С наближаващите празници, е добре да знаем как да влезем във форма след пищните коледни и новогодишни трапези.
Ето няколко съвета от здравния специалист Андрей Тяжелников:
"Придържайте се към лека диета, но никога не се подлагайте на гладуване, дори да сте прекалили по празниците. Плодовете и зеленчуците са богати на фибри, които помагат за прочистването на организма, а ядките осигуряват енергия. Обядът и вечерята не трябва да са тежки или мазни", съветва той.
Според него храните съдържащи фруктоза, могат да помогнат и след злоупотреба с алкохол. Фруктозата в меда и чаят от джинджифил са други начини за справяне с гаденето.
"Тъй като алкохолът допринася за загубата на електролити като калий и натрий е полезно да се ядат банани, авокадо, които ще попълнят запасите от калий. А нивата на натрий ще бъдат повишени от киселите краставички. Пилешкият бульон също помага да се попълнят нивата на натрий", казва Тяжелников.
"Спортът може да помогне за облекчаване на махмурлука, но трябва да се намали интензивността и продължителността на упражненията. Ако не ви достигат сили за фитнес, една разходка на чист въздух ще ви бъде от полза", добавя той.
Разпространеното мнение, че сауната може да се използва като средство за лечение на махмурлук е погрешно,твърди Валентин Скрябин, ръководител на клиничния филиал на Московския център по наркология.
"Сауната може да влоши симптомите на алкохолна консумация или махмурлук и то за броени минути. Известно е, че консумацията на алкохол натоварва сърдечносъдовата система и може да причини нарушения на сърдечния ритъм. От друга страна, посещението на сауна често води и до сърцебиене. В резултат на това хората, които посещават сауната след употреба на алкохол, са по-склонни към задух, болки в гърдите и припадък", казва той.
Източник: БГНЕС
Преди петнадесет години Гергана Василева научава диагноза, която звучи страшно. Множествена склероза. Тя, обаче, се изправя смело пред това, което я очаква и заедно с медицинските препоръки и лечения, внася промяна в живота си, в начина си на хранене, в ежедневието, добавя и повече физически активности. “Моето ежедневие е като на всеки друг човек, даже и..
Трансформацията от лев в евро за акцизните стоки от 1 януари 2026 година е по-специфична от другите видове стоки. Законът допуска цената, посочена в бандерола, да не бъде променяна. Тоест, тя ще остане непроменено и след 1 януари 2026 година, но търговците са длъжни да информират потребителите по подходящ начин - смислено и на видно място, каква е..
Състоянието на подлеза под Цариградско шосе, свързващ двете спирки на градския транспорт УМБАЛ “Св. Анна” - спирка 1194 и 1196, е трагично, казват минаващите от там и чрез социалните мрежи се обръщат към общинарите с молба за обезопасяване преди да таванът се е срутил върху някого. “С краен срок не бих се ангажирал, но ние през последните месеци работим..
На 21 и 22 юни ще бъде отбелязан празникът на един от най-зелените столични квартали - район “Витоша“. През 2025 г. Столичната община - район “Витоша“ и ДП “Български спортен тотализатор“ се обединяват под инициативата “Спортувай и почисти – Витоша ти благодари!“ , чиято основна цел е да насърчи отговорното отношение към зеленото сърце на столицата...
През днешния ден преди обяд облачността временно ще намалее, но след пладне отново ще се развива купеста и купесто-дъждовна облачност. На много места в западната половина от страната ще има краткотрайни валежи от дъжд и гръмотевични бури, съобщават от Националния институт по метеорология и хидрология. Ще има условия за градушки. Вятърът ще се задържи..
В публицистичното предаване "Форум" коментаторите Георги Иванов и Ивайло Илиев продължиха да обсъждат политическите конфигурации в парламента, както и политическия и обществен живот у нас. Ето и днешните теми: ГЕРБ, "Има такъв народ", ДПС-ДПС и МЕЧ спасиха имунитетите на "Възраждане"; Васил Терзиев и екипът му представиха изискванията в новите..
SOfia HELPers е новият доброволчески екип за бързо реагиране на София. Инициативата за създаване на младежки екипи, готови да помагат в различни направления и при кризисни ситуации, е на дирекция „Спорт и младежки дейности“ на Столичната община. “Ролята в дългосрочен план, надявам се да е голяма, защото едно от нещата, които сме установили в..
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Предимно облачно
Разкъсана облачност
Променлива облачност; възможно е да превали