Все по-често активно работещите у нас изпадат в депресия след дълга лятна отпуска, твърдят психолози. Страх от натрупаните през времето на отсъствие задачи, безпокойство, напрежение и потиснатост са първите признаци на това състояние. Колко време ни трябва, за да се върнем към нормалния ритъм на работа след почивка?
“Въпреки хубавия сезон има затруднения най-вече поради дългото натрупване на множество фактори. Стресът се натрупва, когато в продължителен период няма усещането за сигурност, напротив има много динамични промени“, казва в “Нашият ден“ психологът проф. Маргарита Бакрачева и допълва:
“Повече от две години живеем в условия на ескалираща несигурност, което неминуемо води до увеличаване на стреса. Малките неща, които ни дразнят, ни пречат да изживеем позитивните емоции.“
Как се завръщаме към работата?
“Това, което най-много помага, е да не се стремим да се върнем веднага с влизането към работа, а да си оставим малко период на адаптиране, няколко дни, в които няма как да бъдем в тази работоспособност, в която очакваме. По този начин можем да намалим неудовлетвореността от самите себе си. Колкото може повече време, независимо че не е ваканция, да се наслаждаваме на уикендите и на дългите и топли вечери, в които можем да правим неща, които в останалите сезони не сме в благоприятна позиция да правим“, посочва още тя.
Чуйте пълния разговор в звуковия файл.
Енергийната бедност е критичен проблем, който засяга не само социалната справедливост, но и екологичния баланс. Тя често се разглежда в контекста на климатичните промени, но също така е измерение на несправедливостта в съвременното общество. В днешните "Минути на редактора" бе обсъден този проблем, а темата бе свързана с предстоящата..
Кожата през зимните месеци изисква специално внимание, а професионалните алергии често са предизвикателство за хората, работещи с ръце. Тези теми разгледа доц. д-р Жана Казанджиева, специалист дерматолог, в предаването Lege Artis . Ето най-важното от съветите ѝ. Слънцезащитата не е само летен ангажимент. Според доц. Казанджиева, тя е особено..
Защо 35 години след падането на Берлинската стена – стените са в пъти повече? Кои стени са направени, за да съхраняват човека и кой стени са срещу на човешкото? Кои са невидимите стени между нас? Тези въпроси получават разнообразни отговори от събеседници като културолога Кирил Василев, редактора на книжната поредица "Власт и..
Горе-долу през тези дни през 1885 народът ни, осъществил Съединението съвсем неотдавна, завършва победоносно първото си огромно военно изпитание. Побеждава във война, която смята за справедлива. Професор Веселин Янчев нарича тази война "Истинската българска отечествена война". Тази победа убеждава света, че сме нация, достойна за независимост и..
Акушер-гинекологът и специалист по репродуктивна медицина д-р Явор Владимиров е посланикът на България в международната кампания "Повече радост" (More Joy), организирана от Световната федерация на асоциациите, занимаващи се с фертилитет – IFFS (International Federation Fertility Societies). Инициативата включва повече от 50 000..
Предаването отпразнува 30-ия си рожден ден във Второ студио на БНР със скъпи гости – стари и нови приятели, съмишленици и съавтори. Сред тях бяха проф...
"Антология Съвременна българска поезия" има официална премиера на 5 декември от 18,30 ч. в Yalta ArtRoom . Включени са 43 утвърдени имена, а целта на..
Днес отбелязваме 67 години от деня, когато за първи път записите в "Златния фонд" на БНР започват да се описват и организират във ведомост . По..
Ел. поща: hristobotev@bnr.bg
