуват, имат значително по-малко токсини в тялото си, отколкото тези, които не са активни.
Пийте много чай
Въпреки че пиенето на чай е много рядък навик в тази част от годината, все пак е препоръчително да се пие студен билков чай. Той предотвратява преяждането и пречиства тялото от токсини. Трябва също да се знае, че кофеинът в чая е по-добър от този в кафето, тъй като има по-добър ефект върху тялото ни.
Яжте органична храна
Храната, богата на зеленчуци, допринася за сериозна детоксикация на организма. Освен това трябва да включва семена и ядки, както и зелени зеленчуци и пълнозърнести храни. Избягвайте преработените храни, които само стимулират натрупването на токсини в тялото.
Изпотете се в сауна
Няма нищо по-добро за тялото от детоксикацията чрез сауна. Обърнете внимание обаче на хигиената в сауните и изберете място, където да се чувствате комфортно и чисто.
Работниците от градския транспорт на София излизат на нов протест в четвъртък пред сградата на Столичната община, преди заседанието на Столичния общински съвет (СОС). Те настояват да получат увеличението на заплатите им с по 300 лева, което беше забавено заради връщането бюджета на София за тази година от кмета Васил Терзиев. На заседанието на..
Има ли дискриминация спрямо научните работници и отдаването на общински жилища спрямо професията? За това и още теми, чуйте в разговора на Надежда Герова. Чуйте и разговорът на Невена Николова и Данаил Конов с Деян Николов в звуковия файл .
Според данни на Националния статистически институт има 600 хил. българи, които нито учат, нито работят. “Годината стартира много динамично и с на пръв поглед противоречиви тенденции - от една страна имаме рекордно ниска от началото на промените безработица, която падна под 4%, а в големите градове под 2%, което е практически липса на безработица...
След 10 години традиция, звездите над Деветашкото плато знаят, че в последния уикенд на юни предстои отново да звучи джаз. 11-ото издание на фестивала "Jazz под звездите на Деветашкото плато" ще се проведе от 27 юни (петък) до 29-и (неделя). Зад събитието стоят членове на сдружение "Деветашко плато", както и музиканти ентусиасти...
Без обща позиция за бюджета на София, приключиха срещите между кмета и политическите сили от Столичния общински съвет. Васил Терзиев покани общинските съветници, за да се опитат да променят така приетата план-сметка на града, тъй като според него сега заложените параметри поставят под риск реализирането на важни проекти. Същевременно днешният ден..
Модерно спортно игрище за баскетбол и футбол радва жителите на столичния парк "Дамян Дамянов" (градинката на КАТ), съобщи кметът на район "Изгрев" д-р Делян Георгиев. Районната администрация на "Изгрев" завърши със собствени средства цялостната реконструкция на занемареното от години спортно игрище. При реновирането е положена специална настилка с..
Традиционният есенен "Пловдив джаз фест" тази година започва с радостни за меломаните летни концерти. Началото е на 11 юли от 21 ч., когато на сцената в пловдивското село Марково (община Родопи) братя Владигерови в поредица бутикови концерти ще представят различни изпълнения на своята музика. ▲ Александър Владигеров (композитор,..
Ясно