С напредването на възрастта костите губят калций , стават по-малко плътни и рискът от фрактури се увеличава. Според д- р Елена Соломатина, увреждането на бедрената шийка е особено опасно . За да се предотврати "изхвърлянето" на калция от организма,..
Джинджифилът е с много ползи за здравето ни, твърди диетологът Елена Тихомирова пред вестник „Известия“. Той съдържа много фитонциди - вещества, които имат леко освежаващо бактерицидно действие. "Една чаша чай от джинджифил едва ли ще бъде..
Кой не харесва сочни и сладки круши, особено през есента? Освен че са вкусни, крушите са много полезни за нашето здраве. Този плод е пълен с минерали като калий, мед, фосфор, калций, магнезий, желязо и много микроелементи. Крушите са богати също на..
Всички знаем за здравословните ползи на меда. Освен това, интересно е да разберем защо диетолозите съветват да взимаме по една чаена лъжичка от ароматното вълшебство всяка сутрин. Медът подобрява кръвообращението, укрепва сърдечната сила и..
От днес Българският Червен кръст - Пловдив чрез програма Мобилни социални екипи и съвместно с община Пловдив стартира кампания „SOS! ЗДРАВЕ“. Кампанията е насочена към възрастните хора - не само самотноживеещите, но и всички, които искат да..
Както плодовете, така и зеленчуците са богати на антиоксиданти, фибри и основни микроелементи, които подпомагат оптималната мозъчна функция, но тези хранителни вещества могат да бъдат загубени по време на готвене. Тъй като сме по-склонни да консумираме..
Установено е, че основният хронотип на съня съществува в нас още от раждането ни. Дали сте "сова" или "чучулига" зависи и от някои генетични фактори. Възможно ли е обаче да се улесни ранното събуждане на една "сова", за да бъде тя работоспособна..
Високите температури имат отрицателно въздействие върху организма , от което сърдечно-съдовата система страда най-много. Ако не приемаме достатъчно течности, може да възникне дехидратация, която от своя страна да доведе до сгъстяване на..
Несъмнено витамин D е важен за нашия организъм. Една от най-важните му функции е да осигурява усвояването на калция от храната. 10-20% от необходимото количество витамин D се набавя от храната, а останалата част се синтезира в кожата под..
Американската асоциация за сърдечно-съдови заболявания преразгледа препоръките си за идеалната продължителност на съня. Досега учените определяха идеалното количество нощна почивка за здравето на сърцето и на организма като цяло, но става ясно,че..
