С най-голям риск от дефицит са хората с наднормено тегло, както и тези с чернодробни, стомашни и бъбречни заболявания. Раково болните трябва да имат много високо ниво на витамин Д.
Според проф. Борисова приемът може да бъде и целогодишен, като дозата следва да бъде от 1500-2000 международни единици до около 4000.
Недостигът на витамин Д е световен проблем, отбеляза проф. Борисова пред БНР.
Най-ниско е нивото на витамин Д през зимата, когато сме облечени и нямаме свободна кожна повърхност за синтезирането му. Есента и зимата са преходни периоди. Разликите са значими, но зависят и от пола. През лятото мъжете трупат повече от жените, а младите натрупват повече от възрастните, обясни специалистът.
Около 25-30% от населението у нас има достатъчност на витамин Д, с тежък дефицит са около 25 на сто, а останалите 50 – с недостатъчност, "някъде по средата". Дефицитът се среща повече сред градското население, отколкото при това в селските райони.
"София е покрита в бяла пелена – смог, дим, пепел, изпарения, която пречи да проникват ултравиолетови лъчи. През тази пелена преминават само инфрачервени лъчи и ви става топличко и приятно, но ултравиолетовите недостатъчно преминават и е недостатъчен синтезът."
У нас витамин Д започва да се снижава през есенните месеци и пада до месец март. Едва от април отново започва трупането на депа.
Ако витамин Д се предозира – над 20 000 единици, вече има токсичен ефект, посочи проф. Анна-Мария Борисова, но тя лично не е срещала подобен случай в практиката си.
Повече по темата чуйте в звуковия файл.
Харчат ли децата джобните си с мисъл, колко джобни стигат на един ученик на ден и още за ролята на финансовата грамотност в училище с Мира Кръстева от „ Финансова грамотност с Мира “: "Всичко зависи от нуждите, но с възпитателна цел, някои неща работят, някои - не. Първо трябва да познаваме децата си, доколко са наясно със семейния бюджет и как..
Шестият сезон на сезон на ученическото доброволческо състезание „ Купата на героите ” започва. "Купата на героите" е ученическо доброволческо състезание, в което деца и младежи между 1 и 12 клас създават доброволчески клубове и инициативи, за да променят училището, квартала, общността и града си. Още информация за състезанието, както и инструкции за..
Арт проектът The Sofianer ще отпразнува Деня на София с нова изложба в периода 11–24 септември 2025 г. в градинката пред Народния театър в столицата. Входът е свободен. Откриването е на 11 септември от 18:00 ч. Участие в нея ще вземат над 40 съвременни художници. Подробностите - от Бистра Иванова от МултиКулти и двама от художниците, чиито..
По повод празника на София на 17 септември - днес столицата е домакин на петия пореден автосалон и парад на ретро автомобилите, организиран от Софийски авто ретро клуб, предаде репортер на БНР. Той ще започне в 9 часа около паметника на Цар Освободител срещу историческата сграда на Народното събрание. В рамките на събитието ще могат да..
Радио София - на 18 ! Започваме с последния гост от вчерашното Радиокафе , Кристиян Илиев - тенис турнирът ни тогава още не бе завършил и резултатите не влязоха в световните осведомителни агенции, затова - ето ги тук: "Едва ли е изненада - Мартен Роберто бе на финал с Александър Нейчев и направиха мач като на "Ролан Гарос". Мартен е двукратен..
Какво е най-важното за ул.Славянска, по която се разхождаме радиофонично днес? Тя свързва Народния театър с гробницата на Княз Александър. Започваме от сградата на Народния театър и името с което я свързваме е проф.Шишманов - министър на Просвещението. В края на 1906 сградата е готова и театърът е открит в януари следващата година. Защо сградата е..
Питанки по историческото минало на Копривщица намират отговор в новия проект за Дигитален център "Копривщенският микросвят в българската и световна култура", създаден с финансовата подкрепа на Национален фонд "Култура". Слушаме Светлана Мухова от Дирекцията на музеите: "В една от стаите ще представяме видеа на традиционни копривщенски гозби, в друга -..
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Предимно облачно
Променлива облачност; възможно е да превали
Значителна облачност с дъжд
Разкъсана облачност