Как да бъдем малко по-щастливи

Програмата "Проект за щастие 2025" на Института за терапия и експресивни изкуства предлага задачи и медитации, които всеки от нас може да изпълнява, с идеята да промени поне мъничко гледната си точка и да отстрани някои пречки пред това да се чувства по-удовлетворен от живота.

"Всеки един от нас е обусловен от различни вярвания, предразсъдъци, убеждения, наследени мисловни модели от нашите родители, околната среда. Всичко това влияе на нашата представа за щастие. Какво нашите родители са мислели за живота, за любовта, за работата. – казва Анна Стоянова, една от водещите в програмата – Има родови травми, които можем да наследим, когато нашите предци са имали труден и тежък живот, по някакъв начин, на подсъзнателно ниво, дори да имаме възможност да живеем с лекота и изобилие, на нас ще ни е по-трудно."

Според Анна Стоянова едно от най-важните неща е какво мислим за себе си и какво сме убедени, че заслужаваме. Добрата новина обаче е, че можем да променяме.

"Когато започнем да създаваме различни навици за себе си, можем да ги заменим с по-утвърждаващи. Ние не можем да избегнем сравнението с другите, въпросът е да сме осъзнати за тези влияния и да не се оставяме да бъдем водени сляпо от тях" – допълва тя.

Чуйте разговора с Анна Стоянова в "Какво се случва".