Д-р Йорданка Господинова е един от първите хранителни коучове в България. С нея говорим как да се храним и живеем здравословно:
"Темата е експлоатирана, разтегателна и неясна. Ако я зададем на 20 души, ще имаме 20 отговора. Здравословно е нормалното съотношение на макро- и микронутриентите. Най-честата грешка е драстичното променяне, съветът ми е нещата да се случват постепенно. Здравословно хранене, избягване на стрес, добре балансиран живот. Да излезем от мисленето на граници от-до.
Нормална физическа активност значи 150 минути седмично - движение пеш, качване по стълби, плуване и каране на велосипед, неща, които са ни приятни. Стресът е част от ежедневието, бързото посягане към храна е вид емоционално хранене. Говорим вече за Хомо Обезус - затлъстелият човек. Всеки тушира проблемите с ядене. Работата по пижама е новото тютюнопушене.
Съветът ми е да не пропускаме профилактичните прегледи. Може да сме слаби и да се наслаждаваме на храната - стига да не е вредна и/или в големи количества. Алкохолът не трябва да е повече от 33 мл чист алкохол на ден (до 50 мл концентрат). Спортуването може да не е интензивно, но да е постоянно.
Изложба с плакати, озаглавена “Толерантност“ и съставена от Мирко Илич, е подредена на пл. “Славейков“ в София. Изложбата е посветена на Празника на София и поставя начало на програмата, съпътстваща предстоящото през декември 11-о Международно триенале на сценичния плакат. Българското участие в селекцията е представено от плаката на Люба Томова –..
На 23.09 от 18.00 часа в галерия Lobster, част от креативното пространство L44, ще бъде открита изложбата "Повтори" на артиста Кели Анна. “Повтори" е изложба, която разглежда повторението катo творчески инструмент и начина, по който Кели възприема света. Чрез повторението се появяват нови ритми, отварящи пространство за открития. Оформен от нейния..
“Вярваме в литературата и в това, което тя може чрез разказването на истории да достигне до хората, да промени тяхното мислене и да направи хората повече хора. Да ги накара да мислят по начин, който е повече вид съпротива към ИИ, изкуствени ценности, пропаганди, фалшиви новини. Освен това, специално за мен, и хората, които обичат да четат литература, е и..
Отзвукът от спирането на комедийното шоу на Джими Кимъл продължава да отеква. С това и дебатът за свободата на словото излезе на предна линия в Съединените щати. Предаването на Кимъл по телевизия ABC бе спряно тази седмица без официален мотив за стъпката. Водещият бе свален от екран след негов монолог, в който той свърза заподозреният за..
"Топлофикация София" планира да остави без топла вода и парно жителите на квартал "Дружба 2" в следващите три месеца (от началото на октомври до края на декември). Поетапно ще се спира топлоподаването в отделните части на квартала – втора, трета, четвърта и пета. Омбудсманът Велислава Делчева сезира Комисията по енергетика в Народното..
Тази вечер (19 септември), в Българския културен институт в Париж ще бъде открита изложбата "Детски години“, посветена на детството на Христо Явашев – Кристо. Експозицията е по повод 90 години от рождението на един от най-значимите световни артисти с български произход. Изложбата представя за първи път във френската столица колективна изложба..
В предаването “Добър вечер, София“ гостуваха Ана-Мария Вартовска - вокал и Петър Димитров – китара, представители на четиричленната група “Bandanna“. Освен тях в групата се изявяват Никола Лулов - барабани и Виктор Лефтеров - бас китара. Групата отваря нова глава в своето музикално творчество. В събота, 20 септември, ще можем да..
Ясно