Еленко Еленков: Бягането е по-специфичен спорт с много ползи за здравето

публикувано на 09.08.21 в 12:34

Еленко Еленков от Спортен клуб “Бегач”

Update Required To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.

На 28 и 29 август в София ще се проведе поредното издание на ученическото състезание “RUN4EU”. То се организира в партньорство с Представителството на Европейската комисия в България и Бюрото за връзка на Европейския парламент в България.

“Това е състезание за ученици, което е безплатно, стига ученикът да се регистрира. Представлява бягане от 600 м., което е лекоатлетическо упражнение за малки деца. Също така има 5 и 10 километра, а ако някое дете или тийнейджър, се чувства подготвен, може да избяга и 21 километра по улиците на София”, обяснява Еленко Еленков от Спортен клуб “Бегач”.

На предишните три издания едни от най-добрите представяния на 21 км са именно от ученици. На състезанието могат да се включат и учители със своите ученици, като се свържат предварително с организаторите.

“Бягането е малко по-специфичен спорт и по-късно им става интересно на хората, но въпреки това, е един от най-евтините, ако трябва да го практикуваш всеки ден и един от най-полезните спортове, защото знаем, че едно от малкото неща, които развиват сърдечно-съдовата система, са аеробните спортове - бягане, колоездене, плуване и т.н.”, коментира Еленко Еленков.

Въпреки това много българи смятат, че бягането натоварва ставите, и затова по данни на Евростат 90% от жените и 83% от мъжете в България почти никога не спортуват, което поставя страната ни на последно място в ЕС по този показател.

Истината обаче е, че ако човек не спортува, рискът да се развалят ставите му е много по-голям.

Чуйте още в разговора на Константин Лавсов в звуковия файл.