Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Как да се справим с проблемите в семейството казва книгата "Без драми" на Недра Тауаб

Какво е токсична прошка? Чуйте анализа на редактора на Павлина Върбанова

Павлина Върбанова

Всяко семейство има своя история. За някои от нас то е здравата опора, която подхранва увереността ни и ни помага да се справяме с житейските несгоди. За други е източник на болка, обида и конфликти. Семейните отношения са решаващи за щастието ни, а раните, нанесени от близките ни, са най-дълбоки.

Американката Недра Тауаб, лицензиран терапевт и експерт по взаимоотношенията, е автор на книгата "Без драми", в която тя говори за дисфункционалните семейства. Предлага ясно формулирани съвети как да разпознаете дисфункционалните семейни модели и да изберем най-добрия път, за да прекъснем цикъла на токсични отношения и да продължим напред.

"Основният лайтмотив на книгата е следният: не винете себе си за тези отношения! Не само вие сте виновни за тях, тъй като има и отсрещна страна", споделя редакторът Полина Върбанова.

Авторката обръща особено внимание на това, че ние се формираме в семействата си, израстваме от най-малки в тях, попиваме моделите в тези семейства и няма как да е иначе. Това което виждаме в нашето семейство, ние го възприемаме едва ли не като единствено възможен модел на поведение и едва когато израстваме и се разширява кръга на нашите познати, приятели и близки. Виждаме, че има и друг вид отношения, анализира редакторът.

Книгата ще помогне да разберем и разрешим семейните си проблеми. Те може да са най-разнообразни – от травмата на емоционалното пренебрегване и наследството на зависими или отсъстващи родители до проблемите с психичното здраве на роднините.

Независимо дали смятате, че семейството ви е дисфункционално, или просто искате да подобрите отношенията си, наученото ще ви помогне да поемете контрол над собствения си живот и да станете човекът, който искате да бъдете, уверяват от издателството.

Книгата "Без драми" разглежда и анализира понятието “Токсична прошка“.

"На мен ми направи силно впечатление, когато работих върху тази книга и ми се стори като оксиморон, това словосъчетание, защото поне аз за себе си приемам, че когато човек прости, той се освобождава от нещо, което го е измъчвало , но има и друг поглед върху нещата, даден от авторката-

Едно от нещата, които казва за прошката, че "прости и забрави" означава "прости и потисни" – ти прощаваш и се опитваш да забравиш, но на подсъзнателно ниво, това всъщност е потискане на чувствата, които остават в нас и продължават да ни измъчват. Именно това, започва да действа като отрова и в този случай. Недра Тауаб определя прошката като токсична – непреработените чувства, неизяснените отношения между хората, когато единият е съгрешил, а другият трябва да прости, това не съдейства за психичното здраве, когато има чувство за сторена грешка. За вина е най-добре нещата своевременно да се изясни какво всъщност се е случило, но тук сложността идва от това, че се намираме на различни нива на осъзнаване стореното, коментира още Павлина Върбанова.

Какво да правим в тези ситуации, кои са често срещаните митове за прошката и начините да преодолеем преживените травми в отношенията си с близки хора и какви токсични нагласи е добре да преодолеем според Недра Тауаб и книгата ѝ "Без драми" - чуйте в разговора с Павлина Върбанова.

По публикацията работи: Спаска Давранова

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Карлос Контрера

Гарантира се обслужването на северните линии за следващите 4 години

Общинските съветници от ГЕРБ, БСП, “Има такъв народ” и отцепници от “Възраждане” гласуваха на СОС доклад на Карлос Контрера от ВМРО, “МТК Гроуп” да продължи да вози още 4 г. жителите на Нови Искър, Кремиковци и съседните населени места. Призивите на общинарите от “Продължаваме промяната – Демократична България” (“Спаси София”) и на кмета Васил..

публикувано на 17.03.25 в 09:52

Георги Кузмов отново е избран за кмет на район "Оборище"

Георги Кузмов отново беше избран за кмет на столичният район "Оборище", където вчера се проведоха частични избори. Кузмов е получил 3592 действителни гласа, се отбелязва в решението на Общинската избирателна комисия. Към 17.00 часа са гласували общо 4403 жители на района. Въпреки проведената кампания, избирателната активност е много ниска - 15,80%...

публикувано на 17.03.25 в 08:48

Нови протести срещу насилието над животни в Перник

През днешния ден се очаква Окръжната прокуратура в Перник да представи подробности около разследването на случая с изтезания на животни за пари. Вчера в центъра на София се проведе голям спонтанен протест срещу насилието на животни. Пред Съдебната палата се събраха стотици граждани заедно с техните домашни любимци, за да се противопоставят категорично..

публикувано на 17.03.25 в 08:33

София ще бъде домакин на CITE 2025: Туризъм с въздействие

На 17 и 18 март София ще бъде домакин на CITE 2025: Туризъм с въздействие – силата на местните общности – първо по рода си събитие в България, посветено на устойчивото развитие на туризма чрез активно участие на местните общности. Ще бъдат представени водещи проекти в областта на алтернативния туризъм, които предлагат устойчиви решения за..

публикувано на 17.03.25 в 07:45

Седмицата започва със застудяване

През деня ще духа слаб и умерен западен вятър. Минималните температури ще са между 5° и 10°, за София - около 5°. От северозапад, с умерен и силен вятър, ще нахлува още по-студен въздух, съобщават от Националния институт по метеорология и хидрология. На много места ще има валежи от дъжд, по-значителни в югоизточните райони. Максималните температури в..

публикувано на 17.03.25 в 07:10
Светломира Стоянова

Фестивалите се правят за хората

След конференцията " Фестивалът и градът ", разговор с един от организаторите ѝ, Светломира Стоянова: "Събитието се случи на 13 и 14 март. Фестивалите са изключително много в цялата страна. Ценно е не само да съберем хората, които ги правят, а и тези, които ги анализират и финансират. Обикновено не остава време за разговор в пълнота.  Събитието бе..

публикувано на 16.03.25 в 12:00
Мирослав Миронов и Марта Тенева

Любопитство и отворено съзнание

Мирослав Миронов и Марта Тенева представят школата Swing Society и Swing Buzz Festival: "Всеки може да открие това, което го интересува. Любопитство и отворено съзнание. В джаза и в тези танци споделянето е много важно. Суингът е култура и лайфстайл.  Покрай Швеция се завърта второто поколение суинг-танцьори. Има до голяма степен импровизация. Доста..

публикувано на 16.03.25 в 10:48