Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Що е то "синергичен човек"?

Снимка: www.synergisticman.com
Владимир Новков е личностен, социален и спортен психолог и сертифициран фитнес треньор към Международната асоциация за спортни науки. Той помага на човека да се справи с непрекъснатите предизвикателства в спорта, бизнеса и всяка значима сфера на живота.

"Разработих модел за личностна трансформация в спорта, основаващ се на типовете личности, техните индивидуални характеристики и особености. Подходът ми на работа е изцяло персонализиран, защото знам, че всяко тяло е различно така, както е различно всяко съзнание", споделя той и добавя:

"В момента "синергичен човек" е една платформа, която се опитва да обедини две неща, които много хора смятат, че са различни. Стремя се да не разделям психическото от физическото. За мен индивидуалното развитие обединява и двете".

Той е правил и ДНК изследвания, като обяснява как съществуват вариации на гени, които показват дали един човек е предразположен повече към спортове свързани с издръжливост или такива, свързани с експлозивна сила.

"Тренировките базирани на ДНК са нещо ново, което помага да се избегне един период на търсене на най-добрия начин за тренировка за нашето конкретна тяло. Познаването на резултатите от ДНК, което показва нашия потенциал, ни помага да достигнем много по-лесно до правилния тип тренировки и натоварвания за нашето тяло", каза Владимир пред Радио София.

Според неговите анализи и изследвания може да се определи какъв тип тренировки и натоварвания са подходящи за даден човек, дали може да спазва една тренировъчна програма дълго време и какви са възможните вариации в тренировките.

А ако искаме да изглеждаме добре и да сме в хубава форма, трябва да спортуваме и да се движим постоянно, а не само преди да отидем на почивка или на море лятото.

"Психиката и психическата издръжливост се тренират, както се тренира и тялото – с постепенно натоварване и идентифициране на слабите точки. Човек трябва да открие къде са проблемите във волята му и да си състави упражнения, върху точно тези ключови моменти, които могат да бъдат проблем за него", обясни експертът.

Още за стреса, автоимунните заболявания, калориите и тренировките, съобразени с индивидуалните нужди и личния живот, може да чуете в звуковия файл.

По публикацията работи: Ралица Тачева

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Организират дискусия за най-големия столичен квартал - "град накрай града"

Дискусионна вечер, посветена на най-големия столичен квартал, организират клуб "Смисъл" и Историческа работилница "Люлин". След припомняне на историята, ще бъдат обсъдени съвременните предизвикателства и възможностите за бъдещето на емблематичния за София ж.к. "Люлин" – както организаторите са го нарекли "град накрай града". Дискусията ще..

публикувано на 16.06.25 в 11:36
Голям синигер

Sofia Urban Art: Green walls of Sofia преобразява входа на Южния парк

Sofia Urban Art: Green walls of Sofia e шестото издание на Sofia Graffiti Battle, който тази година ще започне преобразяването на подлеза при входа на Южен паркТемата e “Зелените стени на София” - изкуство, вдъхновено от биоразнообразието на парка, с акцент върху птиците. София е една от европейските столици с най-богато разнообразие на птици, което ще..

публикувано на 16.06.25 в 10:07
Делян Георгиев

Столичната община трябва да търси устойчиво решение на проблема с паркирането

Откриха нов корпус на 23 ДГ “Здраве“ в столичния квартал “Изток”. Това е поредна крачка в посока на това “Изток” да се превърне в първия софийски район без проблеми с местата в детските градин. “Липсата на места в яслите и детските градини е сериозен проблем. Това, с което можем да се похвалим е нещо, което се случва за първи път от доста време в София,..

публикувано на 16.06.25 в 09:53

Започва Петровият пост

От днес започва Петровият пост. Нарича се още "Апостолски", а навремето - "Пост за Петдесетница", тъй като възниква по примера на апостолите, които, след като приели даровете на Светия Дух на Петдесетница, се подготвяли с пост и молитва за проповядване на Евангелието по целият свят. Продължителността на Петровия пост всяка година е различна, в..

публикувано на 16.06.25 в 08:40

Участниците в МаГаТа Фест събраха 4.5 тона отпадъци в район "Сердика"

Стотици граждани от район “Сердика" се включиха в поредното издание на МаГаТа Фест. По време на акцията бяха събрани повече от 4.5 тона отпадъци, от които 450 кг текстил, 380 кг опасни отпадъци, 600 кг от опаковки, 900 кг електроника, 1400 кг едрогабаритни отпадъци, 800 кг гуми и 60 кг батерии, съобщават от Столичната община. Част от оставените ненужни..

публикувано на 16.06.25 в 07:45

Започваме седмицата с по-високи температури - в София около 29°

През днешния ден ще бъде слънчево, а в следобедните часове над Източна България с купеста облачност. Ще духа слаб вятър от север-северозапад. Дневните температури ще се повишат и максималните ще бъдат между 29° и 34°, в София - около 29°, съобщават от Националния институт по метеорология и хидрология. В планините ще бъде слънчево. Около и след обяд..

публикувано на 16.06.25 в 06:35
Гиргина и Пламена Гиргинови

Вкусът към бароковата музика и публиката ѝ се възпитават

Гиргина и Пламена Гиргинови, възпитанички на Детския радиохор, за предстоящите си изяви и барокови концерти: "Сезонът бе изключително интензивен и под знака на педагогически успехи, и с концерти. (Гиргина) Вървя по нейните стъпки. (Пламена) Първата проява сега е в петък 20, в музея "Борис Христов" (подробности в звуковия файл). В последните години..

публикувано на 15.06.25 в 12:03