Консумацията на ядки трябва да не надвишава 50 грама дневно. Това съветва Наталия Денисова, диетолог във Федералния изследователски център за хранене и биотехнологии в Москва и кандидат на медицинските науки. Ежедневната норма е между 30 и 50 грама ядки, а..
Няма строги ограничения за количеството кафе, което може да пием на ден, но въпреки това ободряващата напитка трябва да се консумира с повишено внимание. "По правило няма строги забрани – можем да си позволим 1-2 чаши кафе на ден - не особено силно или с..
Прясно изпечен хляб не трябва да се консумира, особено от хора, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт като гастрит, язва или имат доказан колит. „Той се различава по структура и състав от престоялия продукт и е с по-висока -..
Хората, които са преминали през ваксинация срещу Covid-19, трябва да обърнат внимание на това достатъчно ли е нивото им на витамин D и в случай на необходимост, да компенсират неговия дефицит, предаде ТАСС. Агенцията цитира думите на главния..
Коледните пости започнаха. За вярващите православни християни постът е съвкупност от лишения от животинска храна, покаяние, молитва и добри мисли и дела. За християни, спазващи традицията на поста, само съчетанието на духовното и телесно пречистване..
По-малко светлина, минусови температури и вируси – типично за студените месеци. Ето защо зимното ни меню трябва да бъде разнообразно и винаги да включва храни, съобразени с особеностите на сезона, казват диетолози. „ Добре е да..
Българинът е недисциплиниран по отношение на хранене и пиене и често не оценява рисковете за здравето си, като прекалява с храната. Затова е хубаво да има мярка във всичко, обясни проф. Божидар Попов, председател на Българското дружество по хранене и..
След обилното хапване по време на празниците как да стартираме менюто си в първите работни дни на годината. Важна ли е водата и колко на ден трябва да пием. Съвети и идеи за тренировъчна програма, с която да стимулираме нашето тяло да изгори..
Всички знаем, че трябва да се храним рационално, пълноценно и най-вече редовно. Когато се зададат празници, обаче, всички норми тотално се нарушават . Задръжките падат, яде се от всичко по много . За това, ако преядем, специалистите съветват, на..
