Здравословно ли е да търсим промяната на всяка цена в името на една по-добра година?
“Бавното навлизане в работната седмица е първият ключ за намаляване на тревожността. Това, което наблюдаваме в социалните мрежи е една перфектна представа за това как трябва да се случват нещата. Това също може да доведе до тревожност, защото очакваме нещата да бъдат перфектни, а годината да бъде много по-различна“, казва в ефира на “Нашият ден“ Маргарита Бакрачева, преподавател и психолог.
Според нея колкото повече нещата бъдат конкретизирани като намерения, а не очаквания, толкова повече можем да се приближим до нещо постижимо.
Очаквания и планиране
“Целите и планирането са много важни неща, въпросът е в баланса и дали оценяваме нещата, които сме успели да постигнем. Реалистичността е това, което може да ни помогне да запазим вътрешния си баланс“, посочва още тя.
И съветва да си поставим въпроса – кои са нещата, които зависят от нас, защото усещането, че можем да контролираме някои неща от живота си е това, което ни връща към реалността.
Крайните позиции не могат да бъдат обективни
“Пасивната позиция – каквото и да правя нещата няма да се променят или пък свръхусещането - животът ми изцяло зависи от мен, са нереалистични“, казва още психоложката в интервю за БНР.
Медиите…
“В социалните мрежи акцентът е главно върху негативите. Това за съжаление рефлектира върху усещането за лична ефективност.
Колкото повече свикнем да забелязваме и ограниченията, и възможностите, толкова повече живеем в настоящия момент и може да планираме и да постигаме нещата, които искаме. Дългосрочният план също е много важен – какво искам след пет и след десет години“, казва още тя в интервю на Мартина Кръстева за “Нашият ден“.
Във "Времето на редактора" се срещаме с Росен Недков – главен готвач в курорта Златни пясъци. Разговаряме за професионализма и отношението към работата и хората. Недков е главен готвач вече четвърто лято и се гордее с екипа, с който рабоити. Пътят му тръгва от село край Нови пазар. Стратира кариерата си като помощник-готвач и постепенно се..
В навечерието на 15 август – Успение Богородично и празник на Несебър – в града ще се състои литийно шествие с чудотворната икона на Св. Богородица. Иконата е известна като "Черната Богородица" заради тъмните си цветове и датира от XIII век. Смятана е за покровителка на Несебър. Повече за празника разказва о. Петър пред редактора Нина..
Явор Иванов, докторант в Софийския университет и преподавател в Българското неделно училище "Райна Княгиня" в Дъблин, Ирландия, коментира в ефира на предаването "Нашият ден" темата за бездомничеството и неговите причини. По думите му делът на хората, които доброволно избират живот без дом, е изключително малък. Макар подобни случаи да се срещат..
На 12 август се отбелязва Международният ден на младежта, приет с резолюция на ООН от 1999 година. Датата е посветена на диалога между младежите от различни култури, както и на обмена на опит между поколенията. В това издание на "Нашият ден" говорим именно за такъв диалог – постигнат с образование в България. От 60-те години на ХХ век до..
На 12 август 2025 г. в Ловеч ще се проведе поредица от събития по повод Международния ден на младежта, посветени на активността, забавлението и изявата на младите хора. Празничната програма ще започне в 10:00 ч. на пл. "Екзарх Йосиф I" със състезание с велосипеди и тротинетки, като записването за участие ще започне в 09:30 ч. Участниците ще се..
На 7 септември 1940 година е подписана Крайовската спогодба – договора между България и Румъния, включващ връщането на Южна Добруджа. Връщането на Южна..
Тя е от Троян – градът на керамиката, но от десетилетия живее и твори в Бостън, САЩ. Там я отвежда любовта, а тук всяка година я връща силната ѝ..
В "Нашият ден" разговаряме за книгата "Естествена история на бъдещето" от Роб Дън с преводача Александър Маринов-Санчо . Преглед на различни..
Ел. поща: hristobotev@bnr.bg