С наближаващите празници, е добре да знаем как да влезем във форма след пищните коледни и новогодишни трапези.
Ето няколко съвета от здравния специалист Андрей Тяжелников:
"Придържайте се към лека диета, но никога не се подлагайте на гладуване, дори да сте прекалили по празниците. Плодовете и зеленчуците са богати на фибри, които помагат за прочистването на организма, а ядките осигуряват енергия. Обядът и вечерята не трябва да са тежки или мазни", съветва той.
Според него храните съдържащи фруктоза, могат да помогнат и след злоупотреба с алкохол. Фруктозата в меда и чаят от джинджифил са други начини за справяне с гаденето.
"Тъй като алкохолът допринася за загубата на електролити като калий и натрий е полезно да се ядат банани, авокадо, които ще попълнят запасите от калий. А нивата на натрий ще бъдат повишени от киселите краставички. Пилешкият бульон също помага да се попълнят нивата на натрий", казва Тяжелников.
"Спортът може да помогне за облекчаване на махмурлука, но трябва да се намали интензивността и продължителността на упражненията. Ако не ви достигат сили за фитнес, една разходка на чист въздух ще ви бъде от полза", добавя той.
Разпространеното мнение, че сауната може да се използва като средство за лечение на махмурлук е погрешно,твърди Валентин Скрябин, ръководител на клиничния филиал на Московския център по наркология.
"Сауната може да влоши симптомите на алкохолна консумация или махмурлук и то за броени минути. Известно е, че консумацията на алкохол натоварва сърдечносъдовата система и може да причини нарушения на сърдечния ритъм. От друга страна, посещението на сауна често води и до сърцебиене. В резултат на това хората, които посещават сауната след употреба на алкохол, са по-склонни към задух, болки в гърдите и припадък", казва той.
Източник: БГНЕС
Мими Шишкова е позната в социалните мрежи като "проклета жена". Тя разказва политически сюжети в TIkTok видеа . Редовно качва в платформата хумористично съдържание, с което обяснява как работят някои институции или пък критикува политически партии. Случвало се е китайското приложение да свали нейно видео, но сега вече изтрива целия ѝ профил...
През юни т.г. се навършиха 90 години от рождението на световноизвестния артист от български произход Христо Явашев – Кристо , а през май – 5 години от неговата кончина. Той разбира се, винаги ще бъде помнен, изучаван и разгадаван в средите на изкуството, от творци и почитатели. Инсталациите му, някои от които са правени в екип със..
. В Нови хан подготвят ден, посветен на съвременното българско изкуство . Творческо ателие, литературно четене и брут-арт изложба са сред акцентите в програмата. В предаването "Радиокафе" на БНР-Радио София за събитията разказаха Таня Николова и Христина Попова . Много рядко гостува съвременно изкуство - съвременни художници, артисти..
Поредна интересна теракота в гроб с кремация откриха археолозите от екипа на проф. д-р Людмил Вагалински (НАИМ-БАН) при спасителните разкопки в Западния некропол на Хераклея Синтика, съобщиха от Archaeologia Bulgarica. Бронзовата монета от ямата ориентира към погребение през III-I в. пр. Хр. Предстои уточняване на периода, след като монетата бъде..
На 26 юли, събота, с концерт в 19.30 ч. в парк “Ротонда“ ще бъде открит фестивалът “Лятно кино в Банкя: София-Запад Фест 2025“, съобщават от администрацията на столичния район Банкя. Мултимедийният концерт “Кино по ноти“ на Софийски духов оркестър (ОКИ – ДК “Искър“) с диригент маестро Юли Дамянов и гост-изпълнител Александра Александрова ще ни потопи..
През днешния ден ще бъде слънчево и отново горещо. Ще духа слаб вятър, предимно от изток. Максималните температури ще бъдат между 36° и 41°, в София – около 37°, съобщават от Националния институт по метеорология и хидрология. В планините ще бъде слънчево и топло. В следобедните часове над масивите от Западна и Централна България ще има купеста облачност,..
Все по-често през летните месеци се отправяме на почивка и в чужбина. Важно е, когато я предприемаме, да сме организирани и предпазливи, защото винаги нещо може да се обърка. Една от защитите при пътуване извън страната е именно застраховката. Какво представлява и какво включва една такава полица, колко може да ни струва тя, какви са..
Разкъсана облачност
Ясно