Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Десислава Георгиева, психолог:

Есента може да е творчески сезон, а не време на умора и депресия

Насочете се към това, което ви доставя удоволствие, не пренебрегвайте храненето и съня

Десислава Георгиева
Снимка: Личен архив

Септември е месец, в който повечето хора минават на адаптационен режим – от почивката, която най-често е минала към работния ритъм.

Това, че ни е трудно и чувстваме нежелание или своеобразна "умора" при този преход, не значи, че можем да говорим за депресия в медицинския смисъл, коментира за Радио София психологът Десислава Георгиева:

"Депресията е към разстройствата на настроенията, които обичайно се появяват в отговор на биологични, психични или социални фактори. Те могат да са в комбинация и с емоционална или друга умора, загуба на интерес, влошаване на съня, промени в апетита и теглото, в самочувствието и в сексуалната активност."

Депресията може и да се повтаря, а ако състоянието е продължително, е необходима консултация. Трябва да се знае, че това състояние е лечимо, подчерта Георгиева.

По думите на специалистката, ние, българите като народопсихология сме ориентирани към това, което негативно ни се случва в живота, да се фокусираме и дари активно да го търсим и да ни влияе, отколкото да бъдем умерено позитивни.

Десислава Георгиева акцентира на значението на балансираното хранене и на режима на сън и бодърстване, както и движението, спорта за нашия тонус и добро настроение.

Чуйте целия разговор с нея, както и анкетата на Луиза Лазарова.

По публикацията работи: Георги Нейков

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Кирил Григоров - киберспециалист

Кирил Григоров: Огромни масиви от лични данни се завъртат в публичното пространство

Напоследък станаха много чести случаите, в които хора, които не са теглили приложението Телеграм се оказаха със създадени профили там, за които дори не подозират. Какво ново трябва да знаем за киберсигурността и кибер света?“Подобен тип фалшиви профили или кражба на профили се случва и в други приложения - Viber, WhatsApp и други. Основният..

публикувано на 12.08.25 в 15:21

Васил Терзиев: Нова зелена растителност ще бъде засадена в най-уязвимите точки на столицата

Нова зелена растителност ще бъде засадена в най-уязвимите точки на столицата, съобщава кметът Васил Терзиев. Повече зеленина се предвижда да има в „Младост 2“, „Обеля 2“ и по ключови булеварди в града.  Сред проектите, по които се работи в общината, има и по-нестандартни предложения, като „мобилна горичка“ в Северния парк и вертикална градина на..

публикувано на 12.08.25 в 13:43

В Националния археологически музей откриват втора изложба този месец

В разгара на този археологичен сезон, на 5 август в Националния археологически институт и музей към БАН се състоя откриването на изложбата "С една глава по-висока" , която бе представена от екипа на проф. д-р Людмил Вагалински. В рамките на изложбата за първи път беше показана напълно реставрираната антична мраморна статуя в човешки ръст,..

публикувано на 12.08.25 в 13:20
Снимки: Столична библиотека

Бусовете на Столичната библиотека продължават да гостуват на софийски паркове

До първата неделя на септември продължава 11-ото издание на традиционната културно-образователна кампания на Столичната библиотека за насърчаване на четенето. Библиобусите на кампанията вече са достатъчно познати и чакани в софийските паркове. Креативният формат вече е утвърден и гражданите знаят какво да очакват. В турнето на „Зелени..

публикувано на 12.08.25 в 12:55

При ремонта на НХА откриха античен гроб

Очаквано, в процеса на строително-ремонтните дейности на Северната сграда откъм ул. “Оборище“ в столицата, е регистриран античен тегулен гроб – част от Източния некропол на Антична Сердика. За откритието съобщават от Националната художествена академия. Откритието е в резултат на извършеното предварително археологическо наблюдение, което предхожда..

публикувано на 12.08.25 в 11:50
Снимка: Националната библиотека „Св. св. Кирил и Методий“

Пет вечери с български филми зад Националната библиотека

Националната библиотека "Св. св. Кирил и Методий" в партньорство с Областния управител на област София кани столичани и гостите на града на специални прожекции под открито небе, които ще се състоят от 12 до 16 август 2025 г. в градинката зад библиотеката – между улиците "Оборище", "Кракра" и "Шипка". В пет поредни вечери от 21:00 ч. с вход..

публикувано на 12.08.25 в 11:37

Изкуствен интелект ще оценява истории в конкурс за работещи майки

Много може да се говори и дискутира по темата за предизвикателствата на работещите майки, но Фондация  "Мама има работа"  я избира за конкурс, чиито резултати ще бъдат оценявани от 3-членна комисия – двама членове и забележете AI (изкуствен интелект). Целта на конкурса е да се даде гласност на предизвикателствата пред работещите майки в..

публикувано на 12.08.25 в 10:50