2
Бестселърът на американският лекар д-р Кейси Мийнс, който прекара над 30 седмици в класацията на „Ню Йорк Таймс“, „Добрата енергия“ – представен ни от Живко Джамяров, създател на български бранд за биосуперхрани и посланик на книгата и здравословния начин на живот:
"За идеите в книгата не се говори много. Масово се сблъскваме със заболявания, свързани с начина на живот, те са и основната причина за смъртността. Ключово е да имаме стратегия как искаме да изглеждаме и да живеем. Каква превенция ни е нужна? Как да насочим лекарите максимално добре към проблема си - системата е претоварена и затова трябва да отидем максимално подготвени за срещата с лекаря.
Чрез книгата можеш да имаш по-добра представа какво води до метаболитна дисфункция. Основното послание е да се култивира добра енергия, правилното функциониране на митохондриите, клетките ни да могат да произвеждат добра енергия. Като не се храним добре, нямаме качествен сън, не се движим, клетките не функционират добре, достигаме до процеси, в които имунната система предизвиква системни заболявания, автоимунни заболявания.
Когато има дисфункция в клетките, голяма част от процесите в тялото не се случват както трябва, развиваме симптоми на заболявания. Храната е свързана с метаболизма. Всички ултрапреработени храни трябва да бъдат избягвани! Какво се води минимално преработена кулинарна съставка? Като четем етикета виждаме, какво трябва да избягваме.
Но не трябва да залитаме в крайности, да се стресираме. Всичко трябва да е постепенно. Храненето е само едната страна, адекватното движение и качествения сън са по-лесни за промяна. По-трудно можеш да намериш 30 биосертифицирани храни седмично. Гаранцията е от европейския етикет."
Още за фитохимикалите (антиоксидантите) и микропластмасите - в звуковия файл.
Тази вечер, от 16.00 часа в Националния военноисторически музей ще бъде открита изложбата “Глад 2.0“ по повод 109-ата годишнина на Музея и се осъществява в партньорство с Художествена галерия - Казанлък. Изложбата интерпретира фундаменталната тема за глада в пет различни аспекта – физически глад, глад за самосъхранение, глад за сигурност, глад за истина и..
Над 30 български и международни артисти преобразяват над 1000 кв. м от подлеза между бул. “Гоце Делчев“ и бул. “П. Ю. Тодоров“ в София. Работата им е в рамките на Фестивала за улично изкуство Sofia Urban Art – част от Културния календар на Столична община. Събитието се организира от Sofia Graffiti Tour, съобщават от "Московска" 33. Тазгодишното..
През днешния ден ще бъде слънчево, в следобедните часове и горещо. Ще духа слаб, в югоизточните райони до умерен вятър от изток-североизток. Максималните температури ще бъдат между 31° и 36°, в София – около 32°. В планините ще бъде слънчево. Ще духа слаб до умерен североизточен вятър. Максималната температура на височина 1200 метра ще бъде около..
На 1 юли в едно от местата за културни събития в столицата, любителите на съвременна българска поезия, имаха възможност да се съберат и да слушат нови и вдъхновяващи стихове. Поезията не е нишово изкуство, но е по-бутикова и публиката на поезията не е съизмерима с тази на прозата, но снощи хората опровергаха това. “На сцената излязохме 21 поета от..
Статистиката за пътната безопасност у нас е повече от тревожна. Според данни на ИПБ, от началото на годината са загинали 10 деца вследствие ПТП, което е пет пъти повече отколкото за същия период на миналата година. Ранените деца също са повече (553 срещу 514). Повечето загинали деца (7 от 10) са били пътници в превозни средства, а..
“Продължаваме промяната” понесоха поредица от удари на общинско ниво и оставката на Кирил Петков е само продължение на тези събития. “Общинската политика също е политика, особено когато става въпрос за политиката на столичния град”. “Очевидно тече кампания на властта срещу тях, както те самите определиха”, казва политологът. В същото време, според него,..
Столичната община започна обновяване на пътната маркировка в града, с акцент върху пешеходните пътеки, улиците и булевардите. Дейностите са стартирали от основните булеварди и най-натоварените пешеходни пътеки, уточниха от Столичната община. Вече има положена маркировка на булевардите "Цар Освободител", "Христо Ботев", "Скобелев", част от..
Ясно