Все по-често активно работещите у нас изпадат в депресия след дълга лятна отпуска, твърдят психолози. Страх от натрупаните през времето на отсъствие задачи, безпокойство, напрежение и потиснатост са първите признаци на това състояние. Колко време ни трябва, за да се върнем към нормалния ритъм на работа след почивка?
“Въпреки хубавия сезон има затруднения най-вече поради дългото натрупване на множество фактори. Стресът се натрупва, когато в продължителен период няма усещането за сигурност, напротив има много динамични промени“, казва в “Нашият ден“ психологът проф. Маргарита Бакрачева и допълва:
“Повече от две години живеем в условия на ескалираща несигурност, което неминуемо води до увеличаване на стреса. Малките неща, които ни дразнят, ни пречат да изживеем позитивните емоции.“
Как се завръщаме към работата?
“Това, което най-много помага, е да не се стремим да се върнем веднага с влизането към работа, а да си оставим малко период на адаптиране, няколко дни, в които няма как да бъдем в тази работоспособност, в която очакваме. По този начин можем да намалим неудовлетвореността от самите себе си. Колкото може повече време, независимо че не е ваканция, да се наслаждаваме на уикендите и на дългите и топли вечери, в които можем да правим неща, които в останалите сезони не сме в благоприятна позиция да правим“, посочва още тя.
Чуйте пълния разговор в звуковия файл.
В рубриката "Времето на редактора" гостува Стоянка Маркова, която разказа за постижението си – златен медал от 25-ите Световни игри за трансплантирани, проведени в Дрезден, Германия. Маркова подчерта значимата промяна в регламента на шампионата: за първи път в него са допуснати живи донори, както и семейства на починали донори. Тя обаче смята, че..
В рубриката "Разговорът" поставяме акцент върху реакцията на жителите на каварненското село Камен бряг и институционалния отговор след опитите за промяна в устройствените планове на района около емблематичното място "Огънчето". В дискусията се включиха "почти" местната жителка Вероника Димитрова и Андрей Ралев от Сдружение за дива природа..
Снимки: facebook/LondonBulgarianChoir
Международното общество за Кришна съзнание ИСККОН (ISKCON), наречено още движение Харе Кришна, е източно учение в традициите на индуизма. Това движение е основано през 1966 г. от Свами Прабхупада в Ню Йорк и е разпространено в много страни по света. В България Обществото за Кришна съзнание е регистрирано като вероизповедание от 1991 г. Повече..
Един цар решил да иска отчет и да изчисти сметките си със своите подчинени за отминалата година. Казано на съвременен език - да провери бюджета и да установи кой колко пари и за какво е похарчил или взел заем. В един момент при него довели човек, който дължал 10 хиляди таланта, което е огромна сума за онова време. Ясно било, че длъжникът не може..
На 26 август 2025 г. сцената на Амфитеатър НДК (Кино Кабана) ще посрещне зрителите за една специална вечер, посветена на златните страници от..
Събитие с вход свободен ще се проведе в София – "Лятно кино в парка Гео Милев" , на поляната между двете главни алеи. Кинематограф БГ е организатор на..
Село Дълбок дол , община Троян , за шести път стана домакин на пленера по керамика "Вода, земя и огън" – събитие, което събира утвърдени и млади..
Ел. поща: hristobotev@bnr.bg
