Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

"Откровено за любовта" - с Ева Кулева:

Какво трябва да знаем за емоциите? Кой е водещият "език" на любовта за теб?

Ева Кулева с Димитър Ганев в Късното шоу по Радио София
Снимка: Радио София

Откровено за любовта, но  и откровено за емоциите - това беше посоката на разговора с Ева Кулева... Този път темите са  две:

-  Какво са емоциите всъщност, какво (не)знаем за тях?
- “Езиците” на любовта, или 5 начина да кажеш “Обичам те”.

Емоциите са енергия, която преминава през тялото и ни носи информация. Ако се чувстваме добре с това което правим, мислим, говорим, това е чудесно, но ако не се чувстваме добре, идва моментът да осъзнаем какво искат да ни “кажат” нашите емоции и какво е нужно да променим”, обясни Ева Кулева. Според нея не бива да игнорираме, неглижираме и да потискаме емоциите си - ако не намерим възможност да ги освободим, осмислим и трансформираме, те няма да изчезнат, а ще блокират тялото ни и ще се превърнат в болести.
  • Съвет: Анализирайте състоянието си, задавайте си въпроса “Как се чувствам, от какво имам нужда – от почивка ли, от спокойствие, от храна ли, от вода ли? - за да можем да се погрижим добре за себе си.
    Да си даваме повече време за нещата, които обичаме да правим, да приоритизираме по важност нещата, които трябва да свършим.
Стресът и претоварването не водят до нищо добро, рано или късно или ще се разболеем, или ще развалим отношенията си с другите, или ще правим много грешки”, подчерта Кулева.
Защо бързаме? Има причина да го правим.
Бързайки, се опитваме да избягаме от тези емоции, които не знаем какво да ги правим, страхуваме се от тях, поради което се претоварваме с работа.

Как можем да си помогнем сами?
 - Да си дадем време за покой, като се погрижим за своите физически нужди: сън, хранене, движение, почивка.
 - Да си доставяме удоволствие с нещата, които обичаме. Всичко, което ни доставя удоволствие, е добре дошло, за да “зареди нашите батерии”, твърди експертът. По думите ѝ, обаче, не по-малко важно е да планираме ежедневието си. Това  ще е полезно, за да можем да управляваме времето и емоциите си.
“Анализирането на емоциите, според мен, не работи. Да се справим с емоциите чрез ума не е добра стратегия”, посочи Кулева. По-добре е да позволим на емоцията да премине през тялото ни и да изчакаме да отмине. Ако не ги подхранваме с негативни мисли и не ги игнорираме, те ще преминат за минута, препоръчва тя.
  • Петте “езика” на любовта:
Това са начините, по които избираме да кажем “обичам те”.
Най-общо казано това става чрез:
  • Думите
  • Пълноценно време, прекарано заедно
  • Физическото докосване
  • Подаръците
  • Действията, помощта за другите.
Чуйте повече за всеки един от тях, от разговора в звуковия файл.
Разберете кой е вашият водещ език, чрез който показвате, че обичате и се чувствате обичани.
По публикацията работи: Спаска Давранова

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

В Столичния градски транспорт заплашват с протест, ако не вдигнат заплатите

Федерацията на транспортните синдикати към КНСБ подготвя протестни и стачни действия на работещите в общинските транспортни дружества на София. Причина за това е социалното напрежение в столичния градски транспорт, което допълнително се повиши след проведена на 4 октомври среща с кмета на София Васил Терзиев и зам.-кмета по транспорта Илиян Павлов,..

публикувано на 08.10.24 в 08:55

Столичната община с фокус върху бюджета и изпълнението на инфраструктурни проекти

Столичната община поставя силен фокус върху разработването на нова финансова политика, подготовката на "Бюджет 2025" и изпълнението на инфраструктурни проекти, съобщават от общинския пресцентър. Временно длъжността заместник-кмет с ресор “Обществено строителство” се заема от заместник-кметът по направление “Правен и административен контрол” Никола..

публикувано на 08.10.24 в 08:15

Очаква ни слънчево и топло време, но със сутрешни мъгли

През днешния ден ще бъде предимно слънчево. Преди обяд на отделни места в котловините и низините ще има мъгла или ниска облачност, а след обяд от запад ще се появи разкъсана висока облачност, която ще се увеличава. Ще духа слаб южен вятър. Дневните температури ще се повишат и максималните ще са между 23° и 28°, в София - около 24°, съобщават от..

публикувано на 08.10.24 в 07:15

Кандидатстването за безплатна карта за пътуване с влак по програмата Discover EU е в ход

Европейската комисия отвори кандидатстването за новия кръг на инициативата Discover EU.  От следващата пролет хиляди 18-годишни европейци ще имат възможност да опознаят Европа безплатно. Поканата за кандидатстване за безплатни карти за пътешествие с влак е отворена до 16 октомври в 13.00 ч. българско време. “Целта на такова..

публикувано на 07.10.24 в 17:20

Младите хора са оптимистично настроени към живота, но кое е това, което ги тревожи?

Наскоро проведено изследване на тема "Младите хора в България – ментални рискове, предизвикателства и перспективи", реализирано от изследователски център "Тренд"  показва, че приблизително половината от българските младежи (45%) се притесняват от финансови проблеми в бъдеще, а 23% от неуспехи в кариерата. Проучването е..

публикувано на 07.10.24 в 16:02

Стипендия за ученици в нужда

Вече 20 години фондация "Благотворител" стимулира усилията и стремежа към знания на ученици с висок успех от 8-и до 12-и клас и студенти, лишени от родителски грижи чрез програмата "Постигам по-висок успех". Как стипендиантската програма помага и поощрява учениците да са успешни, чуйте в разговора на Катя Василева със Станислава Рашева –..

публикувано на 07.10.24 в 15:28

338 души са загинали при катастрофи в страната от началото на годината

От началото на годината до 30 септември са загинали общо 9 души на възраст от 0 до 17 години при пътно-транспортни произшествия, а ранени са 964, съобщи на брифинг комисар Димитър Мичев, началник на отдел "Пътна Полиция“ към ГД "Национална полиция".  Мичев отбеляза, че голям проблем е носенето на тъмни дрехи от деца и акцентира от нуждата от..

публикувано на 07.10.24 в 15:27