Доц.Видинова от ВМА за макулната дегенерация и храните за по-здрави очи:
"Да не сме прекалено дълго време пред екрана и да сме с достатъчна защита от ултравиолетови лъчение.
Важно е балансираното хранене - за очите са важни бетакаротена и витамините А и С. Трябва допълнително да приемаме моркови, сладки картови, червени чушки, омега-3 мазни риби, които с 50% намаляват риска от макулна дегенерация. Цитрусовите плодове, тиквата и боровинките - най-чудесната храна за очите.
Макулната дегенерация има начални симптоми изкривяване на линиите, следват тъмните петна пред очите. Има две форми - суха и влажна, при която бързо се увреждат клетките и за една седмица да се намали зрението. Тя е втората причина за причиняване на слепота. Заболяването е два пъти по-често при жените, наследствено е и е свързано с тютюнопушене.
Децата имат проблеми с очите поради дълго стоене пред екраните. Важно е разстоянието. Включително ако рисува - да е поне на един лакът разстояние. Добре е да се приучат да не си търкат очите. Добрата хигиена при четене е много важна, както и профилактиката - преглед на 3 и 6-годишна възраст.
Дори и да нямаме нарушено зрение, дългото стоене пред екрана води до болки. От една страна е синята светлина, от друга - окото не мига достатъчно. Максимумът трябва да е 5 часа - на всеки 20 минути да се гледа в далечина поне 20 секунди. Екранът трябва да е поне на 50 см, горният ръб трябва да е на нивото на очите. Важното е да не се стои непрекъснато.
За съжаление генетично е предопределен високия диоптър. Високият диоптър е предпоставка и за старческо перде, и за макулна дегенерация, и за отлепване на ретината. Важно е да се открие в детска дейност и да се проведе профилактика. Доказано е, че прекарването на повече време навън помага. нивата на витамин Д се повишават и имат ползотворен ефект. Важно е да са седнали на хубаво осветление. Времето пред екрана трябва да е под 2 часа след училище.
Глаукомата нарушава периферното зрение и трябва след 45 г. да се изследва вътрешноочното налягане."
В столичния кв. "Симеоново" започна изграждането на втория пробив - на ул. “Шумако“. Целта е да се нормализира трафикът от и към квартала. Плановете са улицата да бъде напълно готова до края на ноември. “Двата пробива, които в момента изграждаме са крайно наложителни, защото в момента кв. “Симеоново” има единствено излаз към бул. “Симеоновско..
За първи път София ще се включи в преброяване на бездомните хора в столицата. Кампанията на Европейската комисия стартира през 2007 г. Целта е да събере информация за броя на бездомните, за социалните им потребности, здравословно им състояние и др. Преброяването на бездомните хора в София ще започне в края на октомври и се организира от..
От район “Възраждане“ канят малки и големи на спортния маратон “Възраждане Фемили Рън“, част от програмата “София спортува“. Празникът се подготвя за 5 октомври и предвижда много забавления за цялото семейство. “Това е едно страхотно събитие което е част от програмата “София спортува“. Целим да съберем в парка семействата с деца, за да насърчим..
В 14.00 часа в Костинброд ще бъде дадено началото на пилотното издание на Форума за индустриално развитие. Той се провежда под патронажа на кмета на община Костинброд Трайко Младенов. Целта на форума е да представи стратегическата визия на Костинброд като индустриален и инвестиционен център, със значителен потенциал за развитие на..
Минералната баня в Горна баня беше придобита от Областната управа на София. Влизането във владение от страна на областната администрация се извърши миналата седмица. “Поех ангажимент пред гражданите в кв. “Овча купел”, с които присъствахме заедно на една среща при кмета Васил Терзиев, за да поемем публичен ангажимент, всеки да покаже и изпълни..
Румен Манов е носител на приза "Будител на годината 2017" и част от журито в тазгодишната кампания. Той взе наградата преди 8 години заради създаването на книга-уникат от 730 страници, която разказва историята на българите от последните три века, чрез снимки и предмети от негова лична колекция. Променя се като същност значението на понятието..
Дворът на 138. СУЗИЕ "Проф. Васил Златарски“ в район "Слатина“ ще бъде изцяло преобразен. Проектът ще бъде представен тази вечер, в 18.00 ч., в двора на училището. Той е първият от инициативата на кмета на София Васил Терзиев "Училището - сърцето на квартала", съобщиха от Столичната община. Целта е да бъдат преобразени дворните пространства на..
Дъжд
Превалявания